Svenska · Running Shoes

Puma Fast R Nitro Elite 3 mot de bästa superskorna: Alphafly 3, Endorphin Elite 2 och Fast R Nitro Elite 2

Fast R Nitro Elite 3 har gjort sig känt som en av de bästa tävlingsskorna på marknaden. Vi jämför den med Nike Alphafly 3, Saucony Endorphin Elite 2 och den kraftigt pris sänkta Fast R Nitro Elite 2.

Visa den engelska versionen

Introduktion

Vissa tävlingsskor väcker mycket uppmärksamhet, och Puma Fast R Nitro Elite 3 är för närvarande en av dem. Många löpare har menat att den kan vara en av de bästa tävlingsskor som någonsin tillverkats, så det är logiskt att ställa den mot de två modeller som den oftast jämförs med: Nike Alphafly 3 och Saucony Endorphin Elite 2. Vi tittar också på den tidigare Fast R Nitro Elite 2, som nu säljs kraftigt nedsatt och är värd en närmare titt.

Därför utmärker sig Fast R Nitro Elite 3

Vikten är en stor del av storyn. Fast R Nitro Elite 3 är märkbart lättare än både Endorphin Elite 2 och Alphafly 3, vilket är en betydelsefull skillnad i en tävlingssko – särskilt som Puman dessutom är det något billigare alternativet av dessa konkurrenter.

Skummet är den andra rubriken. Det är inte bara mjukt; det har en mycket tydlig, påtaglig återfjädring och studsar tillbaka snabbare än en del av konkurrensen. Den spänsten är en stor del av skons charm, och den förlängda karbonplattan, som i praktiken gör foten konstgjord längre, verkar också fungera.

Löpare spänner snören på en karbonskinna-tävlingssko på stadsmark i gryning

Fast R Nitro Elite 3 vs Nike Alphafly 3

Vikt skillnaden är ganska märkbar i en UK 11, och det är även en prisskillnad på £20 mellan de två skorna. Skummet känns likartat, men Puman är lite mindre aggressiv. Om du gillar luftenheterna framtill i Alphafly 3 erbjuder Puman en något mjukare körupplevelse.

Alphafly 3 har betydligt bredare häl, vilket spelar roll om du tenderar mot hälisättning. Det här är skor avsedda för maraton, och även de bästa av dem börjar luta mot hälarna längre in i ett långpass. Den kraftiga avfasningen i Fast R 3 känns lite konstig i början, och det finns inte mycket häl att landa i om det är så du löper.

Tävlingsskor uppställda sida vid sida som visar olika mellansolehöjder

För fartpass efter längre pass är Alphafly 3 arguably den bättre träningsskon och långdistansalternativet tack vare sitt bredare landningsstöd och extra häl skum. Den är också mycket slitstark, med en av de mest hållbara ytter southorna i kategorin, även om du med tiden kommer att se en del veck i mellansulan. I 5K- och 10K-fart vinner dock Fast R 3 klart; viktskillnaden är mycket märkbar i högre fart, och yttersolans prestanda är likartad, även om Pumas gummi visar något snabbare slitage.

Fast R Nitro Elite 3 vs Saucony Endorphin Elite 2

Endorphin Elite 2 är ett helt annat odjur. Dess IncrediRun-skum är exceptionellt mjukt, nästan som marshmallow, och uppmättes till det lägsta hårdhetsvärdet av någon testad mellansula, runt 11. Det är otroligt förlåtande på längre pass, skonar fötter och muskler samt minskar trötthet och värk.

Närbild på en tjock, mjuk mellansula som komprimeras på vått asfalt

Pumas ovandel är klart överlägsen de två: lättare, bättre passform för medium till smala fötter, och den levereras med två par skosnören. Det tandade paret fungerar fantastiskt bra och gör en bra låsning nästan omöjlig att misslyckas med. Saucony har däremot gjort bra ifrån sig med yttersolan: den presterar riktigt bra i vått väder utan halkning, och greppet är mycket bra även på ytor täckta av skräp. Slitstyrkan har också hållit bättre än förväntat.

I 5K- och 10K-fart är Fast R 3 lättare att löpa snabbt i. Endorphin Elite 2 riktar sig arguably mot maratondistansen, där dess rena mjukhet är helt poängen.

Är Fast R Nitro Elite 2 fortfarande värd att köpa?

Den tidigare Fast R Nitro Elite 2 förbiseddes av många, vilket är synd eftersom Puma har producerat starka skor i åratal. Den var aggressiv, spännande att löpa i och slitstark: efter cirka 100 miles fanns det nästan inget slitage och den kändes fortfarande fantastisk. Det breda framfotslandningsstödet finns fortfarande kvar, men den mycket smala helen innebär att den inte är stämd för långsammare fart. För lite snabbare långpass få skor ger samma känsla.

I en UK 11 är Fast R 2 över 2 oz tyngre än den nya versionen, och den gamla skons smala häl är märkbar jämfört med de ungefär en halv centimeter extra bredd som lagts till vid helen i Fast R 3.

Med djupa rabatter allmänt tillgängliga kan par hittas för runt £130 till £140 i Storbritannien, med massor av färgval att välja mellan, även om storlekarna kan vara lite sparsamma. Om du börjar med Pumas löparskor eller förbereder dig för ett halv- eller helmaraton kan den vara ett utmärkt träningsverktyg – nästan en träningsversion av den nya skon med liknande känsla och lite mer vikt. En varning gäller även den nyare skon: undvik lösa stenar och grus, eftersom gummit inte är det tjockaste och plattan kan skadas.

Löpare accelererar på en bana i lätta tävlingsskor i skymningen

Köpråd

Om du vill ha maximal stabilitet över maratondistansen och en mer förlåtande landning är Alphafly 3 det säkrare valet. Om du vill ha exceptionell mjukhet och minskad trötthet på långa pass är Endorphin Elite 2 svår att slå. Om du vill ha rå fart i 5K- och 10K-fart i gruppens lättaste paket är Fast R Nitro Elite 3 skon att jaga, med tanke på att bara ett par releaser hittills har blivit utsålda exceptionellt snabbt. Och om budgeten spelar störst roll levererar den rabatterade Fast R Nitro Elite 2 mycket av samma karaktär för mindre.

Slutsats

Fast R Nitro Elite 3 lever upp till hypen för fartfokuserade tävlingar, men varje konkurrent förtjänar sin plats: Alphafly 3 för stabilitet och slitstyrka över långa distanser, Endorphin Elite 2 för oöverträffad mjukhet, och Fast R Nitro Elite 2 som en rabatterad ingång till en av de mest spännande tävlingsplattformarna som finns.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30