Sex racingskor, en all-out mile: Vilken snabb sko levererar egentligen?

Introduktion

Superskor kostar rejält med pengar, och flera av modellerna i den här jämförelsen ligger en bra bit över 200-pundsmärket. Så frågan är enkel: när du är i din bästa pace och pressar för fullt, vilken av dem ger dig egentligen den snabbaste, bästa turen? För att ta reda på det genomgick sex av de mest populära pläterade racingskorna ett all-out mile-test: fem kolfiberpläterade skor och en nylonpläterad speedster, Saucony Endorphin Speed 3, inkluderad som kontroll.

Så genomfördes testet

Varje sko fick en lätt uppvärmningsmile följt av ett all-out varv, så snabbt benen tillät, runt en mjukt slingrande parkrunda med en blandning av kurvor och raksträckor. Den banan spelar roll: tighta svängar avslöjar stabilitetsbrister, medan raksträckorna låter de mest explosiva skorna flyga. För kontext: löparens officiella personbästa på en mile är 5:26, med 5:27 tidigare sprungna på samma runda i Prime X Strung och 5:32 i Alphafly Next% 2.

En ärlig varning: detta är inte en laboratoriestudie. Det är ett n-of-1-experiment på ben som blev successivt tröttare under veckan, inklusive ett maraton dagarna före två av testerna. Betrakta tiderna som vägledande snarare än definitiva.

Asics Metaspeed Sky Plus

Metaspeed Sky Plus sprang en 5:47, den långsammaste av de sex. Den har en ganska låg stapel och lägre drop än de flesta i fältet, och den är designad för löpare som förlänger sitt steg för att få upp farten. På rundan var den verkligen stabil, med en solid bas genom kurvorna och inga egentliga balansproblem.

Frustrationen var aktiveringen. Att hitta sweet spot i foamet krävde verklig ansträngning: turen vaknade när löparen flyttade trycket något bakåt från tårna in mot mellanfoten, särskilt på andra varvet, men första varvet klickade aldrig riktigt. Jämfört med Prime X Strung och Alphafly saknade den punch när man sprang på trötta ben. Den är lätt, bekväm på foten och en bra kolfiberpläterad sko, den hamnade bara efter i den här konkurrensen.

Nike Vaporfly Next% 2

Vaporfly Next% 2 kom in på 5:26, tjugo sekunder snabbare än Metaspeed, och matchade det officiella personbästat på en mile. Dess styrkor är precis det som gjorde den berömd: den tippar dig framåt, uppmuntrar ett högt stegtempo och belönar ett mellan- till framfotsisätt med verklig punch. Den hanterade också kurvorna bra, med anständig stabilitet för en pläterad racingsko.

Den största nackdelen är passformen. Det krävs arbete för att få en bra lockdown, och snörningen behöver ständigt justeras. Den känns lite plattare och mer förankrad i marken än skorna med hög stapel, vilket vissa kommer att älska. Även på trötta ben visade den hur bra en all-out racingsko den är, och den är fortfarande en sko många löpare gladeligen väljer för ett maraton eller en snabb mile, särskilt om den går att hitta billigare.

Adidas Adizero Adios Pro 3

Adios Pro 3 noterade 5:40, med två förbehåll: vinden tog i den dagen och tryckte in mer motvind på varvet, och energin var generellt låg. Skon i sig är uppenbart snabb. Den höga stapeln av Lightstrike Pro-foam, cutaways och energy rods ger gott om studs och spänst, och i tempo, uppe på mellan- till framfot, är punchen verklig. Landningen känns fastare än Nikes skor, med bra markkontakt, och stabiliteten blir faktiskt bättre ju snabbare du springer.

Där den sviker sig själv är överdelen. Det krävs mycket ansträngning för att överdelen ska kännas rätt på foten, och det ständiga justerandet dämpar glädjen. Om Strung-overdelen någon gång möter den här mellansulan skulle det bli en mycket speciell sko.

Nike Alphafly Next% 2

Alphafly Next% 2 var snabbast av alla med 5:13, möjligen den snabbaste mile som testaren någonsin sprungit. Den rymmer en enorm stapel ZoomX-foam inom den lagliga gränsen på 40 mm, en kolfiberplatta i full längd och framfotspoddar precis bakom trampdynan för extra stabilitet och spänst.

