Löparskorna som bar en 100-milsvecka: 9 val värda att känna till

Inledning

Alla träningsveckor behöver ingen sko i rampljuset. Under hundra miles, två tuffa pass, ett långpass och en hög med återhämtningsmile är det viktigaste att ha rätt verktyg för varje sorts dag. Den här genomgången tar oss igenom nio skor som användes under en vecka med hög träningsvolym, från maxdämpade kryssare till ett alternativ med platta för racedag, och förklarar var var och en faktiskt passar in.

En snabb notering om förväntningar: en rotering av två eller tre skor täcker de flesta löpares behov. Målet med att rotera är helt enkelt att variera belastningen på kroppen, genom att blanda drop, stackhöjd och skumkänsla under veckan.

Långpass- och återhämtningskryssare: Saucony Endorphin Trainer

Saucony Endorphin Trainer fick mer användning än något annat denna vecka: en tjugo-mile på direktkörning, ett återhämtningspass och en morgondubbel. Det övre lagret av IncrediRUN-skum är stjärnan, mjukare och lugnare än versionen i Endorphin Elite 2, ovanpå ett undre lager av PWRRUN-skum med en kolfiberplatta mellan dem. Resultatet är en fjädrande, skyddande långpasskryssare med en av de bästa instegskänslorna som finns.

Den jämförs ofta med maxdämpningsklassen i stil med Nike Zoom Vomero, och fungerar som alternativ för löpare som ogillar ett fast, knakande, mekaniskt löpkänsla. Den mjuka rockern gör framåtrullningen naturlig, och skummet fortsätter att gå in och mjukna med milen. För långa pass, lugna miles och komfort-först-dagar är detta just nu den första skon ur rotationen.

Hoppa över eller se en gång till: On Cloudsurfer 2

On Cloudsurfer 2 fick en blunts dom: skummet känns anemickt, upplevelsen känns gimmickig, och till $160 för en standardträningssko känns den överprissatt när de flesta konkurrenterna ligger på $140. Den är låg mot marken och fast, vilket ger en annan belastning än höga maxdämpade skor, men inte en som utmärkte sig på ett positivt sätt.

Maxstudsig vardagssko: On Cloudmonster Hyper

On Cloudmonster Hyper är skon som den här skribenten faktiskt rekommenderar från Ons sortiment just nu. Tänk standard Cloudmonster med mycket mer studs: PEBA ovanpå standard EVA med ett luftgap mellan dem, ingen platta, och en unik löpkänsla där man aldrig riktigt når marken. Den är också förvånansvärt lätt för kategorin, runt 280 g, närmare en Novablast-vikt än en traditionell maxdämpad sko.

Inkörning spelar roll här, så ge den tjugo till fyrtio miles. Runt $165, reapriset som nyligen setts, underbjuder den flera konkurrenter och hamnar i samma långpasskryssarterritorium som Endorphin Trainer, bara med en annan karaktär.

Det felfria standardvalet: Asics Gel-Cumulus 27

Asics Gel-Cumulus 27 är havregrynsgröten i rotationen, och det är en komplimang. Det är en neutral vardagssko med måttlig drop och en fastare, mjuk löpkänsla som inte är särskilt fjädrande eller spännande. Den går helt enkelt ur vägen och låter dig göra löparbetet.

Ordet som passar bäst är felfri: inget irriterar, inget känns fel, och mycket få kommer att snöra på den och ogilla den. Skummet har en bekant standardträningskaraktär som också gör den utmärkt för promenader, gymmet och vardagsbruk. För milhöga löpare som jagar juice kanske det inte är valet, men som det enkla, solida alternativet i en rotation är det verkligen svårt att hitta fel på den.

Stegningar och fart: Adidas Adizero Evo SL

Adidas Adizero Evo SL känns som en avskalad race-sko snarare än en äkta vardagssko. Adidas tog de bästa ingredienserna från moderna racers – aggressiv rocker, race-skum, låg vikt – och gjorde dem så prisvärda som möjligt, med en liten plastbit för stabilisering istället för en hel kolfiberplatta. Till runt $150 för den konstruktionen är värdet på riktigt.

Där den glänser är fart. Under stegningsarbete hanterade den snabb omsättning vackert, och i avstamp längst fram känns skon som mest levande. För vardagsmilen har den dock inte den milhöga komforten hos Endorphin Trainer eller Cloudmonster Hyper. Behandla den som ett budgetverktyg med race-skum för snabbare dagar, inte en gör-allt-arbetshäst.

