Svenska · Running Shoes

Nike Alphafly 3 vs On Cloudboom Strike LS: Två av de bästa kolsoptistélskosorna jämförs

Två av de mest imponerande kolsoptistélskosorna just nu möts i en duell om vikt, passform, löpkänsla och maratonlämning.

Visa den engelska versionen

Inledning

Nike Alphafly 3 och On Cloudboom Strike LS befinner sig i toppen av marknaden för kolsoptistélskor just nu, och de är också två av de dyraste alternativen i kategorin. Efter mer än 150k löpning i båda, plus några lopp i varje, har båda förtjänat en plats bland de bästa kolracers som deras varumärken någonsin tillverkat.

Denna jämförelse tittar på hur de skiljer sig i design, passform och löpkänsla, samt vilken som passar bättre beroende på vilken distans du tävlar på.

Specifikationer i korthet

On är den lättare skon på runt 6,8 oz, jämfört med 7,7 oz för Alphafly 3. Droppen skiljer sig också: 8 mm på Nikes och 4 mm på On. Priset ligger till Nikes fördel, vilket är ovanligt: Alphafly 3 kostar £285 eller $285, medan Cloudboom Strike LS kostar £330 eller $330.

Två kolsoptistélskor sida vid sida på en betongyta

Nike Alphafly 3: Design och konstruktion

Alphafly 3 använder en ZoomX-skaftmellamskonstruktion, Nikes fjädrande PEBA-baserade skum, med en kolsoptista inklämd mellan två lager av det. En synlig urgröpning i mellamskon visar upp kolsoptistan och hjälper till att minska vikten, och en luftpodd i framfoten ger ett mer responsivt avspark vid tåavfärd. Övertyget är Atomknit 3.0 med lite extra dämpning runt hälen, och gummisulans på framfoten erbjuder bra täckning plus lite gummi på hälen. Hållbarhet och grepp har hållit bra.

On Cloudboom Strike LS: Design och konstruktion

Det mest iögonfallande med Cloudboom Strike LS är dess Lightspray-övertyg, en en-styckes sockliknande konstruktion som är maskinfäst till mellamskon. Det övertyget är huvudorsaken till att denna sko är så mycket lättare än standard Cloudboom Strike.

Under huven använder mellamskon Helion HF, Ons bästa PEBA-baserade superfoam, med en kolsoptibaserad Speedboard inklämd mellan två lager av det. Gummisulan har bra täckning på framfoten och hälen, och det finns ingen stor urgröpning i mellamskon, vilket är lite överraskande för en så lätt sko med tanke på hur vanligt detta viktbesparande trick har blivit.

Närbild på ett lätt ett-styckes genomskinligt ovty på en löpsko

Passform och storlek

I båda skorna fungerade UK 9 bra, vilket motsvarade US 10 i Nike och US 9,5 i On. Alphafly 3 sitter säkert och bekvämt, med Atomknit-övertyget som håller foten låst vid snabba löppass och en väldesignad häl som undviker irritationen som den tunna dämpningsremsan på några Nikes tävlingskor kan orsaka.

Cloudboom Strike LS passade också bra utan problem, höll foten på plats utan luthet och visade inga uttöjningar efter 150k. Det skapar en nästan obefintlig känsla som passar tävling. En förbehåll är att det ett-styckes övertyget är riskabelt: det finns ingen justering via snörning, så om passformen inte passar din fotform kan du inte justera den som du kan med Nike. För en smalare fot fungerade det mycket bra, men det kommer sannolikt att dela uppfattningen mer än det mer konventionella Atomknit-övertyget.

Löpkänsla: studs mot taktfasthet

Att springa i båda skorna direkt efter varandra gör kontrasten tydlig. Alphafly 3 ger mycket mer squish och studs, med den klassiska högljudda, släpiga Alphafly-löpkänslan: en mjuk landning vid hälen, följt av en fast, pigg framfot som driver dig framåt kraftigt. Den kontinuerliga mellamskondesignen skapar en smidigare, snabbare övergång, och den stora ZoomX-stacken ger stark framdrivning med ett responsivt tåavspark.

Löparens fötter mitt i steglängden på våt asfalt under ett snabbt väglöp

Cloudboom Strike LS är inte lika mjuk och sjunker inte lika dramatiskt, men den erbjuder blixtrande snabb taktfasthet och en mycket responsiv känsla från tåna. Den känns smidig och lätt, nästan som att hoppa fram över marken, med skummet och soptistan som effektivt returnerar tempo. Det är en annan löpkänsla, men en mycket snabb en.

Lopp- och distansanteckningar

Alphafly 3 har gått ner i vikt jämfört med tidigare versioner och har blivit en verklig all-distance tävlingsko. Den har världsrekord på maratondistansen, och ett 10K-PB har satts i den, men den har nu en snabbare, nästan Vaporfly-liknande kant medan den behåller den dämpade Alphafly-karaktären. Den utmärker sig på långa distanser tack vare den extra komforten.

Cloudboom Strike LS är ett stort steg framåt för Ons kolsoptistélskor. Den presterade utmärkt i ett halvmaraton, vilket gjorde det lätt att hålla taktfastheten hög och tempot snabbt i andra halvan, och den höll bra under ett 20-miles långpass. Som maratonracer är den sannolikt utmärkt, även om några löpare kanske vill ha lite mer skydd än vad den erbjuder på den distansen.

Vilken ska man välja för maraton?

För maraton i synnerhet är Alphafly 3 det mer riskfria valet. Den extra dämpningen ger en mer skyddande känsla utan att offra tempo, eftersom skummet återställer och returnerar energi effektivt, och den förblir en stark kortdistansracer också. On kommer att fungera briljant för många löpare på alla distanser, och den har producerat imponerande maratonresultat för icke-sponsrade atleter, men Nikes extra komfort och dess justerbara, mer universellt förlåtande snörningspassform gör den till det säkrare valet för den allmänna löparen på väg mot 26,2.

Löpare på en öppen väg under ett långdistanslopp

Slutsats

Denna jämförelse är genuint jämn, vilket inte skulle ha varit fallet med en On-mot-Nike-uppgörelse inom kolsoptistélskor i det förflutna. Cloudboom Strike LS är lättare och ger en mer direkt, lättviktig känsla, även om den är lite fastare och kanske inte riktigt lika explosiv som några toppkonkurrenter.

Alphafly 3 vinner totalt tack vare sitt lägre pris, en passform som fungerar för fler personer direkt ur lådan, extra dämpning för längre lopp, och den klassiska stora studsiga superfoam-löpkänslan i ett fortfarande mycket lätt paket. Om du föredrar en fastare, mer smidig känsla är Cloudboom Strike LS ett fantastiskt alternativ som mer än förtjänar sin plats bredvid den.

Slutförande

Båda skorna representerar toppen av vad deras varumärken har producerat inom kolsoptistakategorin. Nike Alphafly 3 är den mer mångsidiga och skyddande all-distansracern, medan On Cloudboom Strike LS belönar löpare som vill ha minimal vikt och snabb taktfasthet. Matcha skon till din fotform och din måldistans, och något av valen kommer att tjäna dig väl på tävlingsdagen.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30