Utrustningslista för Leadville Trail 100: Kitet värt att överväga för ett hundra på hög höjd

Introduktion

Leadville Trail 100 är ett lopp som bestraffar dålig planering. Det är till stor del löpbar terräng, men det innehåller några enorma stigningar, inklusive den kända Power Lines, Twin Lakes-stigningen och Hope Pass, som du går upp på, över och sedan rakt upp på igen. Allt sker på hög höjd i Rocky Mountains, där temperaturer i mitten av 20-talet kan falla till strax över fryspunkten under natten och vädret kan slå om utan förvarning.

Den kombinationen belönar ett lätt, funktionellt kit: andningsbara lager för solen på 10 000 fot, varma lager för nattmileen, ett säkert sätt att bära vätska och näring, samt pålitlig elektronik. Här är utrustningen värd att överväga om du bygger din egen lista för ett hundra på hög höjd.

Skodon för långa sträckor

La Sportiva Prodigio Pro är en oerhört mångsidig trailtävlingssko som fungerar lika bra för ultralopp som för kortare distanser. Den kombinerar en riktigt bra passform med en livlig känsla under foten och utmärkt grepp, vilket är precis den mix du vill ha på en bana med så många löpbara partier. Den har varit konsekvent slutsåld av goda skäl, och det är en sko du kan spendera en hel hundra-mile-dag i.

Om saker och ting går snett och mer stabilitet eller skydd under foten behövs är en bergssko med tätare mellansula och en liknande fin passform en smart reserv att gömma hos din besättning.

Klädstrategi: lätt, funktionellt, i lager

På hög höjd är solen intensiv även en sval dag, så baslagret spelar roll. La Sportiva Wave-tröjan är extremt andningsbar, halvtransparent och vit för att reflektera solljus, med strategiskt placerade ventilationsöppningar under armarna. Den lager-på-lager-plaggas enkelt när temperaturen sjunker.

På underkroppen är trailspecifika halvtights med flera fickor det standardval, rymliga nog för näring och omslag men samtidigt bekväma över långa timmar. Swiftwick Flight XT-strumpor i merinoblandning i crew-längd skyddar anklarna från grus, och att ta med ett extrapar att byta till efter våtdragningarna förbi Hope Pass är en liten åtgärd som lönar sig.

För kalla morgnar packar en lätt Polartec-fleece i rutigt galler överraskande värme samtidigt som den är andningsbar och lätt att ta på. Behövs ytterligare ett lager lägger Outdoor Vitals Ventus-hoodien till en syntetisk dunblandning över frontpanelen och axlarna, medan den är andningsbar under armarna, och har en huva som sitter fint över en pannlampa på natten. När det blåser upp eller blir blött åker en befjädrad-lätt vindjacka som packar ner i sin egen ficka direkt i midjebältet, och ett verkligt packbart vattentätt regnskal ligger i väskan för det långa passaget över Hope Pass.

Väderreserv: La Sportiva Blizzard Jacket

Blizzard-jackan är den lättaste vindjackan i många löpares rotation. Den packar ner så litet att den kan ligga i en ficka på midjebältet, men erbjuder ändå en stor panel i ryggen för andningsbarhet, så du får skydd och ventilation samtidigt. Det är det första pådragsvalet för vind eller byar var som helst längs banan, och den har förtjänat en permanent plats i vinterlöparkit också.

Dryckes- och bärsystem

Att gå lätt och snabbt betyder att bära det väsentliga på kroppen. Raidlight LF2L-midjebältet är det säkraste midjebälte många trailrunners har använt, med plats för en förvånande mängd utrustning. Uppställningen är enkel: mjuka flaskor fram och bak, en flaska i handen säkrad med ett Ultimate Direction-clutch-varv runt handleden och flaskan, och hopfällbara flaskor som enkelt kan bytas ut och gömmas.

För nödsituationer kan ett filterskruvlock som passar på nästan vilken mjuk flaska som helst förvandla flodvatten till rent dricksvatten. Det är den typen av föremål du hoppas aldrig behöva, och exakt vad du vill ha under 100 mile.

För det långa obemannade partiet mellan Twin Lakes och Hope Pass håller La Sportiva Trail 5L-väskan sakerna enkla: en regnjacka bak, ett par mjuka flaskor och näring redo att användas. De vida ärmöppningarna håller dig rörlig, och det bredare remmarna-systemet omsluter bröstet säkert.

Stavar för de stora stigningarna

Stavar är verkligen nödvändiga för stora stigningar sent i ett långt lopp. Black Diamond-aluminium Z-Poles är standarden av goda skäl: de kollapsar kort, bäras enkelt remmade till ett midjebälte och är i bruk på sekunder. Klicka ihop dem, dra i handtaget, och du är redo att klättra; isär igen och göm dem för nedfärden.

Klockor och pannlampor

En start klockan 4 på morgonen och 100 mile på hög höjd ställer verkliga krav på elektroniken. Coros Vertix 2S är tålig, täcker alla inställningar ett bergsultra behöver, och erbjuder ombordskartor i GPS-läge som en försiktighetsåtgärd. Batteritiden är enorm, så den är aldrig något bekymmer, och att koppla den till en Coros-pulsmätare gör det lättare att undvika överansträngning i loppets första halva.

För timmarna före gryningen med en jämn ström av löpare runt om ger en kompakt, lätt pannlampa som Nitecore NU27 riktaigt med ljus och kan förvaras i ett midjebälte när solen går upp.

Små men viktiga tillägg

En extremt lätt andningsbar keps i vit håller solen borta från ögonen och reflekterar värmen. Smith Optics Vert-sonnenbrillor är häpnadsväckande lätta och studs­fria, och fungerar bra i växlingen mellan skuggad skog och ljust terräng ovanför trädgränsen. Anti-skavbalsam appliceras överallt där det behövs. Smartwool vindhandskar ger fleece-fodrad värme när temperaturen sjunker, och en rutig fleecamössa är den klassiska Leadville-hyllningen.

Näring och återhämtning

Bränsleplanen bygger på lätt och snabbt: SIS Beta Fuel-geler levererar mycket kolhydrater som går ner lätt, och en koolhydratrik drinkmix i flaskorna tillför kalorier och elektrolyter med den vätska du ändå behöver. För saltförluster fungerar elektrolyttabletter före, under och efter. Hela livsmedel spelar också roll, och Bobo’s PB&J-barer packar gott om kolhydrater samtidigt som de sitter bekvämt i löptempo. Pizza runt måltidstider och bubbelvatten vid depåerna är personliga knep som många långdistanslöpare svär vid för att lugna magen.

Återhämtning ingår också i planen. Roll Recovery-sliders ger en strukturerad, dämpad passform för dagen efter, Normatec Go-sleeves ger aktiv återhämtning medan man sitter, Ascent-protein är en shake som faktiskt smakar gott och verkar hjälpa återhämtningen, och Pillar-magnesium har varit en verklig uppgradering för sömn och återhämtning under flera månaders användning.

Slutsats

Ett hundra-mile-lopp på hög höjd är till slut ett logistikproblem du löser ett föremål i taget. Mångsidiga skor, ett lager-på-lager-system som håller sig lätt, ett säkert midjebälte, ett filterskruvlock för nödsituationer, stavar för stigningarna och pålitlig elektronik tar bort små fel innan de inträffar. Bygg listan utifrån banan, inte tvärtom, och varje del ska ha ett jobb du kan benämna.