10對值得再看的馬拉松訓練滄珠跑鞋

引言

跑鞋市場競爭激烈,但任何時候只有少數幾對鞋獲得熱議。幾個老字號型號和當月風頭躉壟斷了話題,而大量真正出色的鞋款卻被晾在中間:不超紅、不出名,只是非常紮實。這份名單正是關於這些鞋。十對容易被忽略、但絕對值得納入馬拉松訓練考慮的跑鞋——不論你需要一對緩震支撐的主力訓練鞋、一對以舒適為先的日常訓練鞋,還是一對已淡出鎂光燈的一流超級訓練鞋。

緩震支撐:Nike Structure Plus 與 Puma MagMax 2

厚重極致緩震鞋常被批評不夠穩定,而人們總是忘記一個簡單的解法:支撐型跑鞋本來就存在。Nike Structure Plus 正是其中一對較出色的選擇,能為馬拉松訓練里程提供額外支撐。它在底層較硬、結構分明的 React X 泡棉之上,疊加了像真材實料般的 ZoomX 泡棉頂層,腳感柔軟有彈性,媲美 Nike 競賽鞋所用的複合物料。整體感覺是妥善包覆,精神上有點像 Super Blast,但明顯更穩定。它碰巧也長得像一對經典 Nike 休閒鞋,這也是為何它經常出現在明顯毫無支撐需求的人腳上。

Puma MagMax 2 是另一對出奇地被忽略的支撐型選擇。初代 MagMax 是近年最受熱捧的跑鞋之一,以其彈力泡棉、穩定腳感和寬闊底部聞名。續作走另一個方向:平台依然寬闊,但重點在於穩住雙腳並引導向前,而非提供爆發性的推進感。它約 280g,比 Vomero Plus 輕約 30g,而 Puma 的外底抓地力一如既往地出色。要糾正一個舊有說法:鞋面非常寬鬆大方,對某些人來說甚至有點太闊。它不是最好玩的鞋,但在 20 英里長課表現出色,也是身體勞損日子裡預防受傷的好武器。

舒適經典:Asics Gel Nimbus 28

Gel Nimbus 是經典可信的型號,那為何被忽略?因為發燒友社群已經移情別戀。幾年前極致緩震曾是最火紅的類別,而 Nimbus 25 推出時獲得的關注度,相當於今日最新超級訓練鞋的待遇。如今人人都想要超級泡棉,Nimbus 這類鞋在網上已經落伍,儘管不少日常跑者依然鍾愛它們。

如果舒適是你的首要考慮,那便是一個錯誤。Nimbus 28 是一對舒適經典,配備彈性十足的鞋舌、吸震出色的中底,以及可觀的回彈能量。它不是市面上彈性最高的鞋,但能勝任穩定里程、斜坡衝刺、跑步機訓練,甚至外遊時當步行鞋。顏色選擇應有盡有。如果你追求舒適多於速度,這是一對非常好的選擇,只是在網上搜尋馬拉松訓練鞋時它根本不會出現。

軟彈好腳感:Kiprun Kipride Max

Kiprun 的跑鞋系列確實令人期待,雖然品牌進軍美國市場令部分人失望,但產品本身依然紮實。這裡的選擇是 Kipride Max。它採用 EVA 與 PEBA 混合配方,結合 EVA 的吸震保護與 PEBA 的彈性,腳感超級柔軟,近似 Nike Invincible 混合 New Balance Fresh Foam 鞋款。

如果你不喜歡軟鞋,可以直接跳過。但如果你喜歡,它提供流暢舒適的腳感、不錯的鞋舌和寬闊鞋頭。尺碼提示:它偏長約半碼至一碼,建議買比平常小半碼。要在日常訓練鞋中找到軟彈兼備的日常里程,這是市面上較好的選擇之一。

日常可靠:Hoka Clifton Pro

Clifton Pro 因採用超臨界 EVA 中底而備受發燒友批評——在這個迷戀最新超級泡棉的年代,這是較傳統的泡棉配方。但這種批評忽略了重點。有些鞋只需要可靠和舒適,而這對鞋完全做到,類似 Gel Nimbus 但稍輕、稍活潑,是較低鞋身、更溫和的腳感。

這就是那種 95% 跑者都能穿上就跑、完全無憂的鞋。作為馬拉松訓練鞋,這是一大優點,因為訓練的主體其實就是不斷累積里程。批評泡棉配方的人大多沒實際跑過;真正試過的人都讚它舒適可靠。如果你的輪換陣容不龐大,又不知從何入手,這是一個非常好的選擇。對大多數跑者而言,這類鞋比專為較快配速設計的超級訓練鞋更適合日常穿著。

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極致緩震兼支撐:On Cloudmonster Hyper 3

