Bästa maratonskorna 2024: Toppval i varje kategori och för varje budget

Inledning

Maratonsäsongen medför en välbekant utmaning: att välja rätt sko för månader av träning och en mycket lång dag. Med så många utmärkta alternativ inom kolskor med karbonplatta, dämpade träningsskor och allrounders som kan allt, har vi satt ihop val inom ett brett spektrum av kategorier och budgetar, inklusive några äldre modeller som fortfarande levererar enormt mycket värde.

Bästa tävlingsskorna med karbonplatta

Vi är djupt inne i supersko-eran, och nästan varje märke har nu en eller två tävlingsskor med karbonplatta. Konkurrensen är tät och personliga preferenser spelar stor roll, men två alternativ utmärker sig.

Nike Alphafly 3 är vårt första toppval, även om ärligt talat vilken nylig generation som helst är ett starkt val. Du får Nikes studsame ZoomX-skum, en karbonplatta i full längd och Air Zoom-poddar under framfoten som ger lite extra fjäder. Alphafly 3 är den lättaste och mest framtrullande i familjen, medan tidigare versioner byter lite vikt mot extra studs. Ställ dig på en startlinje i någon av dem så kan du vara säker på att du har en sko byggd för snabba maraton.

Hoka Cielo X1 är det andra undantaget. Den är något tyngre än de flesta karbontävlingsskor, men den är väldigt snabb, väldigt fjädrande och dess rocker-geometri hjälper till att skjuta dig framåt, särskilt på långa pass. Låt inte vikten avskräcka dig: över maratondistansen lönar sig det extra skyddet och studsandet under de sista kilometrarna.

Ärade omnämnanden i detta tränga fält inkluderar Adidas Adizero Metaspeed Sky Paris, ett genuint lätt karbonalternativ i motsatt ände av skalan, Nike Vaporfly 3 (eller Vaporfly 2, om du hittar den på rea), samt både Saucony Endorphin Pro 4 och den mjukare Endorphin Pro 3. Adidas Adizero Pro Evo 1 är nu Adidas val för eliten men förblir dyr och svår att hitta.

Bästa maratonskorna för nybörjare

Förstagångsmaratonlöpare garanteras ett personligt rekord oavsett vad, så tillförlitlig komfort under varje timme av tävlingsdagen och träningen trumfar allt annat. Du vill ha dämpning, skydd och en stabil plattform som fortsätter fungera när din teknik avtar sent i löpningen.

Saucony Ride 17 är vårt första val här. Den erbjuder det vi skulle kalla osynlig komfort från det ögonblick du knyter den, med en okomplicerad design och en mjuk gång som balanserar dämpade landningar med rullande respons tack vare PWRRUN+-skum och Sauconys Speedroll-geometri. Till £135 eller $140 är den också bra value.

Brooks GhostMax är det andra toppvalet. En stor hög med mjukt DNA Loft v2-skum parat med en rocker skapar en lätt klippande känsla, medan en bred plattform håller landningarna stabila och tillförlitliga. Vid 10.3 oz (293 g) är den inte den lättaste eller snabbaste skon, men den konsekventa komforten och skyddet gör den till en utmärkt arbets häst till £140 eller $150.

Också värda att överväga: Asics Novablast 4, ett fjädrande max-dämpat alternativ under 10 uns som svarar bra när du känner dig pigg, och Puma Velocity Nitro 2 och 3, båda pålitliga, bekväma skor för långdistans där Nitro 3 erbjuder mer stack för bara £110 eller $130.

View more details for Brooks GhostMax

Bästa maratonskorna för värdet

Om du inte har en rotation av skor för träning och tävling behöver du ett par som kan täcka långa pass hela vintern och fortfarande leverera på tävlingsdagen. Vårt toppval för value är Puma Velocity Nitro 3, där den äldre Velocity Nitro 2 fortfarande är värd en titt till ett ännu lägre pris.

