Bästa tempo- och speedwork-lopskorna 2024: våra fem toppval

Inledning

Tempokon-kategorin går under många namn: speedwork-skor, tempotränare, träningskamrater. Vad du än kallar den handlar det om området mellan dagsträningskor och tävlingskor. Det är skor byggda med den hållbarhet som krävs för regelbunden träningsmileage, men med tillräckligt mycket foam- och platteknik för att göra tuffa pass riktigt roliga.

För en del löpare kan detta faktiskt vara den bästa kategorin att handla i när nästa maratonsko ska väljas. Här är fem som utmärkte sig 2024.

Plats 5: Hoka Mach X 2

Femteplatsen var svår att fylla, men Hoka Mach X 2 förtjänade den som folkets favorit. Det här är ingen sko som passar varje personlig preferens i en tempotränare, ändå har otaliga löare sprungit riktigt bra i den och använt den precis som en tempotränare ska användas. Vissa använder den till dagsträning, vissa springer maraton i den, och många sträcker sig efter den de dagar de behöver öka farten.

Kombinationen av foams i mellansulan gör den lämpad för snabbare pass, och den erbjuder något lite extra jämfört med en vanlig dagsträningsko.

Plats 4: TYR Valkyrie Speedworks

TYR är ett märke de flesta löpare inte hört talas om, om de inte är djupt insatta i simning eller triathlon. Nya på marknaden för prestandalöpning gjorde märket en stark entré 2024 med Valkyrie Speedworks och dess tävlingssyskon, Valkyrie Elite.

Speedworks kombinerar en pärlad PEBA-foam med en nylonplatta, och passformen är genuint utmärkt medan materialet fortfarande håller för en tung träningsbelastning. Löpare som älskade Endorphin Speed 3 bör absolut testa den här. Den fungerar till vardags, till dagsträning och till pass.

Plats 3: Adidas Takumi Sen 10

Takumi Sen 10 bryter lite mot mallen för den här kategorin, eftersom nästan ingen använder den som dagsträningsko. Den gör egentligen inte dubbelarbete. Istället är det en tävlingssko för 5K och 10K, lågt mot marken enligt 2024 års standard, med en generös dos av Adidas Lightstrike Pro-racingfoam och energistavar för lite extra styvhet.

Det receptet gör den till en glädje i 5K-lopp, 800 metersintervaller och thresholdintervaller på engelsk mil. Det är helt enkelt kul att springa fort i den, vilket är anledningen till att den ständigt tar en plats även om den hamnar något utanför definitionen av en klassisk tempotränare.

Plats 2: Saucony Endorphin Speed 4

Endorphin Speed 4 är en sko med genuin potential att bli årets sko. Saucony kombinerar PWRRUN PB, märkets pärlade PEBA-foam, med en nylonplatta för att skapa något lätt, bekvämt för lugn träning och genuint kul för de lite piggare passen.

Om din kalender innehåller thresholdintervaller eller ett tempopass med långa repetitioner vid ungefär maratonintensitet är den här skon en utmärkt kamrat. Den ser dessutom bra ut och är bekväm nog för vardagsbruk. Den kan i princip allt, vilket är anledningen till att den tar andraplatsen i år.

Plats 1: Puma Deviate Nitro 3

Deviate Nitro 3, som inte ska förväxlas med Nitro Elite 3, tar toppen i den här kategorin för andra året i rad, och Puma var klokt nog inte alltför benägen att peta i något som redan var bra. Skon använder två typer av Nitro-foam, varav en är en kväveinjicerad PEBA-foam i tävlingsklass, tillsammans med en kolfiberplatta. Den kombinationen gör att skon både är lätt att jogga i och riktigt snabb när det krävs.

Jämfört direkt gör Endorphin Speed 4 dagsträningen något bättre, men Deviate Nitro 3 är mycket bättre på pass. För löpare som tycker att traditionella kolplattade tävlingsskor är lite för aggressiva för maraton eller halvmaraton är det här det naturliga nästa steget: snabbhet med komfort och hållbarhet inbyggd. Den är ett föredöme för vad en träningskamrat ska vara och är ett nöje att springa i, oavsett vilket pass det handlar om.

Köpråd

Om du vill ha en sko som klarar både lugna kilometer och snabba pass är Endorphin Speed 4 och Deviate Nitro 3 de starkaste allroundskorna, med Deviate Nitro 3 något först på passdagarna. Om ditt fokus är korta, snabba tävlingar är Takumi Sen 10 svårslagen. Valkyrie Speedworks är ett intressant nytt alternativ för fans av plyschiga tempokor med nylonplatta, och Mach X 2 förblir en publikfavorit tack vare sin mångsidighet i träning och till och med maratonlopp.

Slutsats

Var och en av dessa fem skor förtjänar sin plats genom att göra snabba dagar roligare utan att kompromissa med den hållbarhet en träningsko kräver. Matcha skon mot din träningsstil, så kan vilken som helst av dem bli ett fint tillskott i din rotation.