Nike Invincible Run 3 Recension: En maxdämpad tränare som vägrar välja sida

Introduktion

Få löparskor är lika omdebatterade som Nike Invincible Run 3. På papperet ser den ut som en enkel maxdämpad tränare: en enorm stapel av ZoomX-skum, gott om komfort och inget aggressivt överhuvudtaget. I praktiken beter den sig mer som en sorteringshatt. Vissa löpare kommer att älska den som en maxdämpad återhämtningssko för lugna dagar. Andra upptäcker att den vaknar till liv under pass och till och med maratotempopass. Det kluriga är att de flesta löpare verkar få det ena eller det andra, inte båda.

Vi har tillbringat mycket tid i den här skon, inklusive långa löprunda och ett fullt maratotempopass, för att reda ut var den passar in och vem som egentligen bör köpa den.

Specifikationer och konstruktion

Invincible Run 3 har en stapelhöjd på 40mm vid hälen med en angiven drop på 9mm, vilket ger 31mm under framfoten. Det enda skummet i mellansulan är ZoomX, Nikes främsta tävlingsmaterial, här använt i en icke-tävlingsapplikation. Det är ovanligt. I tävlingsskor paras ZoomX nästan alltid med en karbonplatta, en Zoom Air-ficka eller båda. Den här skon låter dig känna vad ZoomX gör på egen hand.

Skummet skyddas av en nästan helt gummerad yttersula med några urtagnings för flexgrepp och en liten viktbesparing. Skon väger 10,9 oz (310g), vilket är betydande för en tränare byggd på tävlingsskum.

Ovandelen är där årets största förändringar sker. Nike har tagit bort mycket av den extra vadderingen som prydde tidigare versioner, både på utsidan och insidan av skon. Det finns fortfarande en skumpuff vid hälen som låser fotleden på plats, och passformen rymmer en mängd olika hälar bekvämt. En stickande punkt: materialet marknadsförs som Flyknit, men beter sig mer som ett stelt, glansigt mesh som varken andas eller stretchar. Ordet “Flyknit” har i alla fall tagits bort från skons namn den här gången, även om det fortfarande förekommer i produktbeskrivningen.

Hur den löser i lugnt tempo

I lugnt tempo kräver den här skon något av dig. Den långa hälklippen ger hälen mycket struktur, men gör också övergången från häl till framfot klumpig. Istället för en mjuk rullning från 40mm ner till 31mm kan löpkänslan kännas som 40mm, 40mm, 40mm och sedan en plötslig minskning till 31mm. Under den första kilometern av många löprundor gav det en påtaglig smällande känsla, där ena sidan av skon landade och sedan den andra innan mellano­vergången hann ikapp.

Väl anpassad, och när fotisättningen flyttats mot mellanfot och framfot, lugnade sig löpkänslan i en bekväm rytm. Avviker du från rytmen påminner skon dig snabbt med samma klumpiga känsla. Som bäst levererade den en förhållandevis dämpad upplevelse, klarade 10-mil (16 km) löprundor utan större problem och erbjöd en förvånansvärt rymlig tåbox för en Nike-sko. Den tenderar dock att knuffa dig snabbare än du kanske vill gå på en återhämtningsdag.

I träningspasset

Den knuffen visade sig vara en ledtråd. Ett maratotempo-taperpass med 6 x 1 mile (1,6 km) och 90 sekunders vila avslöjade en helt annan sko. Genom att använda den främre delen av mellansulan levererade ZoomX-skummet en påtaglig fjäder och respons vid maratofart, och kombinerade den mjuka landningen med en tillfredsställande pop vid avstamp. Skon skiner verkligen när du ökar farten, vilket är det som väcker detta skum till liv i en så pass hög plattform.

Det var inte felfritt. Den klumpiga häl-till-framfot-övergången dök upp igen i högerskon, pressade mot mitten av fotvalvet och fick ett par tår att domna omkring två tredjedelar in i passet. Inte smärtsamt, men distraherande. Efter 30 till 40 miles (48–64 km) hade problemet inte löst sig som liknande inskolningsproblem brukar göra i Nike-skor, så det kan bestå för vissa löpare, möjligen på grund av hälklippens storlek och form.

Den realistiska takten ligger kring halvmaratotempo och kanske något lättare tröskelarbete. För riktiga tröskelpass med milrepetitioner är en plattad tävlingssko fortfarande det bättre verktyget. Sweet spot för Invincible Run 3 ligger mitt i ett träningsblock: ett långpass med ett rejält block av maratofart, lätt att nå och lätt att hålla, med snabb återhämtning mellan passen.

Vem den här skon är för

Det här är en av de där ovanliga skorna med två separata öar av dragningskraft, och det verkar finnas liten överlappning mellan dem. Du kommer antingen att älska den för lugna löprunda och maxdämpade återhämtningsdagar, eller för pass, intervaller och kanske till och med maratotävlingar om du föredrar att inte tävla i karbon. Det enda pålitliga sättet att veta vilken ö du hamnar på är att prova själv.

Köpråd

Till 180 dollar i rekommenderat pris och nyreleasead är Invincible Run 3 en betydande investering, även om priset känns motiverat för rätt användningsfall. Om den klickar som din sko för lugna dagar passar den naturligt ihop med ett lättare, högt staplat tävlingsalternativ som Saucony Endorphin Elite på tävlingsdagen. Tracksmith Eliot är ett annat nära alternativ till ett liknande pris, med samma PEBA-baserade skumfamilj men med en fastare, mer traditionell löparkänsla.

Om du upptäcker att du mest gillar Invincible Run 3 som fartalternativ, para den med en fjädrande daglig tränare som ASICS Novablast 3 för lugna dagar och steg, och spara Invincible till helgens långpass. Och om du vill ha premiumskum utan platta men är osäker på den här skon är ASICS Superblast värd en titt. Den är lika omdebatterad, fungerar bra för maratofartsarbete, och Invincible Run 3 är det mer prisvärda alternativet av de två.

Det finns även en budgetväg. Kvarvarande lager av Invincible Run 2 kan fortfarande hittas i vissa storlekar för ungefär 120 till 140 dollar. Det finns skillnader mellan versionerna, men om besparingar väger tyngre än de senaste uppdateringarna är föregående modell ett klokt sätt att ta sig in.

Slutsats

Nike Invincible Run 3 är en sko som vägrar vara allt på en gång. Den erbjuder äkta dämpning, en rymlig tåbox och ZoomX-skum som vaknar till liv vid snabbare fart, balanserat mot en klumpig hälövergång, ett tveksamt överdelsmaterial och ett passformsgrej som kan störa vissa fotvalv. Till 180 dollar är den rättvist prissatt för vad den gör bra, och rabatterat lager av Invincible Run 2 gör plattformen ännu mer tillgänglig. Prova den, ta den på en löprunda och låt skon berätta vilken typ av löpare du är.