Årets bästa löparskor för långdistans: Maratonval som förtjänar förtroende

Introduktion

Långdistansskor för tävling är en annan grej än snabba 5K-vapen. Under ett maraton eller ett långt träningsblock är det inte bara toppfarten som spelar roll, utan förtroendet: en känsla under foten som du kan vistas i mile 22 lika bekvämt som i mile ett. Årets nyheter satsar på just den idén, där flera varumärken byter lite av den aggressiva spänsten mot stabilitet och förlåtelse.

Vad som gör en maratonlöparsko pålitlig

En sko du kan tävla 26,2 miles i har vanligtvis tre egenskaper: tillräcklig dämpning och stackhöjd för att skydda sent i loppet, en stabil plattform så att din teknik inte straffar dig när du blir trött, och en rytmvänlig känsla snarare än en som kräver konstant uppmärksamhet. Valet nedan balanserar dessa kvaliteter på olika sätt, och några av årets mest övertygande maratonval är inte de flashigaste superschoarna på hyllan.

Adidas Adizero Adios Pro 3

Adios Pro 3 förtjänar valet “om jag skulle springa ett maraton imorgon”. Uppdateringen från Adios Pro 2 var kontroversiell eftersom Pro 2 var älskad över allt från 5K till halvmaraton, men dess laterala bias gjorde att många löpare tvekade att lita på den på full maraton. Pro 3 fixar det: sulan är nu utsvängd på båda sidor, vilket ger en i grunden stabil känsla, medan Lightstrike Pro-skummet och stavarna håller skon stel och responsiv.

Den väger 7,6 ounces i herrstorlek 9, med 39,5 millimeter stack i hälen, 33 i framfoten och en drop på 6,5 millimeter. Den känns inte lättare på foten, om något lite mer gedigen, men geometrin gör jobbet. Den skiner på längre tröskelpass, maratonfartspass och hela dagens rytmlöpning, dock är den mindre mångsidig för snabba intervaller.

Saucony Endorphin Pro 3

För löpare som är ordentligt tränade är Endorphin Pro 3 årets tävlingssko. Den är aggressiv, mjuk och fjädrande, och det är precis den catchen: du behöver mekaniken och formen för att kontrollera den över långa distanser. Den är en säker halvmaratonsko, och med rätt uppbyggnad är den ett självklart vapen på full maraton.

Den högre stacken och mjukare PWRRUN PB-mellansula jämfört med föregående version kräver en liten justering av steget, men när den väl är inställd levererar den. Om du är i form och tävlar hårt är det svårt att tvivla på den här.

Nike Alphafly 2

Alphafly 2 satsar ännu mer på stabilitet för långdistans. Plattformen är breddad, sidoväggarna är ökade på både medial och lateral sida för en mer guidad känsla, och droppen flyttas från 4 millimeter till ett mer förlåtande 8 millimeter, med 40 millimeter stack i hälen och 32 i framfoten. Överdelen är säkrare, besvären med inträngning från första versionen är borta, och övergångarna är jämnare.

Avvägningen är vikten: cirka 8,4 ounces, upp från ungefär 8,0, och den känns inte lika snabb som sin föregångare. Det här är en sko du ligger in i rytmen med och rider ut, snarare än ett renodlat fartverktyg, vilket är precis därför den fungerar så bra på maratondistans. Den är fortfarande beprövad på allra högsta nivå, buren till ett världsrekord, men för de flesta löpare är den bäst på kontrollerade långdistanspass runt 5:10 till 5:25 per mile.

Asics Metaspeed Edge+

Metaspeed Edge+ är en stark tvåa för långdistansjobb. Den är tillräckligt dämpad, har verkligt skydd under foten, rullar bra och matchar en rytmisk stride naturligt. Den har tagits över 20 miles flera gånger med självförtroende, och den var en seriös kandidat för full maraton tävlingsdag innan en sen ändring av planerna.

För löpare som vill ha en pålitlig långdistanssko utan den mest aggressiva känslan är den en enkel rekommendation.

Xtep 160X 3.0

Xtep 160X 3.0 är årets roliga wildcard. Avstampet är genuint lekfullt, och den är en av de känslor som ligger närmast Alphafly när det gäller den framdrivande känslan. Vid 8,6 ounces ligger den på den tyngre sidan, så den är inte det mest uppenbara tävlingsdagsvalet, men som träningskompanjon har den hanterat flera solida pass mycket bra.

Om du vill ha en sko som gör långa pass roliga istället för slitna är den här värd en titt.

Puma Deviate Nitro Elite

Deviate Nitro Elite är en förtroendesko genom och genom. Den har tagits över 20 miles många gånger, och det är den typen av sko du kan välja till ett maraton med förtroende för din mekanik, banan och terrängen. Den missade tävlingsdagsutnämningen mer än en gång, men i efterhand var det arguably skon som borde ha funnits på startlinjen.

Asics Superblast

Superblast fortsätter att leva upp till sitt rykte. För maratonlöpare som vill ha rytm framför aggression erbjuder den en stabil plattform med välavstämda sidoväggar, en solid bas och en rocker inställd på precis rätt mängd. Det är den sällsynta skon som känns lika bra i mile 22 som i mile ett.

Noterbart gör den allt detta utan en platta, vilket gör den till ett framstående val för löpare som tycker att fulla superschoar är för krävande. Den är inte billig, men den fyller en roll som nästan inget annat gör.

Saucony Endorphin Speed 3

Endorphin Speed 3 smyger in i maratonkonversationen med en bredare platta, lite flexibilitet och en fin rocker. Den är mindre aggressiv än Endorphin Pro 3 och ställer lägre krav på löparen, vilket gör den lättare att lita på över full distans, särskilt vid kontrollerade farter där rytm och skydd spelar större roll än rå fart.

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Pro 2

För löpare på rytmfokuserade farter snarare än full tävlingsfart är Endorphin Pro 2 fortfarande en genuint bra maratonsko. En löpare loggade ett maraton strax under 3:30 i den utan klagomål, och berömde dess rytmiska, inte superaggressiva karaktär och hur väl den matchade deras mekanik medan de kände sig skyddade.

Den är inte längre den nyaste utgåvan, men för rätt stride- och fartprofil håller den fortfarande som ett tävlingsdagsalternativ.

Sammantet köpråd

Den centrala spänningen i årets kollektion är aggression mot förtroende. Om du är tränad och jagar en snabb tid är Saucony Endorphin Pro 3 valet. Om du vill ha maximalt självförtroende över hela distansen utan den mest krävande känslan passar Adidas Adizero Adios Pro 3, Asics Metaspeed Edge+ eller Puma Deviate Nitro Elite den briefen. Och om du föredrar rytm, stabilitet och skydd vid kontrollerade farter bevisar Asics Superblast och Saucony Endorphin Speed 3 att du inte behöver den dyraste superschoen för att tävla bra. Tungare, stabilitetsfokuserade alternativ som Nike Alphafly 2 belönar löpare som lägger sig i en jämn rytm snarare än att jaga rå fart.

Slutsats

Det finns ingen enda bästa maratonsko, bara den bästa matchen för din form, ditt steg och dina mål. Årets starkaste val delar alla en egenskap: de låter dig lägga dig in i rytmen och lita på känslan hela vägen till mållinjen. Välj utifrån hur du faktiskt springer, inte bara vilken sko eliterna bär.