ElliptiGO 8C-recension: Ett low-impact utomhusalternativ för löpare och cyklister

Introduktion

ElliptiGO 8C är en ovanlig maskin: till viss del elliptisk, till viss del cykel, framtagen för löpare och träningscyklister som vill ha ett utomhus-träningspass med belastning på benen men utan slagverket från löpning på asfalt. Efter omfattande test på asfalterade vägar, stigar av krossad granit och ett inomhusupplägg var helhetsintrycket starkt positivt, med några praktiska kompromisser som är värda att väga in innan köp.

Hur ElliptiGO passar in i träningen

Det saknas inte alternativ för low-impact-träning: löpning i djupt vatten, simning, cykling på stillassessad cykel eller cykling utomhus på en vanlig cykel. ElliptiGO förtjänar sin plats i den raden av tre specifika skäl som blev tydliga under testet.

För det första är slagkraften betydligt lägre än vid löpning på asfalt. Efter en ligamentskada i foten som höll löpningen på avstånd under en lång period gjorde ElliptiGO det möjligt att få aerob träning stående på benen, med belastning, långt tidigare än en återgång till löpning skulle ha tillåtit. Det gör den i sig till ett seriöst alternativ för alla som rehabiliterar eller hanterar belastningsrelaterade problem.

För det andra fördelas rörelsens krav på lederna annorlunda än på en cykel. För det tredje, och något förvånande, är det lätt att nå hög träningsintensitet, vilket inte alltid är fallet med low-impact-utrustning. Vi går igenom vart och ett av dessa skäl och tar sedan upp sakerna att tänka på.

ElliptiGO 8C-recension

8C är åttaväxelmodellen i ElliptiGO:s sortiment, och de åtta växlarna spelar roll. De låter dig ändra motståndet du känner, vilket visade sig viktigt för att trycka upp i tröskelpass och tuffare VO2-stil-pass. Enkelt sagt: bara att kliva på och köra höjde pulsen snabbt till zoner som verkligen tränar den aeroba kapaciteten, utan att behöva tvinga fram ansträngningen som cykling ofta kräver.

Rörelsen i sig är höjdpunkten. På en konventionell cykel är kraven på höftflexion höga, med lår som kommer upp betydligt förbi 90 grader mot bröstet beroende på uppsättning. För förare med nedsatt rörlighet i höften kan det innebära ömhet och utstrålande obehag efter varje tur. ElliptiGO kräver betydligt mindre höftflexion, så att cykla är bekvämt även för personer som normalt undviker cykling av just den anledningen.

Monteringen är enkel. Enheten kom i princip helt färdigmonterad och var redo om fem till tio minuter. Den levereras med toe cages, men dessa kändes valfria; de standardplattformar som medföljer räckte till det mesta, medan cages gav lite extra framåtdrift under tuffare pass. Fram- och bakbromsar, ett traditionellt åttaväxelsystem på ena sidan och ett styre med justerbar höjd gör passformen anpassningsbar för olika förare.

Att tänka på innan köp

ElliptiGO är byggd för vägen. Däcken är relativt tunna, och vevsystemet gör branta grusstigningar svåra, med en del halk under däcken på allt annat än plant, packat underlag. Platta stigar av krossad granit fungerar bra; kuperad grus gör det inte. Om terrängkörning är målet erbjuder företaget även stående mountainbike-liknande modeller som troligen passar bättre.

Farten i förhållande till ansträngningen är en annan ärlig kompromiss. Den totala farten är lägre än på en cykel vid samma ansträngning, vilket mest spelar roll i gruppsammanhang. Att hänga med cyklande vänner kräver mer ansträngning, eller att de sakta ner.

Två mindre praktiska punkter: du kommer att bli uppmärksammad. Det är en märkligt utformad maskin och människor stannar och stirrar i staden, så en viss komfort med uppmärksamhet krävs. Koordinationen kräver också en kort inlärningskurva. En testare hoppade på och körde direkt, medan en annan behövde tjugo till trettio minuter för att bli bekväm, men en grupp förstagångsanvändare lyckades alla köra vid första försöket. Slutligen är näring och vätska på längre turer krångligt, eftersom båda händerna är upptagna det mesta av tiden. Räkna med att stanna för att äta och dricka i stället för att fatta en flaska i farten.

Inomhusträning med Fluid 365

Fluid 365 är ElliptiGO:s inomhustränare, och ihopkopplad med 8C förvandlar den maskinen till något som fungerar precis som en elliptisk tränare i en källare eller ett gästrum. För alla som återvänder från skada är denna kombination den viktigaste fördelen: belastande aerob träning stående på benen inomhus, månader innan löpning skulle vara möjligt.

Den gör också uppsättningen delbar. När maskinen väl är monterad på tränaren fungerar den som en vanlig hemmaelliptisk tränare, så en andra person i hushållet kan använda den för lätta morgonpass utan extra utrustning. De åtta växlarna följer med i inomhusupplägget, så att du kan variera motståndet mellan återhämtningspass och tuffare ansträngningar.

Köpråd

8C ligger strax under $3,000, medan treväxelmodellen i sortimentet hamnar runt $2,500. De åtta växlarna var verkligen värdefulla för att skapa variationsrika pass, så om strukturerad träning ingår i planen är uppgraderingen värd att överväga. Detta är inte ett impulsköp; det ger mest mening när det fyller en verklig lucka i din träning, oavsett om det är low-impact-löpningssubstitut, höftvänlig cardio eller en inomhuselliptisk tränare som fungerar utomhus.

Slutsats

För löpare som rehabiliterar efter skada, cyklister vars höfter inte tycker om konventionella cyklar, eller alla som vill ha belastande cardio utan slagverket, är ElliptiGO 8C tillsammans med Fluid 365-tränaren ett av de mer intressanta alternativen som finns. Den är inriktad på väg, väcker uppmärksamhet och kräver en kort inlärningskurva, men som träningsverktyg levererar den precis vad den lovar.