Svenska · Running Shoes

Nike Vaporfly Next% 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3: Vilken supersko vinner?

En direkt jämförelse av två av de mest framgångsrika tävlingsskorna i moderna maraton, poängsatta inom vikt, mjukhet, passform, känsla och grepp.

Nike Vaporfly Next% 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3: Vilken supersko vinner? omslagsbild

Visa den engelska versionen

Introduktion

Få tävlingsskor har format moderna maratonresultat som Nike Vaporfly Next% 3 och Adidas Adizero Adios Pro 3. Palletplatser under de senaste säsongerna har säkrats i deras föregångare, Vaporfly Next% 2 och Adios Pro 2, mer än i någon annan sko, och dessa nyare versioner bär det arvet vidare.

Denna jämförelse poängsätter varje sko direkt mot varandra inom åtta egenskaper: vikt, mjukhet, ovanläders passform, känsla under foten, bredd under foten, yttersulans grepp och en slutlig bedömning av helheten. Båda paren köptes för egen kostnad snarare än tillhandahölls av ett märke eller en återförsäljare, så bedömningarna nedan speglar genuin upplevelse på foten snarare än marknadsföring.

Vikt: Vilken sko väger in lättast?

Vaporfly Next% 3 kommer in på 234 gram (8,3 uns), medan Adios Pro 3 landar på 261 gram (9,2 uns). Det är hela en uns lättare på foten för Nike, och det är en skillnad du verkligen kan märka när du löper.

Om den lättast möjliga skon på tävlingsdagen spelar roll för dig tar Vaporfly Next% 3 tydligt denna omgång. Den får poängen för den lättare konstruktionen.

Två karbonplattetäckta tävlingsskor på en löparbana i morgonljus

Mjukhet och känsla i mellansulan

ZoomX-skummet i Vaporfly Next% 3 mäter runt 24 på Shore-durometerskalan, markant under genomsnittet på cirka 28, vilket gör det till en av de mjukaste mellansulorna som finns. Lightstrike Pro i Adios Pro 3 mäter 27, fortfarande under genomsnittet men fastare på papperet.

På foten känns dock Adios Pro 3 inte riktigt fastare, bara annorlunda: mer en rebound-typ av känsla med ett konsekvent löpande, medan Vaporfly levererar en enorm mängd eftergivenhet. Den konsekvensen gör att Adios Pro 3 känns lite stabilare, vilket kan vara en fördel över ett helt maraton. Ändå tar Vaporfly omgången för mjukhet och mångsidighet över distanser.

Närbild av tjockt mellansulskum på en tävlingssko som visar komprimering

Ovanläders passform och komfort

Passformen är där tävlingen blir intressant. Vaporfly Next% 3 är extremt generös i tårutan, inte så mycket i längd som i höjd, med överflödsmaterial som känns för stort, plus en utbuktning runt de första kardborrhålen där tungan är sydd in i ovanlädret. Ett snörbyte kan hjälpa, men direkt ur lådan känns den lös.

Adios Pro 3 känner däremot mycket mer omsluten: slank, formfittad och med bättre grepp runt fotens ovansida. Det tog lite tid att vänja sig vid, men i en direkt jämförelse är det ingen tävlan. Adios Pro 3 tar denna poäng.

Löpare som snörar en tävlingssko inomhus före ett träningspass

Känsla och bredd under foten

Under foten är dessa två stora mellansulsprestationer ungefär lika. Vaporfly Next% 3 mäter cirka 43 mm stack i hälen och cirka 36 mm i framfoten i testad storlek, och Adios Pro 3 är praktiskt taget densamma. Med tanke på produktionsvarians och mycket komprimerbart skum känns droppen till och med lägre än de officiella siffrorna när du står i skorna, så den lilla skillnaden är inte värd att bry sig om. En halv poäng var här.

Bredd följer ett liknande mönster: båda har en bredare mitt- till framfotsdel och en ganska smal häl. Vaporfly mäter runt 11,7 cm framtill mot cirka 12 cm på Adios Pro 3, som också är en aning bredare bak i hälen, vilket ger en något bredare landningsplattform och lite mer stabilitet. Ändå är ingen av dem den bredaste skon i hälen, så återigen en halv poäng var, vilket ger ställningen tre för Vaporfly och två för Adios Pro 3.

Yttersulans grepp och fäste

Greppet testades på inomhusytor av trä och skiffer samt våt betong utomhus, vilket är det förhållande som spelar störst roll i Storbritannien. På våt betong är Vaporfly Next% 3 klart bättre av de två. Continental-gummiet på Adios Pro 3 är utmärkt när det är torrt på släta ytor, men det är svårt att hitta i brittiskt väder, och flera Adidas-atleter har halkat i Adios Pro 3 på våta banor.

Men: gummit på Vaporfly Next% 3 slits ganska snabbt, även om de halksystem som finns kvar gör jobbet. Poängen går till Nike.

Skons yttersula som greppar i vått betonggolv i regnigt väder

Vilken ska du köpa?

Slutställning: 4,5 till Vaporfly Next% 3 och 2,5 till Adios Pro 3. Båda är utmärkta skor, men ingen känns som ett steg framåt jämfört med sin föregångare; båda känns mer som sidosteg riktade mot bredare appell. Vaporfly Next% 3 är nästan en remix av en bra formel snarare än en ny version, med konstiga fyrkantiga urtag i yttersulan som samlar skräp, medan ändringarna på Adios Pro 3 är subtilare justeringar för stabilitet och en bredare grupp löpare.

Några praktiska råd: undvik Vaporfly Next% 3 om du har lågt fotvalv, eftersom den sannolikt kommer att skära in i foten. Adios Pro 3 är det bättre valet om du har en något bredare framfot eller är en något tyngre löpare. Vill du ha den lättaste skon eller bättre grepp i vått väder är Vaporfly valet; värdesätter du ett stabilt, konsekvent maratonlöpande kan Adidas passa dig bättre.

Slutsats

Vaporfly Next% 3 tar kronan i denna jämförelse tack vare sin lägre vikt, mjukare ZoomX-mellansula och överlägsna grepp i vått väder, men Adios Pro 3 förblir ett superb alternativ för löpare som vill ha en mer omslutande passform och ett stabilt, konsekvent löpande över hela maratondistansen. Ingen av dem är den bästa genom tiderna ännu, men båda är utmärkta tävlingsdagverktyg när de matchas med rätt löpare.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30