Bästa Nike-skor för höstens maratonträning: Sju val från vardagsmil till loppdagen

Introduktion

Nike dominerar kanske inte längre diskussionen om vardagstränare som det en gång gjorde, men deras kollektion innehåller fortfarande riktiga pärlor för maratonträning. Denna uppställning täcker varje plats i en höstmaratonuppbyggnad: vardagsarbets hästen, en specialist för korta intervaller, ett tempoval, en återhämtningssko, ett nytt val för långa pass och loppdags racer som få märken kan matcha.

Den pålitliga vardagsskon: Nike Pegasus 39

Pegasus är definitionen av en klassiker, nu i sin 40:e iteration. Pegasus 39 kombinerar ett gediget gummilager, som gör den genuint hållbar, med React-skum som känns stadig och pålitlig snarare än studsig eller piggy. Den är mångsidig nog för lätta mil, ärenden och allt däremellan, och den spränger inte budgeten. Om du vill ha en sko som pålitligt tar dig från punkt A till punkt B, så är det denna.

Snabbhetsträning och intervaller: Nike Streakfly

Streakfly är Nikes tävlingsalternativ för 5K och 10K, i samma familj som lättviktiga, lågprofiliga snabbhetsskor från andra märken. Istället för en 40mm stapel hamnar den i low 30s eller high 20s medan den behåller samma Zoom X-komponent, som känns mycket mjuk och studsig. Om du njuter av markkänsla och en mjukare körning under pass som 4x800 eller 10x400, så passar den utmärkt. Löpare som föredrar en fastare, mer propulsiv tempsko kan vilja titta på Tempo Next% istället.

Längre tempopass: Nike Tempo Next%

Tempo Next% tar den fastare, mer uppskalade rollen för längre pass och maratonfart. Priset: modellen är nu tre år gammal, och om du inte är en hängiven Nike-trogen, så erbjuder andra märken arguably starkare alternativ för längre tempopass. Inom Nikes stall är den dock fortfarande platsfyllaren över Streakfly.

Återhämtningspass: Nike Invincible Run 3

Efter hårda banpass är Invincible Run 3 byggd för att ta det lugnt. Dess Zoom X-midsoel är mycket mjuk, studsig och responsiv, och levererar en känsla liknande välpolstrade tränare och racers men utan platta. Den är inte den mest smidiga skon, och vissa löpare har rapporterat problem med passformen och hälstabiliteten, så ta dig tid att få snörningen exakt rätt innan du ger dig ut. För lätta och återhämtningspass är det ett bekvämt val för Zoom X-fans.

Komfort på långa pass: Nike Vomero 17

Vomero 17 är en helt ny release med den dubbla skum-konstruktion som nu är vanlig i moderna tränare: Zoom X på överlagret och Cushlon 3.0 under. Resultatet är en jämn, mjuk, något studsig körning med en rocker som håller dig rullande när tröttheten sätter in sent under långa pass. Den är något på den tyngre sidan, vilket gör den bäst lämpad för högmilveckor där långa pass inte inkluderar stora block av loppfart. Om dina långa pass inkluderar seriöst loppfartsarbete, så ta loppdagsskon istället.

Loppdagen: Nike Vaporfly Next% 2 och Next% 3

Vaporfly behöver knappt någon introduktion. Next% 2 har varit go-to för topplopp, inklusive halvmaraton, och den nyare Next% 3 behåller samma Zoom X-skum med något lättare överdel och reviderad skumformning. Upplevelsen förblir den klassiska som etablerades av den ursprungliga 4%. Ordtaket lyder att ingen någonsin ångrat att de bar Vaporfly på loppdagen: den fungerar för de flesta löpare, och om du inte har större stabilitetsbehov, så är det det säkraste valet för loppdagen när du jagar ett PR.

Köpråd

Bygg upp din kollektion kring din faktiska vecka: en Pegasus 39 för dagliga mil, en Streakfly för korta intervaller, en Invincible Run 3 eller Vomero 17 för lätta och långa pass beroende på hur mycket loppfart du springer, och en Vaporfly för loppdagen. Tempo-fokuserade löpare kan lägga in Tempo Next%, men jämför den mot andra märken innan du bestämmer dig.

Slutsats

Nikes maratonträningsstall levererar fortfarande. Pegasus 39 förankrar dagliga mil, Streakfly och Tempo Next% hanterar snabbhetsträning, Invincible Run 3 och Vomero 17 täcker återhämtning och långa pass, och Vaporfly Next% 2 eller 3 förblir valet för loppdagen med i princip inga nackdelar för de flesta löpare.