De bästa löparskorna i början av 2022: Den kompletta träningskompassen

Introduktion

Varje löparskosamling behöver struktur. Idén bakom den här guiden är enkel: matcha känslan under foten, från mjuk dämpning till fast markkontakt, med den typ av pass du faktiskt ska göra. Tävlingsdagar är medvetet uteslutna från den här listan eftersom de förtjänar en egen fördjupning. Det som följer är träningsskorna som förtjänat en plats i rotationen i början av 2022, inklusive några 2021-kvarvarare som är för bra för att släppa, varav många nu är på rea.

Lätta dagars skor

Lätta dagar ska vara lätta, och skon du väljer ska hjälpa dig att sakta ner och kliva bekvämt framåt. För en mjuk landning är det Adidas Solar Glide 5 som tar platsen i år. Den finns tillgänglig nu och levererar exakt den ostörda, bekväma känsla du vill ha när tempot inte spelar någon roll. En notering om New Balance Fresh Foam 1080 v3: den är fortfarande värd att köpa igen, men den är helt enkelt för mycket sko under foten för något utöver lätta dagar – den känns nästan som en båt vid snabbare tempon.

För dig som föredrar en fastare markkontakt på lätta dagar är Adidas Adistar en standout. Med en hårdhetsmätning på cirka 62 i en del av mellantronan och ungefär 52 i det vita avsnittet är den en genuint fast landningssko, byggd på två typer av skum under foten. Den är omisskännligt fast i spektrumets fasta ände.

Om du ändå vill ha respons på en lätt dag är Adidas SL 20.3 ett mångsidigt val. Den kan fungera som sko för lätta dagar, glida in i daglig träning och till och med stiga upp till tempopass vid behov. Personligen tycker jag att lätta dagar ska vara lätta, och en något tyngre, klumpig sko passar det syftet alldeles utmärkt.

Som avrundning av kategorin lätta dagar finns New Balance 1080 v12 för energireturnering. Den är på väg ut i butik, och den enda verkliga nackdelen är lite extra vikt, men Fresh Foam-mellantronan ger ett genuint behagligt studs under foten.

Dagliga träningsskor

Dagar med dagliga träningsskor, eller vad vi kallar steezy-dagar, ligger runt sju minuter per engelsk mil: stadigt, men med lite syfte. I den mjukare kategorin är Puma Velocity Nitro 2 en av 2022 års favoritskor hittills och förtjänar enkelt sin plats i toppen av den här kolumnen.

Hoka Kawana täcker den fastare landningssidan, med ett hårdhetsvärde på 52. Vissa placerar den i kategorin crosstraining eller gång, och ärligt talat fungerar det också. Om du precis har lämnat soffan är gång ett utmärkt sätt att introducera löpning i din livsstil, och Kawana överbryggar gång, joggning och daglig träning på ett fint sätt.

Sedan finns Saucony Kinvara 13, den enda skon som nådde en poäng i åttioklasserna så tidigt under 2022 och en av årets favoriter. För $115 levererar den en anmärkningsvärt lätt känsla, men du måste ha kontroll över ditt fotavspark: starka vrister och ett kontrollerat avspark är en förutsättning.

För en responsiv, snabb markkontaktkänsla är Mizuno Wave Rebellion värd att följa. Den är dyr, men vågplattan genom mellantronan gör den unik, och hållbarheten är exceptionell. Mizuno som varumärke känns som att de är på spåren här.

Slutligen en 2021-kvarvarare som vägrar sluta sälja: Hoka Rincon 3. Dess studsiga energireturnering ger en genuint rolig känsla. Den kanske inte är den mest hållbara skon i sortimentet, men den flyger fortfarande från hyllorna av goda skäl.

Tempodagar

Tempodagars skor måste hålla för snabbare tempon utan att straffa dig. I den mjuka, högdämpade rollen sitter Brooks Aurora BL, med hårdhetsvärden i intervallet 38 till 42, vilket visar sig vara sweet spot för en mjuk men tempovänlig känsla. Fördelen har en hake: den kanske aldrig når full produktion, så tillgängligheten är osäker.

För fasta landningar vore Saucony Endorphin Speed 2-kvarvararen det naturliga valet, men den här kategorin tillhör också en sko vi gång på gång återvänder till. Skechers GOrun Horizon Vanish 2 är en annan kvarvarare som hanterar markkontakt vackert: lätt, kvick och rolig, förutsatt att du är beredd att gräva ner dig och verkligen känna marken under varje steg.

