Bästa tempo-springskorna för höstträning: 10 val värda att överväga

Inledning

Höstens marathon- och halvmarasäsong betyder att strukturerade träningsdagar är tillbaka i kalendern: banträning på tisdagar, tempo på torsdagar och allt däremellan. Rätt sko kan göra att de snabba farterna känns kontrollerade i stället för straffande, så vi har samlat tio av favoritskorna för snabb träning på marknaden just nu. Var och en förtjänar sin plats av en särskild anledning, oavsett om det är mångsidighet, dämpning, hållbarhet eller rå hastighet.

Bästa totalval: Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3 är en av de bästa allroundskorna på marknaden idag. Dess mellansula använder PWRRUN PB, ett Pebax-baserat material som är supersoft och studsat, och ger en snabb och responsiv upplevelse. Den ligger på den mjukare sidan snarare än den fasta änden av spektrumet, så den förblir bekväm nog för uppvärmnings- och nedvarvningsfarter också.

Eftersom den använder en nylonplatta i stället för en kolplatta fungerar Speed 3 även för vardagslöpning. Den är inte lika tuff som många dedikerade snabbhetsskor, så den behöver inte sparas för banträning. Den kostar $170, ungefär mitt i prisspannet för skor på den här listan, och dess mångsidighet innebär att du får tillbaka pengarna genom att använda den tre till fyra pass i veckan.

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

Bäst för långa pass och maratontempo: Asics Superblast

Asics Superblast är ett utmärkt alternativ för långa pass och maratontempoträning inom ett träningsblock. Det är en supermax dämpad sko med 45,5 millimeter dämpning i häl, och den lagerar två olika mellansulaskum: det fastare FF Turbo-skummet som Asics använder i sina maratonloppsskor, och det mjukare FF Blast Plus Eco under foten. Kombinationen är både dämpad och responsiv.

Här finns ingen platta som ger styvhet; i stället är skummen själva mer styva och strukturerade. Det tar lite tid att bryta in och värma upp, men när du har lagt 40 eller 50 miles på den fungerar den perfekt för tempodagar, maratontempopass och veckor med hög mil. Få skor gör ett bättre jobb med att ta pressen av benen under tung träning.

Bästa banval: Adidas Takumi Sen 9

Adidas Takumi Sen 9 är det personliga valet för banträning. Den har en överraskande lågprofilad, smidig känsla trots 33 millimeters stack i häl, en siffra som för några år sedan räknats som maxdämpning. Lightstrike Pro-skummet är tätare och fastare, och det förstärks av glasfibersenergistavar, vilket gör det här till ett riktigt kvickt och responsivt paket.

Det är en sko du bara vill använda på bandagar: ovandelen är inte den mest bekväma, och plattformen löper något smal. Men när det är dags att dra av snabba repetitioner skjuter den som en pil och gör det känns lätt att hålla dina snabbaste farter.

Bästa 5K- och 10K-temposko: Nike Streakfly

Om du vill ha en temposko från Nike är Streakfly valet. Det är Nikes dedikerade 5K- och 10K-loppssko, och den hanterar även banträning och tempasserier mycket bra. Det finns ingen platta i framfoten; i stället förstärker en mell fotkam det mjuka och studiga ZoomX-skummet.

Det designen ger en mer naturlig känsla och verklig markkontakt, vilket passar löpare som vill känna underlaget samtidigt som de ökar farten. Det är ett starkt val för dagar när du vill ha komfort och hastighet tillsammans.

Mest bekväma temposko: Hoka Mach 5

Hoka Mach 5 kan vara den mest bekväma tempodagsskon här. Dess dubbla skummellansula parar ett översta lager av Profly Plus, ett superkritiskt EVA injicerat med gas för en lättare, luftigare studs, med ett fastare traditionellt EVA-underlager som tillför hållbarhet och livslängd. Resultatet är en superdämpad, mjuk, jämt rullande sko som fortfarande glatt ökar farten.

Farter mellan halvmaraton- och maratontempot känns utmärkt i den, med ben som förblir friska efteråt. Den enda nackdelen: trots att den använder det fastare, hållbarare EVA:t lade Hoka inte till en gummisula. Om du är en tung hälklös löpare får du troligen bara cirka 300 miles ur ett par.

