New Balance FuelCell Rebel v3 för långa pass: Hur den står sig mot Adizero SL, Mach 5 och GEL Nimbus

Introduktion

De flesta löpare tar till en mjuk, dämpad träningssko på långpassdagen, och New Balance FuelCell Rebel v3 är sällan första valet för det jobbet. Men efter att ha använt den vid två långa löpbandsbilder under ett pågående träningsblock, inklusive ett 16-mils-pass med ett rejält fartjobb inbyggt i mitten, förtjänade den en närmare titt. Den här recensionen går igenom hur Rebel v3 uppför sig över långa sträckor, var den glänser, var den faller kort, och hur den står sig mot tre skor som skött långpassjobbet i samma rotation: adidas Adizero SL, HOKA Mach 5 och ASICS GEL Nimbus.

Passet som formade de flesta av intrycken var ett 16-mils-pass med tre uppvärmningsmiles, tio miles fartjobb och tre nedvarvningsmiles. Fartblocket startade ungefär på maratonfart och gick ner mot halvmaratontempo under de två sista miles.

FuelCell Rebel v3: Specifikationer och känsla

Rebel v3 är en måttligt dämpad, plattlös och lätt träningssko. Den använder FuelCell-skum, en superkritisk TPU-EVA-blandning, och ligger på ungefär 28mm i hälen och 21mm i framfoten, med ungefär sex till sju millimeter drop. På ungefär sju ounces är det en mycket lätt och mycket flexibel sko, och den flexibiliteten ger en mer naturlig känsla under foten än de flesta skor med maxdämpning.

Den lätta, böjliga karaktären skär båda vägarna på ett långpass. Dagen efter en kraftigt dämpad sko krävdes ett par miles för återanpassning: den lägre, mer naturliga plattformen ställer lite högre krav på underbenen. Väl inställd är dock skummets studs den framträdande egenskapen.

Hur Rebel v3 hanterar fartjobb i ett långpass

Rebel v3 är som bäst när farten ökar. Jämna miles kring maratonfart kändes bra men inte exceptionellt; det här är verkligen en sko med 5K- och 10K-karaktär, och det fanns en känsla av att den inte utnyttjades fullt ut i det långsammare gearet.

På halvmaratontempo var historien en helt annan. Under mile 11 till 13 av passet, när tröttheten började bygga sig, kändes skon genuint levande. Det är sweet spot: långpass som innehåller snabbare jobb, helst i halvmaratonfart och snabbare. Det studiga skummet och den låga vikten gör det mycket lättare att hålla kadensen igång när benen är trötta, utan en mosig maxstacksplatform som drar ner dig.

Avtalen är skyddet. Vid ett tidigare långpass i Rebel v3 bad underbenen om mer stöd under de sista miles, och även en starkare dag kändes ett mindre besvär som en lätt öm vad mindre skyddat än i en mer dämpad sko. Om ditt långpass är rent aerobisk basbyggnad i langsamare fart än maratonfart finns det liten anledning att välja den här skon; ett mjukare alternativ tjänar dig bättre. Även värt att notera: den här skon är bara testad upp till ungefär två timmars löpning. Utanför det är mer dämpning det säkra valet, och för 16-mils-plus-pass med tuffa maratonfartssektioner kommer en plattlös tävlingsdagssko att lämna benen betydligt fräschare dagarna efteråt.

View more details for New Balance FuelCell Rebel v3

adidas Adizero SL: Det dämpade, stabila alternativet

Adizero SL har varit långpassskon för stora delar av det här träningsblocket. Skummet är traditionellt EVA snarare än något studigt, men det är skyddande och mycket stabilt. När tröttheten byggs hammerar inte stötarna upp genom benen, och återhämtningen efter långpass i den har varit jämnt bra.

Nackdelen visar sig när du försöker springa snabbare. Vid ett liknande 16-mils-långpass med tio miles i jämnare tempo toppade kadensen vid ett visst geart och ville inte gå snabbare; skon känns helt enkelt inte naturligt snabb. Viktskillnaden är liten, ungefär 7,8 ounces mot cirka 7,1, men skummet är märkbart mindre piggt, och de sista nedvarvningsmiles kändes mer som ett arbete än i Rebel v3.

HOKA Mach 5: Bra rockering, kinkigt skum

Mach 5 har en behaglig rockerad känsla som fungerar i både avslappnat lugnt tempo och snabbare tag. Problemet är skummets hållbarhet. På allt längre än ungefär 10 miles börjar mellansulan bottna ut, med en känsla av att foten trycker ner mot marken vid varje landsteg.

Stacken liknar Rebel v3, men skummet känns mindre hållbart och stödjande över långa sträckor, och avsaknaden av en gummerad yttersula innebär färre total miles. För långpass i intervallet 10 till 12 miles kan den funka, och Rebel v3 klarar troligen en 18-milare bättre, men utöver det är en mer dämpad sko det smartare valet, och en plattlös sko är det bättre valet för varje långpass med tävlingsfartssektioner.

ASICS GEL Nimbus: Maxdämpning för lugna mil

GEL Nimbus är udda delen här: den enda skon med maxdämpning i gruppen, med en stack på 41,5mm i hälen och 33,5mm i framfoten och 8mm drop. Den är mest stödjande, mest bekväma och mest dämpade av de fyra, med en kraftig framfotsrocker som hjälper till att driva benen framåt. Den är också tyngst på 10,2 ounces, mot ungefär åtta för Mach 5 och sju eller under för Adizero SL och Rebel v3.

För snabbare eller lättare löpare kan den kännas som för mycket sko för långa tag. Den fungerar bäst som återhämtningsrunsko, upp till ungefär 10 miles när man känner sig extra slut, men allt snabbare än ungefär maratonfart får den att kännas seg. Ett långt 16- eller 18-mils-pass föreskrivet i lugnt aerobiskt tempo är ett legitimt användningsfall; ett långpass i passform är inte det.

Vilken ska du välja?

Beslutet handlar om vad dina långpass faktiskt innehåller. Om de byggs kring snabbare fartjobb, särskilt halvmaratonfart eller snabbare, är Rebel v3 ett gångbart och till och med roligt val, förutsatt att du har starka underben och accepterar mindre skydd under de senare miles. Den kan till och med hjälpa till att bygga underbensstyrka tidigt i ett träningsblock.

Om dina långpass är lugnare basbyggnadspass vinner dämpning och komfort: Adizero SL erbjuder skyddande stabilitet, och GEL Nimbus levererar maximal komfort för lugna mil. Mach 5 ligger mittemellan, med en trevlig rocker men skum som falnar på pass över 10 miles. Och för mycket långa pass med tuffa maratonfartssektioner är en plattlös superfoam-tävlingsdagssko fortfarande det bästa sättet att skydda benen och underlätta återhämtningen.

Slutsats

FuelCell Rebel v3 är en överraskande kapabel långpasssko för en specifik typ av löpare: en effektiv, stark löpare vars långpass innehåller meningsfulla snabbare miles. Dess låga vikt och studiga FuelCell-skum håller kadensen lätt även när tröttheten sätter in. För alla andra kommer de mer dämpade alternativen i den här jämförelsen att skydda dina ben bättre på lång sikt. Matcha skon mot passet, och varje alternativ här har en given plats i en rotation.