Svenska · Running Shoes

Nike ZoomX Vaporfly 3 vs Nike Alphafly 2: Vilken supersko förtjänar dina pengar?

Två av Nikes flaggskepp för maraton jämförda i vikt, löpkänsla, passform, grepp och värde. En av dem är klar vinnare för de flesta löpare.

Visa den engelska versionen

Introduktion

Nikes två flaggskepp bland tävlingsskor ligger allra högst upp i varumärkets sortiment, och valet mellan dem är svårare än det borde vara. Efter omfattande tid i båda är slutsatsen förvånansvärt entydig: Nike ZoomX Vaporfly 3 är för närvarande den mest mångsidiga, billigaste och bästa värdesko av de två. Alphafly 2 gör en del saker bra, särskilt passformen i tåpartiet och dess mjuka, stabila löpkänsla, men den har kompromisser som är svåra att bortse från till ett premiumpris.

Vikt och mångsidighet

I US-storlek 12 (UK 11) kommer Vaporfly 3 in på runt 230 gram, ungefär 48 gram (cirka 1,8 uns) lättare än Alphafly 2. Den skillnaden är verkligen märkbar på foten, särskilt i en sko som är tänkt att fokusera på maraton. Extravikten gör att Alphafly 2 inte är det mest mångsidiga alternativet. Ingen väljer den för att löpa en snabb 5:a, och användningsområdet smalnar av till långdistanslopp och behov av kraftig dämpning. Vaporfly 3 är däremot lätt, lättfotad och fungerar över ett bredare fartspann.

En löparens fötter i lätta tävlingsskor på en stadsväg i soluppgången

Ovanlädel och passform

Ovanläderna på båda skorna känns som ett steg bakåt jämfört med sina föregångare. Alphafly 2 använder märkbart tjockare material med extra detaljer som tillför vikt och struktur, långt ifrån den tunna, flexibla ovanlädaren på originalet. Där den vinner är i passform: tåpartiet låser foten vackert, och du behöver knappt spänna snörenna alls.

Vaporfly 3 har en bekvämare men mindre plommonmjuk hälregion, vilket de flesta löpare uppskattar, men dess tåparti känns rymligt och vid, och ovanlädarens höjd skiljer sig från tidigare versioner. Att gå ner en halv storlek löser inget, eftersom skon då blir för kort i längden. Ingen av ovanläderna är perfekt, och få kommer att köpa någon av skorna enbart baserat på ovanlädarens kvalitet.

Mellansula och löpkänsla

Löpkänslan är där de två verkligen skiljer sig åt. Vaporfly 3 är den klara favoriten här: extremt lätt, lättfotad och så strömlinjeformad att den nästan försvinner i vissa farter. Alphafly 2 tillför extra material i hälen och under sina Air Zoom-kuddar, ungefär två centimeter extra hälbredd, plus ett urgröpt avsnitt i mellansulan på cirka 12 mm som skapar en studsmatteliknande förstärkning av den sammanpressade dämpningen. Resultatet känns klumpigare och otympligare, perfekt för den extra mjukheten vissa löpare vill ha vid km 32 i ett maraton, men den saknar den pigg respons som gjorde originalet Alphafly speciellt.

Närbild på en löparskos mellansula som visar skumskikt och hälbredd

Yttersula, grepp och hållbarhet

Greppet är stadigt på båda, bättre än på Vaporfly 1 och 2, även om Alphafly 2 har en lätt övertag tack vare fler utstickande givor där Vaporfly 3 löper jämnare. Hållbarheten är en annan historia. Det exponerade ZoomX-skummet tar synligt stryk, särskilt bak på skon, och kraftigt slitage syns långt före 16 mil. Om det stör dig är en sko baserad på ZoomX helt enkelt kanske inte rätt köp. Det här är skor för att springa snabbt i rak linje, inte för att se fläckfria ut.

Sliten yttersula på en tävlingssko med synligt slitage på skummet i hälen

Vilken ska du välja?

Prissättningen gör beslutet enklare. I Storbritannien kostar Alphafly 2 cirka £289, medan Vaporfly 3 ligger runt £235, vilket gör Vaporfly till det bättre värdet av de två. Vaporfly 3 är mer mångsidig, lättare, billigare och den bästa av Nikes nuvarande superskor, trots oro för yttersulans gummihållbarhet och den udda passformen i ovanlädaren. Om du vill ha en enastående dämpad supersko och kan hitta originalet Alphafly i andrahandsmarknaden, är den fortfarande argumenterbart det bättre dämpade alternativet totalt sett.

Löpare som jobbar sig in i maratonfart på en lugn, öppen väg

Slutsats

För de flesta löpare är valet enkelt: Nike ZoomX Vaporfly 3 erbjuder lägre vikt, en mer responsiv löpkänsla, ett bredare fartspann och ett vänligare pris. Alphafly 2 är bara meningsfull om du specifikt vill ha dess mjukare, bredare och stabilare plattform för långdistansmaraton.

Produktlänk

Visa mer information om Nike ZoomX Vaporfly 3

Denna produkt nämns i den här recensionen. Bekräfta specifikationer, alternativ och kompatibilitet innan du köper.

Visa mer information om Nike ZoomX Vaporfly 3

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30