Tempodagens val: Adidas Adizero Boston 13

Adidas Adizero Boston 13 kanske är favoriten bland fartträningsskorna just nu. Den kombinerar komforten hos en vardagssko med lägre stack, mjukare än till och med Cumulus, med fastare, mer riktad fartförmåga tack vare sina stavar. Ett åtta-mile tempopass i maratontakt på 5:39 per mile kändes kontrollerad och sammankopplad, utan någon mittfotsmysk som kämpade mot löparen.

Om nyliga superskor har känts för mjöliga för din smak är detta en uppfriskande förändring: inte vilt rockad eller fjädrande, men med precis tillräckligt med snärt för att komma igång. Det är inte valet för långa pass, där högre dämpade skor rullar in i steget bättre, men för tempodagar, fartlek och snabbare vardagsmiles är det en enkel rekommendation.

Den glada arbetshästen: Puma Deviate Nitro 3

Puma Deviate Nitro 3 är skon som får varje snörning att kännas som ett bra beslut. Den ligger i samma slot som Endorphin Trainer, det roliga, bekväma, fjädrande vardagsalternativet, men med en något snabbare vardagskänsla och en mer traditionell geometri med en måttlig rocker snarare än en dramatisk. En drop på tio mm och en ganska smal passform rundar av paketet.

Inget med den är exceptionellt på papperet, och det är poängen. Komfort, studs och en solid arbetshästattityd finns allihop, som den bästa möjliga versionen av en klassisk vardagssko. Det är ett starkt val som det roliga dagliga alternativet i valfri rotation.

Komfort med ett men: Nike Vomero 18

Nike Vomero 18 gav ett tufft första intryck, men fler miles ändrade historien. Det är en äkta arbetshäst med rejäl stackhöjd och komfort, den andliga efterföljaren till Vomero 17, och en betydligt dämpadare känsla än Cumulus 27. Överdelen är bekväm, passformen inte för smal, och den ger slutligen Nike-fans en vardagssko som är lätt att rekommendera.

Menet är ReactX-skummet: det känns toppen de första trettio till fyrtiofem minuterna, men efter en timme bleknar studsen och löpkänslan tappar en del av sin livlighet, även om komforten finns kvar. Det gör den bäst lämpad för återhämtningsdagar och pass på ungefär åtta miles eller mindre, snarare än långa push-fart-insatser.

Det premium race-verktyget: Adidas Adizero Evo Pro

Adidas Adizero Evo Pro är veckans enda äkta kolrace-sko, och den är verkligen utmärkt. Rockern är nästan perfekt, skummet är avstämt snarare än mjöligt, och den bredare basen gör den förvånansvärt stabil. Den undviker de två stora felsätten hos moderna racers: den är varken överdrivet mjuk och sjunkande, eller så aggressiv att den tvingar fram en landning enbart på framfoten.

Problemet är priset. Till $500 är den ett svårt säljargument för de flesta löpare, även om utförandet är jämförbart med en diamant med färre fel: mjuk, konsekvent och pålitlig utan att vara tegelsten-aktig eller straffande när tekniken faller. Förhoppningen är att Adidas bär med sig dessa designval till en framtida race-sko till en vänligare prispunkt.

Bygga ett vettigt roteringsschema

Att titta på hur veckan faktiskt fördelades visar vart marknaden är på väg. En liten andel av milen gick till en kolsko och ett par standardträningsskor, medan huvuddelen landade i en mellantier av mångsidiga maratonstilskor: Boston 13, Cloudmonster Hyper, Deviate Nitro 3 och Endorphin Trainer. Dessa blandar traditionella element med moderna race-ingredienser, och de täcker det bredaste spektrumet av pass.

Två regler håller en rotation säker. För det första, introducera en ny sko med några korta pass medan du fortfarande roterar in din gamla standby, och låt kroppen anpassa sig innan du litar på den för ett nyckelpass. För det andra, kom ihåg att skor med plattor är verktyg, inte genvägar: skaderisken kommer från falsk självsäkerhet, att göra mer än din nuvarande kondition tillåter, eller att byta skor för snabbt, inte från plattan i sig.

View more details for Puma Deviate Nitro 3

Slutsats

En vecka med hög träningsvolym kräver inte en sko till $500; den kräver rätt sko för varje dag. Endorphin Trainer och Cloudmonster Hyper förankrar långpass och återhämtning, Cumulus 27 och Vomero 18 hanterar enkla miles, Boston 13 och Evo SL täcker farten, och Deviate Nitro 3 gör vardagslöpningen rolig. Välj två eller tre som matchar din vecka, kör in dem tålmodigt, och låt rotationen göra sitt tysta arbete.