Svenska · Running Shoes

New Balance Fresh Foam More v4 vs Saucony Endorphin Shift 3: Två maxdämpade löparskor, två helt olika känslor

Båda skorna kostar 150 dollar och har 4 mm drop, men den ena är en mjuk återhämtningskryssare och den andra en fastare daglig rulle. Så väljer du rätt sko för dina fötter.

Visa den engelska versionen

Introduktion

Vissa skomatchupar ser identiska ut på papperet men känns helt olika på vägen. New Balance Fresh Foam More v4 och Saucony Endorphin Shift 3 är exakt det paret. Båda är maxdämpade löparskor till 150 dollar med 4 mm drop, men de passar för märkbart olika slags löpning. Den ena är en mjuk återhämtningskryssare som låter foten sjunka ner i mjukt skum; den andra är en fastare, rullande dagsträningssko som klarar ett bredare tempoomfång. Här är hur de står sig mot varandra, och vilken som passar dig.

Vad de har gemensamt: Stora staplar, samma drop, samma pris

På papperet är dessa två nära släktingar. Fresh Foam More v4 har 39 mm i hälen och 35 mm i framfoten, vilket ger en drop på 4 mm. Endorphin Shift 3 hamnar på 34 mm i hälen och 30 mm i framfoten, också en drop på 4 mm. Trots de olika siffrorna känns den faktiska dämpningen jämförbar, till stor del because foten sitter nere i Fresh Foam-skummet i stället för att vila ovanpå det.

Båda skorna har dessutom samma prislapp på 150 dollar, vilket är en bra value-point för maxdämpade löparskor på den här nivån.

Närbild på en tjock dämpad löpskomjälle på asfalt

Där likheten slutar är känslan under foten. More v4 är den mjukaste av de två: en plyusch, komfortförst-upplevelse som tydligt siktar på återhämtningsdagar och lugna kilometer. Shift 3 löper fastare och mer stödjande, närmare en traditionell dagsträningssko.

New Balance Fresh Foam More v4: Den plyuschiga återhämtningskryssaren

More v4 handlar allt om att sjunka ner. Fresh Foam X komprimeras under foten vid nedslag, stelnar sedan när du tar avstamp, och upplevelsen har märkbart mer fjäder och energireturnering än Shift 3. Det är skon du tar när målet är lugna kilometer och att låta benen återhämta sig.

Kompromissen är mångsidighet. Detta är en sko som bäst hålls till återhämtnings- och lugndagslöpning snarare än snabbare pass. I damversionen vägde storlek 7,5 in på 8,9 ounces, och testare fann att extra vikt helt enkelt inte märktes under löpningen.

En varning värd att notera: ovansidan lämnar gott om utrymme i tåboxen. För bredare fötter är det en verklig fördel, men löpare med smala fötter kan uppleva att passformen kunde vara lite snäppare.

Saucony Endorphin Shift 3: Den fastare, mer mångsidiga rullen

Shift 3 bygger på Sauconys Speedroll-geometri, som ger skon dess signaturartade rullande känsla: du landar på en något fastare plattform och rullar av genom tårna. I den här versionen mjukade Saucony upp skummet så att det är mer förlåtande under foten, med mer flexibilitet i framfoten än tidigare modeller.

Löpare som joggar i lugnt tempo på en stillsam stadsgata

Den där fasta men förlåtande karaktären gör den till det mer mångsidiga alternativet av de två. Du kan löpa lugna dagar och återhämtningspass i den, men också öka takten när lusten faller på. Den är också lättare: en damstorlek 7,5 vägde in på ungefär 8 ounces.

Ovansidan sitter närmare foten, med en sportigare känsla som passar löpare som vill ha en mer låst, kramande passform snarare än en bred plattform.

Passform och ovansida: Rymlig tåbox mot ett snäppare grepp

Passformen är där dessa två skiljer sig mest tydligt. More v4 erbjuder generöst utrymme i tåboxen och en bredare passform överlag, vilket gör den till det bättre valet om du har bredare fötter eller bara vill ha andrum framme. Shift 3 kramar foten närmare med en sportigare, mer strömlinjeformad ovansida, vilket löpare med smala fötter tenderar att föredra.

Två löparskor sida vid sida på ett trägolv

Ingen av ovansidorna är fel; det handlar egentligen bara om din fotform. Löpare med breda fötter föredrar konsekvent More v4:s rymliga plattform, medan smalare fötter får ett säkrare grepp av Shift 3.

Vilken ska du köpa?

Om du vill ha en sko som kan lite av allt är Shift 3 det mer mångsidiga valet för varierade tempo och dagliga träningskilometer. Om maxdämpning och återhämtningsdagskomfort är prioriteringen vinner More v4 händerna ner; även fans av Shift 3 medger att för en strikt plyuschig, mjuklandande sko är More v4 den att slå.

Vid samma pris på 150 dollar handlar beslutet helt om känsla och passform. Välj More v4 om du vill ha mjukhet, fjäder och utrymme för bredare fötter. Välj Shift 3 om du vill ha en fastare, lättare rulle som klarar allt från lugna dagar till snabbare insatser.

Löpare som stretchar på en parkbänk efter ett lugnt återhämtningspass

Slutsats

Denna matchup slutar i ett delat beslut av goda skäl. Fresh Foam More v4 är den plyuschiga återhämtningspecialisten med rymlig tåbox, medan Endorphin Shift 3 är den fastare, lättare allroundern med snäppare passform. Båda levererar maxdämpning och 4 mm drop till 150 dollar, så det rätta valet beror mindre på specifikationer och mer på vad dina fötter vill ha och hur du planerar att löpa.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30