Löpargrej-essentials: åtta plock för höstträningen

Inledning

Höstlöpning kräver en annan utrustningslista: bränsle som ryms i en ficka, lager som anpassar sig när temperaturen sjunker och förvaring som låter dig bära det du behöver utan att det studsar. Månadens plock täcker allt detta, från tuggbara kolhydrater till en vindjacka som väger ungefär lika mycket som ett par energigels.

Bränsleplock

OTE Energy Chews

Varje liten påse av dessa OTE-tuggor innehåller 23g kolhydrater, och de finns i äpple- och jordgubbssmak som smakar gott snarare än kladdigt och konstgjort, en fälla som en del löparbränsle råkar ut för. Den verkliga försäljningspunkten är texturen: det krävs mycket lite tuggande, så en hel påse går ner på under en minut även när du joggar.

Påsarna är riktigt kompakta och vänliga mot ficka eller bälte, vilket gör dem lätta att bära tillsammans med gels och drycker för variation i bränsle blandningen. Visst, vanliga gelébönor är billigare, men dessa är ett bra alternativ om du vill ha något specialgjort som inte bråkar med dig under löprundan.

För löpare som föredrar tuggbart bränsle framför gels är dessa lätta att rekommendera som en del av en varierad bränslestrategi.

Pure Sport Ultra Electrolyte Sachets

Dessa pulverpåsar löses upp i vatten för att fylla på natrium, den elektrolyt du svettas ut mest av under varma eller långa löprundor. De innehåller också kalium, magnesium och kalcium, vilket ger ett något bredare elektrolytsortiment än de flesta tabletter, med 100mg natrium per servering, en aning över genomsnittet för elektrolyttabletter.

Smakutbudet är mer intressant än de flesta, och melonsaltssmaken är riktigt trevlig före och efter långa löprundor. Eftersom de kommer förpulveriserade löser de sig lätt och kan till och med bäras med på löprundan för att fylla en flaska mitt i loppet. Räkna med att betala £33 för 30 påsar, med besparingar via prenumeration. Det finns billigare alternativ, men dessa fungerar bra och smakar gott.

Vätskeförsörjning

Kiprun 3L Hydration Race Vest

Denna unisex vätskeväst på 3 liter är ungefär så minimal som ryggsäckar kan bli, vilket gör den till ett prisvärt alternativ för långa söndagslöpningar, maratonträning eller loppet när du vill vara mer självförsörjande. Trots den avskalade vikten rymmer den fortfarande fyra fickor, två mjuka flaskhållare framme, en inbyggd visselpipa och enkla justerbara framremmar som låser passformen.

Huvudfacket på ryggen är borta, ersatt av ett perforerat meshsele som håller allt lätt och svalt i fart. Det begränsar förvaringen bak till en meshjacka, så den passar bäst för distanser upp till maraton snarare än ultralopp med obligatorisk utrustning. Notera att den är lagom i storlek; gå upp en storlek om du föredrar en rymligare passform. För under £50 är det en väldigt bra vätskeväst.

Om du vill ha vatten och nödvändigheter på löprundor upp till maraton utan att spendera mycket är detta ett enkelt val.

Vinterhoodies för löpning

The North Face Sunriser Hoodie

Detta är en riktigt teknisk luvtröja för löpning med en svettavvisande finish som är designad för att vara anti-lukt och solskyddande. Under löprundan känns den mycket lätt och torkar snabbt när du svettas, så den undviker den klibbighet som vissa varma tröjor lider av i kallt väder.

Tum loopingarna är en välkommen detalj, och huven sitter bra utan att kännas för tajt, vilket låter dig anpassa dig när du värms upp istället för att behöva ta av en jacka. Den är för närvarande billigare än RRP på webbplatsen, vilket gör rekommendationen ännu enklare för kallväderslöpare som gillar långa ärmar med huva.

Path Pyrenees T19 Hoodie

Medan Sunriser är en prestandahoodie känns Path Pyrenees T19 som en mycket bekväm mjuk tröja. Passformen är lösare och mer livsstilsorienterad, så den fungerar både på stan och vid lugnare, lättare löpningar, och den är ganska varm för kallare dagar.

