Saucony Endorphin Speed 4 långpass-test: Bekväm daglig tränare, begränsad potential i snabba tempo

Introduktion

Efter cirka 58 miles, inklusive ett krävande 22-miles-pass med 16 miles i maratotempo, har Saucony Endorphin Speed 4 hittat en tydlig identitet: en bekväm, lätttyckt daglig tränare som inte riktigt levererar när du pressar den hårt.

Det mest framträdande passet för denna recension var ett långpass i Jack Daniels-stil: 4 miles uppvärmning, 8 miles i maratotempo, 1 mile i tröskeltempo, ytterligare 6 miles i maratotempo och en avslutande mile i tröskeltempo. Det är ett seriöst test för vilken träningssko som helst, och det visade både Speed 4:s styrkor och begränsningar.

Vem skon passar

Endorphin Speed 4 lyser i ett jämnt tempofält, i detta test ungefär från 7:40 ner till 6:30 per mile. Under uppvärmningsmile och bekvämt långpassstemp känns skon toppen: mjuk, smidig och behaglig under foten.

Den passar också lättare löpare eller alla som tillbringar större delen av träningen under den sub-6:30-tröskeln. Vid de ansträngningarna är den mjuka dämpningen en fördel snarare än en begränsning, och vikten kändes inte heller som ett problem.

Största styrkor

Komforten är rubriken. Under två och en halv timmes löpning höll sig skon bekväm under större delen av passet, och den har tack vare sin lätta, dämpade karaktär samlat på sig dagliga träningsmile utan ansträngning.

Det fanns tidigare kommentarer som antydde att Speed 4 var en fastare, snabbare sko än sin föregångare, men det längre testet bekräftar inte det. Detta är en mjuk sko, och den beter sig också så. Steget är skyddande och avslappnat, vilket är precis det som gör den så trevlig i jämnt tempo.

Det är också värt att notera att viktkritiken är överdriven. Boston 12 är faktiskt tyngre i testarens storlek, och den extra massan var aldrig problemet här. Problemet är att en något tyngre sko borde erbjuda mer studs än den här gör.

Att tänka på innan köp

Den främsta begränsningen visar sig efter 90-minutersstrecket, särskilt i framfoten. Under tröskeltempona i långpasset utvecklade skon en märkbar känsla av att “sjunka till botten”: minskat stöd och stötdämpning från framfotens skum, med mer markkontakt och mindre skydd än tidigare i passet.

När man försökte lägga ner i sub-6:20-tempo kändes skon som om den hade en begränsare på sig. Den saknade helt enkelt den aggression, det grepp och det framfotsrespons som man förväntar sig av en temposko för maratonträning. Jämfört med Boston 12 och Alphafly kändes båda fastare och mer stödjande i framfoten.

Detta är inte nödvändigtvis universellt. Lättare löpare eller de som tränar i andra tempofält kanske inte märker samma sammanbrott i respons. Men för större eller starkare löpare som jagar sub-3-maratontempo blir bristen på struktur tydlig.

Köpråd

Om dina pass oftast är två timmar eller kortare och du är en lättare löpare bör Endorphin Speed 4 vara ett bekvämt och givande val som daglig tränare. Den har just därför snabbt förtjänat sina mile i testet.

Om du regelbundet kör hårdintervaller över timmesstrecket, eller om du är en större löpare som siktar på sub-6:30 eller sub-6:50 i maratonpass, vill du troligen ha en sko med mer grepp och framfotsstruktur, som Boston 12 eller en racer med karbonplatta.

Om bränslet under testet: ett påsar koffeinblickad Tailwind i tropisk smak, cirka 80 procent uppdrucken, räckte för att känna sig väl bränsleförsörjd utan gels. För längre maratonpass är det fortfarande klokt att kombinera gels med en stadig dryck för att maximera hållbart kaloriintag.

Slutsats

Saucony Endorphin Speed 4 är en bekväm daglig tränare som förtjänar sin plats i rotationen för jämna mile och lugna långpass. Som snabb temposko för maratonpass faller den kort vid hårdare ansträngningar, särskilt efter 90-minutersstrecket för tyngre löpare. Köp den för miletiderna, inte för tempopassen.