Bästa löparskorna för väg och stig 2023: En komplett rotation värd att kopiera

Inledning

Med så många starka lanseringar från de stora löparmärkena har det aldrig varit enklare – eller förvirrande – att bygga ett vettigt skorotationsurval. Den här guiden går igenom en rotation för väg och stig som täcker alla typer av löpass: lugna återhämtningsmil, fart- och intervallpass, tävlingsdagen, långa ultralopp, korta tekniska utflykter och blöta, leriga förhållanden. Varje val har förtjänat sin plats genom löpning i verkligheten på blandad terräng, från kuststigar i Cornwall till hård asfalt.

Dagliga tränare: Saucony Ride 15 och New Balance FuelCell Rebel v3

För lugna, jämna löpningar och återhämtningsdagar står två neutrala tränare i fokus: Saucony Ride 15 och New Balance FuelCell Rebel v3. Båda är lätta för att vara dagstränare, responsiva och genuint kul att springa i, vilket spelar roll även när tempot är lugnt. Båda sitter också bra på foten, med en känsla av att de låser mittfoten och håller hälen stadigt.

Om bara en sko fick stanna är det Rebel v3 som kniper segern. Den är något lättare än Ride 15, och FuelCell-materialet i mellansulan känns pigg och energiladdad, med en övergripande dagstränarkaraktär som passar löpare som vill att även deras lugna dagar ska kännas livliga.

Snabbdagar: Saucony Endorphin Speed 2

För fart- och intervallpass är Endorphin Speed-serien det självklara valet, och Speed 2 utmärker sig. Uppdateringen från originalet var subtil, främst en förändring av ovandelen, medan mellansulans prestanda förblev densamma, och båda versionerna lyser vid snabbare tempo.

Mellansulans konstruktion är huvudnumret: Speedroll-tekniken känns effektiv, Power PB-skummet levererar stark energiåtergång tillsammans med hög komfort, och en nylonplatta binder ihop allt. Intressant nog lutar den nyare Endorphin Speed 3 mer mot att vara en dagstränare och saknar den pigga känslan hos de tidigare versionerna, så för snabba pass är Speed 2 fortfarande det bättre valet.

Tävlingsdagen: Saucony Endorphin Pro 3 och Nike Vaporfly Next% 2

När det är dags att verkligen pressa tempot, oavsett om det är på en lördagsparkrun eller i ett lopp, är Saucony Endorphin Pro 3 det aktuella valet. Det är en överraskning med tanke på hur högt Nike Vaporfly Next% 2 anses; den är fortfarande en av de bästa koloplastade marathoskorna som finns, även om den visade sig svår att köpa vid lanseringen i Storbritannien, med par som snabbt dök upp på andrahandssajter till uppblåsta priser.

Endorphin Pro 3 vinner på passform och känsla. Ovandelen fungerar något bättre för just den här fotformen, och mellansulan känns bekvämare. Den har ännu inte testats över full marathondistans, men sättet den löper på tyder på att den skulle klara den distansen mycket väl.

Långa stigdagar: Saucony Exodus Ultra 2 och Hoka Mafate Speed 4

För längre stiglopp är Saucony Exodus Ultra 2 standardvalet. Som fan av originalversionen var förväntningarna höga på uppdateringen, och densviker inte. Ovandelen levererar stark komfort och passform, och mellansulan med dubbla material behåller en fin balans mellan dämpning, markkontakt och stabilitet över en stor blandning av terrängtyper.

Hoka Mafate Speed 4 kommer mycket nära när det gäller komfort, passform och prestanda. Dess ProFly-mellansula erbjuder god dämpning och respons med förvånansvärt bra markkontakt, något som är svårt att åstadkomma i en djupt dämpad stigsko, och den känns stabil på klippig, teknisk mark.

För mycket långa distanser är det dock fortfarande Exodus Ultra 2 som får äran. Vid 50 miles, 100K eller 100 miles spelar dess beprövade meritlista roll: inga problem har någonsin uppstått vid någon distans.

Korta stigpass: Kailas Fuga EX2 BOA

För kortare stiglöpningar, som att korsa städer eller träffa en besättning för en utflykt på kuststigen, har Kailas Fuga EX2 BOA blivit en favorit. Originalet Fuga EX2 var redan imponerande, men BOA-versionen är ännu bättre. Vridsystemet visade sig förvånansvärt effektivt på en löparsko: att få in foten och låsa runt mittfoten går snabbt, passformen känns personlig, och subtila justeringar är lätta att göra medan man är på sprung.

Mellansulans uppsättning är lika väl avvägd. Dämpningen är bekväm utan att vara så djup att skon känns instabil, vilket håller den väl ansluten på mer teknisk mark. Mellansulans geometri, inklusive en fint avstämd rocker, känns effektiv under foten för kortare träningspass.

Blöta och leriga förhållanden: Saucony Peregrine 13

När prognosen svänger mot blött, halt och lerigt är Saucony Peregrine 13 skon som tas fram. Det här är en genuint stark uppdatering av modellen. Den djupare dämpningsstapeln gör den mycket bekvämare och bättre lämpad för längre löpningar, medan mittfoten får mer kontur och form, vilket ger märkbar stabilitet vid fotens insida.

Ovandelen följer samma historia, och känns mer omfamnande, mer stödjande och mer låst än sin föregångare, och den presterar klart bättre än Peregrine 12 som ett resultat. Lägg till den beprövade PwrTrac-gummisulan för grepp och fäste, och Peregrine 13 blir ett enkelt val för ruggiga förhållanden.

Köpråd

En rotation fungerar bäst när varje sko har en tydlig uppgift. På vägen, para ihop en lätt, responsiv dagstränare med en dedikerad fartsko och en koloplastad tävlingssko. På stigen, välj en beprövad långdistanshäst, ett dämpat men väl anslutet alternativ för teknisk mark, en sko med snabbknackning för kortare utflykter, och en aggressiv sula för blött väder. Att matcha skon till löpningen, istället för att jaga en enda modell som klarar allt, håller benen fräschare och skorna slitstarka längre.

Slutsats

Denna rotation på nio skor täcker nästan alla scenarier en blandad löpare på väg och stig kommer att möta 2023. Ride 15 och Rebel v3 klarar de lugna milen, Endorphin Speed 2 äger de snabba passen, Endorphin Pro 3 och Vaporfly Next% 2 täcker tävlingsdagen, och Exodus Ultra 2, Mafate Speed 4, Fuga EX2 BOA och Peregrine 13 delar upp stiguppgifterna efter distans och förhållanden. Oavsett hur din rotation ser ut är nyckeln densamma: välj skor som passar bra, känns spännande, och passar de löpningar du faktiskt gör.