Under löpningen känns ZoomX mjukare, studsigare och mer responsivt än något annat foam i testet, och när det väl engageras är det enormt explosivt. Avvägningen är densamma som du märker när du går i dem: den höga stapeln är mjuk och vinglig i låga farter, och kurvorna krävde noggrann fotplacering. Den breda mellan-/framfotsplattformen ger dock gott om yta att springa ifrån, och på trötta ben producerade den fortfarande testets bästa tid och favoritturen.

Adidas Adizero Prime X Strung

Näst snabbast med 5:23, och det på maratontrötta ben, fyra dagar efter ett maraton på 3:01 sprungit i just dessa skor. Prime X Strung kombinerar en hisnande 50 mm stapel Lightstrike Pro-foam med energy rods som följer metatarsalerna, plus cutaways för att hålla vikten nere, och en Strung-overdel som ger en enastående lätt passform.

Den har allt Alphafly har när det gäller framåtdriv och tick-over, och den är kanske den bekvämaste av de pläterade skorna att bara glida i. Svagheten är kurvorna: i rundans 90-gradersböjar kan foten rulla ut åt sidan, vilket kostar några steg att återengagera. På en platt, rak bana är detta utan tvekan den mest spännande skon här, som studsar framåt med varje steg.

Saucony Endorphin Speed 3

Den enda nylonpläterade skon i testet sprang 5:37, vilket var en genuin överraskning: den slog både Adios Pro 3 och Metaspeed Sky Plus på klockan. Den är också den mest stabila av dem, med en bred, dämpad plattform som gör kurvtagning enkel och uppvärmningar behagliga.

Haken är ansträngningen. I all-out-tempo känns Endorphin Speed 3 som mycket hårdare arbete än superfoamskorna, fast till den grad att den känns hård, och benen var märkbart mer utmattade i slutet trots att tiden inte visade det. Den ligger precis utanför den där mjuka, högrebundande kategorin, och i ren ansträngning-till-fart-termer var den den tuffaste av de sex att springa snabbt i.

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

Vad datan visade

Fyra tydliga mönster framkom ur de sida-vid-sida-jämförelserna. Steglängden var märkbart längre i fyra skor, Adios Pro 3, Prime X Strung, Alphafly och Vaporfly, än i Endorphin Speed 3 och Metaspeed Sky Plus. De bästa toppfarterna kom i Alphafly och Prime X Strung, vilket matchar hur naturligt de skorna verkade dra farten framåt. Stegfrekvensen var långsammare i Metaspeed Sky Plus och Adios Pro 3, de två långsammaste milen, även om det är svårt att säga om det är orsak eller verkan. Intressant nog var även medel- och maxpulsen lägst i de två långsammare skorna, vilket skulle kunna tyda på en mer obesvärad tur, eller helt enkelt en mjukare insats den dagen.

Övergripande köpråd

Om ren fart och den mest glädjefyllda turen är målet är Nike Alphafly Next% 2 och Adidas Adizero Prime X Strung de två utstickarna: testets mest explosiva, mest energiska och mest spännande skor, och de kommer ännu mer till sin rätt på en platt, rak bana än i slingrande kurvor. För tighta, kurviga rundor ger Vaporfly Next% 2 mer kurvstabilitet och förblir ett seriöst all-out-alternativ till vad som nu kan vara ett vänligare pris. Endorphin Speed 3 är valet för pengarna för snabbare träning och slog faktiskt två kolfiberskor här, men vid maxansträngning kräver den mer av dig. Metaspeed Sky Plus har en plats, den är bara inte riktigt på den här nivån mot detta fält, och Adios Pro 3 är snabb och explosiv men hämmas av en överdel som kräver verkligt arbete för att bli bekväm.

Slutsats

En all-out mile är ett brutalt men avslöjande test, och det gav en tydlig hierarki: Alphafly Next% 2 först på 5:13, Prime X Strung på 5:23, Vaporfly Next% 2 på 5:26, Endorphin Speed 3 på 5:37, Adios Pro 3 på 5:40 och Metaspeed Sky Plus på 5:47. Rätt val beror fortfarande på dina banor, din form och dina fötter, men om du vill ha den snabbaste och roligaste turen i din toppfart är Alphafly och Prime X Strung de som gäller.