Tweenern: Skechers Razor Excess 2

Tweener-larm. Skechers Razor Excess 2 suddar helt ut kategorigränserna, med en karbonplatta gömd i mellantronan. Vid storlekstestning vägde den bara 7,1 uns, vilket är anmärkningsvärt lätt. För $139 är den en av de mest spännande skorna i början av 2022, och entusiasmen är så stor att den troligen kommer att ta slut i lager. Den fungerar som temposko och daglig träningssko, skulle absolut fungera för ett långpass, och sträcker sig hela vägen till 10 km och till och med halvmaraton. Den är lite tung för en 5 km, men för 10 km och halvmaratondistans är den ett tryggt val.

För energireturnering i tempotakt är Saucony Endorphin Speed 2 en gammal goding som fortfarande förtjänar sin plats.

Tröskelpass

Tröskeldagar är snabbare än tempodagar: du är inte riktigt i tävlingstakt, men du närmar dig den, och du jobbar definitivt hårt. För en mjuk landning under foten är New Balance RC Elite 2 valet. Så mjuk, så dämpad – och om det fungerar, varför ändra på det.

I den fastare änden har Adidas Takumi Sen 8 karbonstänger under foten. De fungerade inte för en testares steg, men de fungerar tydligt för många löpare, och känslan är lite fastare tack vare stängerna.

För en markkontaktkänsla är New Balance SC Pacer ett alternativ med lägre stackhöjd. Den är för närvarande under embargo, så den kan inte visas i detalj ännu, men håll utkik efter den under 2022. Den ser lovande ut.

Kategorin fylls ut med energireturnering av Asics MetaSpeed Sky. Den fanns med i förra kolumnen och för sin studsiga känsla rakt in i tröskelarbete.

Medeldistans och långa pass

Skor för långa pass behöver mjuk, hög dämpning som skyddar dig över distans, med förbehållet att höga stackar kräver uppmärksamhet. Adidas Prime X är exakt det: en löjlig stackhöjd, men en genuint bra känsla och riktigt kul. Ta inte skarpa kurvor i hög fart, eftersom den är en fotledsbrytare, och den löper något tungt, så det är inte en tävlingssko. För långa pass där du vill ha något lite ur kontroll är det en riktigt trevlig upplevelse. Adidas gör en stark totalinsats i det här tidiga 2022-sortimentet.

För en fastare landning på långa och medeldistanspass är Adidas Adizero Boston 10 fortfarande kvarvararnas mästare. Inget har slagit den i den fastare landningskategorin för den här typen av löpning. Den är inte för alla, men vissa löpare älskar genuint en fast känsla, och det här är riktmärket.

View more details for Adidas Adizero Boston 10

Skechers GOrun Speed Freek dyker upp i den här rollen för långa pass som ytterligare en tweener från ett varumärke som är överallt den här säsongen, och ansluter till Razor Excess 2 som bevis för att Skechers menar allvar med kategorin.

Slutligen tar Nike Zoom Fly 4 energireturneringsplatsen för långa pass. Den löper lite på den tunga sidan, men mellantronan ger verklig energireturnering. Den är inte dålig alls, och det finns en känsla av att den har mycket mer potential i framtida iterationer, men i dagsläget förtjänar den sin plats här.

Allmänna köpråd

Några praktiska noteringar innan du köper. För det första korsar många av de här skorna kategorigränserna, så fundera på din hela rotation snarare än en enda perfekt sko. För det andra är en mängd utmärkte 2021-skor som Rincon 3 och Endorphin Speed 2 på rea just nu, och i takt med att leveranskedjorna återhämtar sig väntas en ny våg av 2022-lanseringar inom några månader, så tålamod kan löna sig. Slutligen, om du köper från en återförsäljare med gratis returer och färdigportorerad returetikett kan du prova skor riskfritt och skicka tillbaka allt som inte passar ditt steg.

Slutsats

Sortimentet i början av 2022 är ovanligt starkt inom varje patstyp: Solar Glide 5 och 1080 v12 för lätta dagar, Velocity Nitro 2 och Kawana för dagligt arbete, Kinvara 13 och Razor Excess 2 som standouts bland temposalternativ, samt Prime X och Boston 10 som bär upp långa pass. Matcha skon med passet, respektera nyanserna i varje känsla, och resten sköter din rotation.