Den leder inte bort svett lika effektivt som en prestandahoodie, så spara den till lugnare pass snarare än tuffare sessioner. Om du vill ha vinterlöparkläder som fungerar som en trevlig vardagshoodie är detta väl värt en titt.

Path Mure Cap 2.0

Denna keps från Path, ett amerikanskt märke som tillverkar mycket löparutrustning, sitter riktigt bra och ser mer ut som en vanlig keps än en dedikerad löparkeps. Den stilen gör att du kan bära den långt utöver löprundorna, vilket är en liten men verklig fördel.

Tyget har samma mjuka, bekväma känsla som gör Paths kläder lätta att leva med. För den som bygger upp en vintergarderob för löpning är det ett tyst användbart tillskott.

Fjäderviktigt vindskydd

Montane Featherlite Nano Windproof Jacket

På cirka 52g är denna vindjacka nästan obemärkt på kroppen, men den erbjuder förvånansvärt bra skydd mot vind med bara en t-shirt under. Den är endast vindtät, inte vattenavvisande, men det är precis poängen: den håller dig bekväm i blåsiga förhållanden utan värmeuppbyggnaden hos ett tjockt skal.

Den utmärkande funktionen är packbarheten. Jackan rullas in i en liten ficka på baksidan av kragen, liten nog att stoppa i ett löparbälte eller en shortsficka, eller att bära löst och dra på sig när vinden tar fart, vilket den ofta gör på utsatta kullar. Den är inte för dyr för en så högpresterande pjäs, och den är idealisk för alla som hatar att bära eller knyta en jacka runt midjan mitt i löprundan.

För föränderliga höst- och vinterförhållanden är detta ett av de mest praktiska lager du kan bära med dig.

Förvaring på löprundan

FlipBelt Compression Shorts

Dessa halvshorts bär en otrolig mängd utrustning: två sidofickor på låren som rymmer en mobil, flera meshfickor runt livremmen i olika storlekar inklusive en med dragkedja, och två större fickor som lätt sväljer en mjuk flaska på 250ml. Passformen är bekväm utan studs även när de är fullastade för långa löpningar.

FlipBelt byggde sitt namn på löparbälten och har expanderat till shorts eftersom många löpare nu föredrar en allt-i-ett-lösning för förvaring. Till £52 eller $58 hamnar de på ett vettigt mellanlägg mellan mycket billiga alternativ och dyra terrängshorts, och färgutbudet inkluderar en attraktiv sjögrön nyans. Ficklayouten gynnar små och dragkedjeförsedda fickor framför stora öppna, så kontrollera att din last passar formatet.

Om du bär gels, mjuka flaskor eller egna drycker på långa löpningar är dessa definitivt värda att överväga.

Köpråd

Matcha varje plock mot ett verkligt behov. Om ditt bränsleutbud saknar variation är OTE-tuggorna ett lätt tuggbart alternativ; om du svettas mycket på varma eller långa löpningar erbjuder Pure Sport-påsarna en bredare elektrolytprofil med över genomsnittet natrium. För vätskeförsörjning täcker Kiprun-vesten allt upp till maraton till ett prisvärt pris, men gå upp en storlek.

I kallt väder, välj mellan den tekniska, snabbtorkande North Face Sunriser och den livsstilsorienterade Path-hoodien beroende på om du bär din löparklädsel även utanför löprundan. Montane Featherlite Nano är det säkraste allround-alternativet för föränderliga förhållanden, och FlipBelt-shortsen passar alla som föredrar inbyggd förvaring framför ett separat löparbälte.

Slutsats

De flesta av månadens plock delar ett gemensamt tema: att ta bort friktion från löprundan. Lättuggat bränsle, en väst som försvinner på ryggen, en jacka som packas in i sin egen krage och shorts som ersätter ett bälte gör allt enklare att bära och skikta. Välj de som löser dina specifika irritationsmoment och resten av utrustningslistan ordnar sig självt.