Cloudmonster Hyper 3 在發燒友圈子中頗有名氣,但始終得不到 Super Blast 或 Vomero Plus 同等的關注,而在圈子以外,人們仍誤以為這品牌不會造真正的跑鞋。它已經連續多年造出真正出色的性能跑鞋,而 Hyper 系列更是頂級之作。

它的腳感融合兩個世界:黃色的底層泡棉包覆並支撐雙腳,頂層競賽級泡棉則為日常里程增添活力。它的後跟支撐非常到位,不是處方式支撐鞋,但與前面幾對一樣以穩定為本。它不是訓練課用鞋,但下午的輕鬆補課,或任何你覺得疲累的日子,它都是可信之選。與評價兩極的 Super Blast 相比,它的命中率更高:較少人會嫌棄它的腳感。售價 $225,比 Super Blast 貴 $15,的確令部分買家卻步,但它是一對舒適有彈性的鞋,你會一課又一課地想穿上它。

吸震王者:Hoka Skyward X 2

初代 Skyward X 擁有狂野、獨特、超彈的腳感。續作沿用相同物料,但相信因鞋身略為降低,不再有那種瘋狂的彈性。它擁有的,正是整份名單一以貫之的主題:舒適、保護與可靠。

對高里程馬拉松訓練而言,這比好玩更重要。Skyward X 2 是長課或艱苦日子時可以信賴的鞋,知道它不會出問題。它的滾動流暢自然,沒有奇怪的壓力,也不會強迫你以某種方式落地或蹬地。頂層競賽級泡棉提升了體驗,但真正的賣點是吸震——把跑步的震盪通通抵銷。以它的定位而言,它是一流之作,值得一測再測,足足完成了 100 英里測試。

長課利器:Mizuno Neo Vista 3

Neo Vista 3 被忽略,純粹是因為那個標誌。如果這對鞋掛着一個更炫的品牌,早已被搶購一空。與 Skyward X 一樣,它擁有帶你順暢完成步態的優美幾何設計,但略為進取。你可以用它跑較快的長課和部分節奏訓練,不過它的首要設計目的仍是助你累積馬拉松訓練里程。

結構上,它以柔軟有彈性的頂層泡棉,疊加塑膠板以增加穩定性與彈力,鞋頭空間也相當充裕。有些測試員覺得鞋舌偏緊而自行改動,但在我們的測試中並無問題。如果你已有一對日常訓練鞋和一對速度鞋,想為週末長課添一對好玩又不同的鞋,這是極佳選擇。前作 Neo Vista 2 減價時也值得入手。

減價之選:Brooks Hyperion Max 3 與 Tier Maverick

Brooks Hyperion Max 3 是去年夏天的當月風頭躉,被譽為「刷里程作弊碼」,理由充分:非常堅挺的塑膠板、超彈的頂層泡棉,加上漂亮的搖杆弧線,讓你在減低下肢衝擊的情況下累積里程。隨後 Hyperion Max 4 推出,話題幾乎瞬間轉移。這令 Hyperion Max 3 成為減價鞋,目前約 $130 甚至更便宜。它是節奏跑和速度課中不錯的非碳板替代品,尤其適合 3:30 至 4 小時的馬拉松跑者——他們常覺得碳板鞋太進取,而這對鞋在沒有競賽鞋板的前提下,提供了罕見的彈性與緩震。

Tier Maverick 是另一對減價鞋,在精神和用途上本來就是 Evo SL 殺手。它採用 PEBA 與 EVA 混合配方,既有大量競賽級泡棉彈性,又有真正的緩震與保護。那種軟彈感令人對日常里程上癮,還帶一點速度輔助。它比 Dynafly 式的替代品稍欠舒適,鞋面偏塑膠感,上腳瞬間也沒那麼討好,但泡棉表現一流。減價至約 $100 或以下時,如果你想要 Evo SL 類型的鞋又不願付炒作價,它是極佳之選。

選購建議

如果你的日常里程需要支撐,先考慮 Nike Structure Plus 或 Puma MagMax 2。如果目標是舒適,Gel Nimbus 28 和 Clifton Pro 是可靠的選擇,大多數跑者會比一對炒作超級訓練鞋更享受它們。至於軟彈日常里程,看看 Kipride Max 和 Tier Maverick。想要不會搞垮身體的極致緩震超級訓練鞋,Cloudmonster Hyper 3 和 Skyward X 2 是佼佼者。而長課與節奏訓練,Neo Vista 3 和減價中的 Hyperion Max 3 都完美勝任其角色。

結語

這些鞋現時沒有一對佔據新聞標題,但每一對都配得上在馬拉松訓練輪換中佔一席位。熱潮來得快,價格變得更快,而真正帶你走完 16 週訓練週期的鞋,往往就是那些在話題中消失的鞋。按你需要的角色去選擇,別害怕那個無人談論的標誌。