Nike Vaporfly 4 vs Nike Vaporfly 3: Vilken tävlingssko ska du köpa?

Introduktion

Nike har tagit en ny riktning med Vaporfly 4. I stället för att jaga den maximala 40mm höga tävlingslagliga stacken som definierar de flesta moderna superskor, går den senaste modellen tillbaka mot den lägre och mer direkta känslan hos den ursprungliga Vaporfly, och banar sin egen väg bort från både Vaporfly 3 och dess stallkamrat Alphafly Next% 3.

Det väcker en självklar fråga: kommer fans av Vaporfly 3, som gillade den extra dämpningen, att uppskatta förändringen? Den här direkta jämförelsen täcker specifikationer, passform, känsla och hållbarhet så att du kan avgöra vilken av dessa två tävlingsskor som passar dig.

Snabb specjämförelse: Stack, vikt och pris

Vaporfly 4 minskar 5mm från hälen och 3mm från framfoten jämfört med Vaporfly 3. Du får nu 35mm häl och 29mm framfot för en 6mm drop, mot 40mm och 32mm för en 8mm drop på Vaporfly 3.

Vikten är där Vaporfly 4 gör ett större uttalande: det är den lättaste Vaporfly någonsin, med en vikt på 5,2 oz (148g) i UK 8,5 (US herr 9,5). Det är mer än ett uns lättare än Vaporfly 3, som ligger på 6,9 oz (195g) i samma storlek.

Priset för Vaporfly 4 är något högre: $260 i USA eller £240 i Storbritannien, mot $250 eller £235 för Vaporfly 3.

Vad som är sig likt och vad som har ändrats

Båda skorna håller sig till den välbekanta super sko-formeln: en ZoomX-mellansula, en kolflyplate och en lätt, ventilerande tävlingsöverdel. Båda är kompakta, lätta och relativt minimalistiska.

Den största förändringen är i mellansulan. Nike har minskat mängden ZoomX-skum under foten, vilket sänker vikten men skapar en fastare och kvickare känsla än den mjukare och mer svampiga Vaporfly 3. Kolfiberplattan har också justerats med en mer aggressiv kurva för att förbättra hävstångseffekten, och mellanfoten är bredare, vilket bör hjälpa alla som upplevde att den smala Vaporfly 3 orsakade irritation.

Överdelarna skiljer sig också. Vaporfly 3 använder en mycket perforerad Flyknit, medan Vaporfly 4 får ett nytt lätt konstruerat mesh som ger mer omslutning och stöd, även om det är lite mindre luftigt. Hälkragen är liknande, med extra hälkuddar på båda, plus en hälflik på Vaporfly 4 för att hjälpa dig få på skon och hålla den på plats. Snörningen är inte längre förskjuten på Vaporfly 4, och båda använder platta, omslutande tungor med lätt vaddering mot snörkläm.

Båda skorna har bra gummiklädsel på yttersulan i framfoten och två hälkuddar i stötzonerna, men Nike har tunnat ut yttersulan på Vaporfly 4 för att spara mer vikt. Vaporfly 4 har också en stor central kanal i mellansulan som minskar vikten men kan fånga upp några fler stenar.

Passform och storlek

I testet passade Vaporfly 4 enligt storlek med en bra balans mellan håll och flex. Överdelen omsluter fint och följer foten, vilket ger en tävlingsnära känsla utan den klämning som vissa kolfibertävlingsskor ger. Den bredare mellanfoten gör skon mer rymlig, även om passformen fortfarande är kompakt och åtsittande. Om du inte är noga med snörningen kan lite hälglidning uppstå, men att dra åt snörena åtgärdar det.

Vaporfly 3 är också säker, med bra håll i hälen och mellanfoten, ingen klämning och ingen rörelse på den stora ZoomX-plattformen. Avvägningen är en tåbox som är något lång, vilket vissa löpare faktiskt uppskattar eftersom det extra utrymmet hjälper till att undvika svarta tånaglar. Hur som helst är en storlek enligt din vanliga storlek den säkra rekommendationen för båda.

Känsla och prestanda: Där de skiljer sig

Den centrala skillnaden är känslan i mellansulan. Vaporfly 3 erbjuder en mycket mjukare, mjukare och mer förlåtande uppsättning, vilket är snällare mot sliten form och trötta ben på långpass. Nackdelen, åtminstone i testet, var en något svampig känsla som tappade lite av den maximala skärpan.

Vaporfly 4 komprimeras mindre, särskilt i hälen, och ger tillbaka energi snabbare. Den känns lättare, mer förankrad i marken och kvickare, vilket påminner om tidigare generationer av Vaporfly samtidigt som den behåller en del mjukhet. Löpare som gillade den kvicka känslan hos de tidigaste modellerna kommer sannolikt att välkomna återkomsten av den omedelbarheten.

Denna förändring har en praktisk konsekvens. För många löpare passar den lättare Vaporfly 4 med lägre stack nu bättre för hårda insatser upp till halvmaraton än för helmaraton, medan eliten fortfarande kan använda den för hela 26.2. Vissa testare beskriver den som mer lik en snabb 5K- och 10K-sko, närmare till sinnet kortdistans-tävlingsskor än max-stack cruisers. Om du vill ha en kombination av mer dämpning och energi för maratondagen är Alphafly Next% 3 fortfarande ett av de bättre alternativen för långdistans.

Hållbarhet och yttersula

Yttersulans uthållighet är i stort sett liknande mellan de två, med en reservation. Vaporfly 3:s stora perforerade överdel hade en tendens att töja sig över tid, även om den aldrig gick sönder. Den mer slutna mesh-strukturen på Vaporfly 4 verkar byggd för att hålla längre.

På själva yttersulan har Vaporfly 4 hållit sig bra i tidiga tester, med gummit på den bakre delen av skon som visar tydlig förbättring i kvalitet efter ungefär 50K löpning.

Vilken bör du köpa?

Att välja mellan dessa två handlar om körupplevelse. Om du vill ha en mjukare, mer svampig och förlåtande känsla för långa lopp är Vaporfly 3 din sko, särskilt om du kan hitta den rabatterad. Om du vill ha skum som komprimeras mindre, ger tillbaka snabbare och biter med en fastare, lättare känsla är Vaporfly 4 rätt väg att gå, och många testare anser att den är en genuin förbättring.

Slutsats

Vaporfly 4 och Vaporfly 3 tjänar nu något olika syften. Vaporfly 3 är en mjukare allround-kolfibertävlingssko som tävlar i ett trångt fält, medan Vaporfly 4 är en lättare, kvickare sko trimmad för kortare tävlingsdistanser som gör precis vad den är avsedd att göra. Välj 3 för dämpad maratonkomfort till ett bra pris, och 4 om pop och hastighet betyder mest för dig.