Mest hållbara snabbsko: Puma Deviate Nitro 2

Till skillnad från Mach 5 kommer Puma Deviate Nitro 2 med ett enormt lager av Pumas greppande Pumagrip-yttersula, som också tillför allvarlig hållbarhet. Om du vill ha en snabbhetssko som håller, finns det inget bättre alternativ på den här listan.

Rullen är kvick, responsiv och mångsidig. Den dubbla skummellansulan lägger det superkritiska Nitro Elite Pebax-skummet i framfoten och häl, medan ett fastare EVA ger en stabil landning. Det finns också en platta som förstärker plattformen och tillför snabbhet, men den är inte så styv att den utesluter vardagsträning. Om du vill ha en mycket hållbar och mångsidig plattad sko är detta ett utmärkt alternativ.

Snyggaste snabbsko: Tracksmith Elliot Runner

Tracksmith Elliot Runner är den snyggaste snabbhetsskon här, lika hemma för vardagslöpning och snabbare fart på banan. Den är positionerad som en daglig tränare, men fungerar utmärkt i maratontempoområdet också. Den dubbla skummellansulan av Pebax är inte den mjukaste eller studigaste, men den är mycket responsiv och ger en låg, nästan spartansk markkänsla.

Den platta, lågprofilade plattformen gör det lätt att öka farten. Det tar lite tid att vänja sig vid, men när du har ställt in den kommer du upp på tåna med framfotslandning och köra maratontempopass utan problem.

Bästa zero drop-temposko: Ultraview Vanish Tempo

Ultraview Vanish Tempo är den bästa zero drop-temposkon på den här listan. Det är den oplanterade versionen av Ultraviews maratonloppssko, Vanish Carbon, så kolplattan är borta, vilket lämnar ett mjukt och studigt superkritiskt skum och en platt plattform. Den ligger på 33 millimeter i både häl och framfot, vilket känns som gott om dämpning, och en fin rocker håller dig rullande framåt.

Det kan kännas lite mjukt i framfoten utan platta eller drop, men om du springer marathon på över tre timmar bör den hantera allt ditt fartarbete. Om du siktar på en sub-tre-timmars-marathon kan något med lite mer pop, som Takumi Sen 9, vara det bättre valet för dina snabbaste dagar.

Bästa temposko för tyngre löpare: Saucony Endorphin Shift 3

Saucony Endorphin Shift 3 är ett utmärkt tempoalternativ för större och längre löpare. Den kanske inte fungerar för alla som temposko, men den fasta och stödjande PowrRun EVA-mellansulan ger starkare löpare en plattform de kan ladda med kraft och avfyra vid snabba farter.

Tack vare sin rockergeometri lyfter den dig också upp på tåna och håller dig rullande. Den förblir mångsidig också, och hanterar återhämtningsdagar och vardagslöpning tillsammans med snabbare fart, vilket gör den till ett praktiskt val för löpare som utsätter mellansulan för mycket press.

Bästa lätta enkla alternativet: Saucony Kinvara 14

Saucony Kinvara 14 är den bästa lätta och enkla temposkon här. Saucony höjde stackhöjden lite i den här versionen, men den behåller samma enkla, responsiva, oplanterade EVA-skumprofil. Om du vill ha något som bara gör det lätt att öka farten, utan klockor och visselpipor och med en traditionell känsla, är detta det.

Det är en av de lättaste skorna i den här gruppen för en amerikansk herrstorlek 9, och den är hållbar och mångsidig nog för vardagsträning. Notera bara att den inte har det tjockaste lagret gummi på yttersulan, så kolla slitagemönstret om du är tuff med dina skor.

Köpråd

Rätt temposko beror på passen i din plan. Om du vill ha en sko som kan göra uppvärmning, pass och lättare dagar är Endorphin Speed 3 det mest mångsidiga valet. För maxdämpning under veckor med hög mil, gå för Superblast. För ren banhastighet är Takumi Sen 9 och Streakfly de skarpaste verktygen. Hållbarhetssökare bör titta på Deviate Nitro 2, tyngre löpare på Endorphin Shift 3, och minimalister på Kinvara 14. Att matcha skon till passet, i stället för att köpa ett enda allt-i-ett-alternativ, är det som får tempodagarna att fungera.

Slutsats

Varje sko här kan hjälpa dig att genomföra och briljera i snabba pass under höstens maratonträning. Välj den som matchar din veckomil, din kropp och de farter du jagar, och dina tisdagsbanpass och torsdagstempo kommer att kännas mycket bättre.