Löparutrustning värd att betala lite extra för: Solglasögon, kompression och strumpor

Introduktion

En del löparutrustning är lätt att spara pengar på. Och vissa kategorier är det motsatta: ställena där några extra dollar direkt omvandlas till komfort, trygghet eller snabbare återhämtning. Efter flera års test av utrustning vid vägmaraatoner, ultramaraton och terränglöpning på hög höjd är det tre kategorier som konsekvent utmärker sig som värda att inte snåla på: solglasögon, kompressionsutrustning och löparstrumpor.

Logiken är enkel. När något går fel med en till fem procent i ett träningspass för att en utrustningsdetalj inte presterar eller är obekväm kan det störa hela passet. Det här är de små, nischade detaljerna som i tysthet gör stor skillnad i allt från 10 x 1 mile på banan till en 100-miler.

Solglasögon: Optik du inte ska kompromissa med

Ögonskydd är inte förhandlingsbart, särskilt för löpare med synproblem på ett öga. Det som skiljer bra sportglasögon från riktigt bra är optisk klarhet och djupupfattning, vilket spelar enorm roll när man störtar ner för branta bergsstigar i fart. Målet är enkelt: skydda ögonen och se terrängen korrekt.

Inom den enorma världen av sportglasögon har några märken förtjänat en plats i toppen. Så här står sig de mot varandra.

Smith

Smith har varit favoriten i över ett år, och anledningen handlar om optiken. Klarheten på vägar, och särskilt på stigar, beskrivs som oöverträffad. Ja, de är dyra. Det är precis poängen med den här listan: att betala extra för att den optiska kvaliteten motiverar det. Det exklusiva förpackningsmaterialet, inklusive ett skyddande fodral för förvaring, är en fin detalj.

Rudy Project

Rudy Project kompletterar det etablerade toppskiktet tillsammans med Smith. Kategorin solglasögon är enorm, och man skulle kunna testa glasögon livet ut utan att täcka in alla, men de här två märkena levererar konsekvent den optiska prestanda som seriöst löpande och branta nedfarter kräver.

Adidas Running Sunglasses

En relativ nykomling som klättrat snabbt i rang. Adidas har nyligen skickat över glasögon, och efter att ha testat flera par är omdömet genuint positivt. För europeiska läsare är det här märket ni redan känner till. Värt att överväga om du vill ha stark prestanda utan att automatiskt falla tillbaka på de vanliga premiumoptikmärkena.

Kompressionsutrustning: Återhämtning som förtjänar sitt pris

Återhämtning är inte allt i löpning, men det är allt i löpning. Om du inte återhämtar dig bra från tuffa pass, som 10 x 1 mile på banan, lider allt som kommer efter. Kompressionsärmar för vadern är ett av verktygen som hjälper.

Vetenskapen bakom dem är enkel: kompression hjälper till att leda tillbaka blod från benen mot hjärtat snabbare, vilket stödjer en snabbare återhämtning. Efter fyra till sex års testning över märken som Zensah och 2XU är det Compressport som utmärker sig som favorit med stor marginal. Dessa ärmar lever på benen under de tuffaste träningsblocken, när frågan är exakt hur mycket skada passet gjorde och hur snabbt benen kan komma tillbaka.

Löparstrumpor: Den lilla detaljen med stor betydelse

Det låter nästan för enkelt, men löparstrumpor är avgörande. Fötterna är kroppens grund, och om du inte tar hand om dem följer problemen. Efter flera års test av löparskor och löpning från vägmaraatoner till ultramaraton är slutsatsen klar: nischa dig och hitta rätt strumpa för uppdraget. En strumpa för mile-intervaller, en för en 50k i Spanien, en för Floridas fuktiga klimat. Ställ in det på pricken.

Två märken täcker de flesta av dessa behov.

Compressport löparstrumpor

Compressport dyker upp igen här, och av goda skäl. Dessa strumpor har små vaddade bubblor på sulan, i princip bara tyg, men de ger en påtaglig dämpning under foten. Det var strumporna som bars vid segern i den första Pikes Peak Marathon i den här testningen, just på grund av den extra vadderingen under foten. Ett beprövat val när du vill ha lite extra skydd över långa, tuffa distanser.

DeFeet tävlingsstrumpor

DeFeet är valet på tävlingsdagen, burna de senaste 18 månaderna vid maraton och bergstävlingar som Pikes Peak. De har lite mer vaddering än de lättaste alternativen, placerar sig bekvämt bland de tre bästa testade strumporna, och tillverkas i USA, vilket är en trevlig bonus. Vill du ha en dedikerad tävlingsstrumpa med ett beprövat rykte är det här den.

Nästan på listan: Klockor och löparshorts

Två ytterligare kategorier kom nära att ta sig in på listan. Först klockan. Att hålla det enkelt spelar roll, och pålitlig synkronisering med Strava är den avgörande faktorn. Garmin har aldrig misslyckats med att synka under två års användning, medan flera andra klockmärken som testades orsakade synkproblem. För en löpare som delar träning och följer andra löpare världen över på Strava motiverar den tillförlitligheten i sig en liten extra kostnad.

För det andra löparshorts. Bekväma shorts som är förnuftiga, och som inte når ner till knäna, spelar större roll än de flesta löpare erkänner. Det är en starkt personlig kategori, och en värd att vara noggrann med.

Slutsats

Solglasögon, kompression och strumpor. Vem hade trott att dessa små, nischade utrustningsdetaljer kunde göra så stor skillnad i en 100-miler eller ett brutalt pass på banan? Slutsatsen är enkel: identifiera de kategorier där komfort, skydd eller återhämtning verkligen förbättrar ditt löpande, och betala det extra där. Överallt annat sparar du pengarna. Framåt och uppåt.