Svenska · Running Shoes

Nike Alphafly 3 vs Alphafly 1: Ett halvmaratonstest i tävlingsform

En löpare testade Nike Alphafly 3 under ett blåsigt halvmaraton för att se hur den jämförs med den mycket omtyckta Alphafly 1 över långa tävlingsdistanser.

Nike Alphafly 3 vs Alphafly 1: Ett halvmaratonstest i tävlingsform omslagsbild

Visa den engelska versionen

Introduktion

Tävlingsskor är ett mycket personligt val, och få jämförelser är lika intressanta som Nike Alphafly 3 mot den ursprungliga Alphafly 1. En löpare gav Alphafly 3 sitt första riktiga långdistansprov vid halvmaratonet i Brighton, med tävlingen som ett delmål under maratonträningen, och hemförde med en klar uppfattning om vilken av de två som fortfarande förtjänar platsen på tävlingsdagen.

Hur Alphafly 3 klarade ett blåsigt halvmaraton

Alphafly 3 hade några lugna pass och en parkrun bakom sig före det här loppet, men det här var första gången den användes över en halvmaratondistans. Loppet i sig var tufft: en blåsig dag på sydkusten, med medvind ut och en brutal motvind under de sista 5K längs havspromenaden. Farten höll sig runt 4 minuter per kilometer till den sista sträckan, där den föll till 4:25 till 4:30 per km rakt mot vinden.

Löpare tävlar på en blåsig kustväg vid havet under ett halvmaraton

Sko själv presterade bra över distansen. Det uppstod inga problem, och målgången blev en stabil insats för ett delmål mitt i maratonträningen, även om förhållandena kostade ett par minuter. Den egentliga frågan var om Alphafly 3 skulle förtjäna en plats vid Boston Marathon, och där blir jämförelsen intressant.

Därför sätter Alphafly 1 fortfarande standarden

Alphafly 1 är förbluffande nog en av denna löpares favoritskor med carbonplatta genom tiderna, bedömd nästan identiskt med Saucony Endorphin Pro 3 för långdistanslöpning. Den är märkbart snabb: kombinationen av platta och foam ger en fjädrande, mjuk och framåtdrivande upplevelse som får en att vilja öka tempot i samma stund som man snörar den. Den används fortfarande regelbundet för träningspass och parkruns.

Närbild på en tjock foam-mellansula med carbonplatta i en tävlingssko

Alphafly 3 känns däremot mer subtil. Fjädringen och mjukheten är tonad ned, och den levererar inte samma framåtdrivande, snabbt flytande känsla. Den känns närmare en Vaporfly 2 eller Vaporfly 3 i karaktär: definitivt snabb, men inte lika märkbar på foten över ett långt lopp. För den här löparens stil är Alphafly 1 fortfarande det föredragna alternativet, och det är det troligare valet för att jaga ett snabbt maratontid.

Komfort och ovansko över långa distanser

Där Alphafly 3 verkligen lyser är i komfort. Ovanskot är utmärkt över en halvmaratondistans: det låser ordentligt när det snörats, känns säkert utan att sitta för hårt och har gott om dämpning. Det fanns inga tryckpunkter, inget skav och inga klagomål över 21.1K, vilket är precis vad man vill ha från ett ovansko på tävlingsdagen.

Löpare knyter snörningen på en tävlingssko före ett morgonpass

Det är en riktigt njutbar körupplevelse överlag. Kritiken är inte att skon saknar kvalitet, utan att den saknar den uttalade fjädringen och energiåterföringen som gör originalet så särskilt.

Vilken Alphafly ska du tävla i?

Båda är tävlingskor i toppklass med carbonplatta, men de passar olika preferenser. Om du älskar ett högljutt, fjädrande och framåtdrivande steg som markerar sig i varje steg är Alphafly 1 fortfarande svårslagen. Om du föredrar en mer subtil, jämnare och anspråkslösare snabb sko med en enastående ovansko är Alphafly 3 ett starkt val.

Par tävlingsskor på en träbänk bredvid ett startnummer och gelér

För maraton- och halvmaratontävling i det här fallet lade sig bedömningen till originalets fördel. Alphafly 3 står fortfarande på listan för ett 10K-test inom kort, och Alphafly 2 finns på önskelistan efter rykten om dess fjädring, men för tillfället behåller Alphafly 1 sin plats som favorit.

Slutsats

Nike Alphafly 3 är en snabb, bekväm tävlingssko i toppklass med en superb ovansko, men i en direkt jämförelse över långa distanser saknar den fjädringen och den framåtdrivande känslan som gör Alphafly 1 till en så omtyckt sko på tävlingsdagen. Om du fortfarande kan hitta originalet och det passar din löpstil, förblir det den man ska mäta sig mot.

Produktlänk

Visa mer information om Nike Alphafly 3

Denna produkt nämns i den här recensionen. Bekräfta specifikationer, alternativ och kompatibilitet innan du köper.

Visa mer information om Nike Alphafly 3

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30