Velocity Nitro 3 är mångsidig, prisvärd och presterar väl över sitt pris. En dubbeltäthetsmellanpersonsula kombinerar fjädrande Puma Nitro-skum med ett fastare lager för skydd över långa distanser, överdelen är bekväm och andas, och Pumagrip-sulorna håller bra i både torra och blöta förhållanden. Velocity Nitro 2 har en något mer avslappnad, bekväm överdel och är en aning lättare.

Om du vill ha en snabbare kant till ett överkomligt pris är Saucony Endorphin Pro 3 fortfarande värd att prova nu när Pro 4 har kommit och drivit ner priset, och Asics Novablast 4 är också ett solid value-val för maratondagen.

Bästa skorna för ren komfort

För många löpare är målet helt enkelt att nå mållinjen, och komfort under alla 26,2 miles betyder mer än marginalvinster. Vårt toppval här är New Balance Fresh Foam 1080v13.

Denna version är en stor översyn av tidigare modeller, som vi tyckte var för fasta. Den nya Fresh Foam-mellanpersonsulan är betydligt mjukare, vaggar foten bekvämt och minimerar stötar. Den andas, har en anständig yttersula och är en av våra favoritskor för långa pass och återhämtningsdagar. Den största brasklappen är mångsidighet: den mjuka mellanpersonsulan gör det svårare att öka tempot. Den har också en slankare stack än många max-dämpade alternativ.

Om du vill ha något lite fastare och mer responsivt är Brooks GhostMax en mycket bra balans mellan mjukhet och stabilitet. Brooks Glycerin 21, med sitt kväveinfunderade mellansulaskum, lägger till mer mångsidighet samtidigt som den bevarar den komfort linjen är känd för. Saucony Triumph 21 är en annan favorit, fjädrande än Glycerin och genuint bra på många typer av löpning. Och New Balance More v4 förblir en av de mest njutbara dämpade skorna runt omkring, med bred stabil bas, massor av dämpning och en härlig rullande rocker.

Bästa tävlingsskorna utan platta

Alla är inte övertygade om karbonplattor. Om du bara vill ha en lätt, bekväm, snabb sko för ett maraton är Hoka Mach 6, eller Mach 5 före den, vårt toppval.

Mach 6 går över till en helt superkritisk mellansula av skum, medan båda versionerna är lätta, bekväma, skyddande och snabba nog för en stark maratontid. Du förlorar den drivande kraften från en platta, men inte mycket annat. En av våra testare satte ett 10K-personligt rekord i Mach 6.

Asics Superblast är det andra undantaget. Dess 45 mm hälhög överskrider tekniskt sett gränsen för elitetävling, men den regeln riktar sig till elitsuperskor snarare än en opetad träningssko som denna. En enorm platta av fjädrande FF Turbo-skum, en lätt konstruktion och allvarlig mångsidighet gör den utmärkt, även om den är en dyr sko för ett icke-petad alternativ.

Ärade omnämnanden går till New Balance Rebel v4, en lätt och bekväm sko med en peba- och EVA-skumblandning som fungerar för allt från banpass till långa löpningar, och Puma Velocity Nitro 3, ett solid icke-petad alternativ med bra value i båda sina generationer.

Bästa skorna att träna och tävla i

Kategorin allrounders domineras av supertrainers: skor som lånar plattor och skum från karbontävlingsskor men förblir vänliga för daglig träning. Saucony Endorphin Speed 4 har varit toppvalet här ett tag, och äldre versioner är lika värda att köpa.

Du får en hög med fjädrande men stabil PWRRUN PB-skum, en Speedroll-rocker och en bevingad nylonplatta som erbjuder viss drivande känsla utan stelheten hos full karbon. Det är en av de få skor du kan tävla i på morgonen och göra ett lätt återhämtningspass i nästa dag, och den kommer nära prestandan hos full karbon när du ökar tempot.

Andra starka supertrainers inkluderar Adidas Adizero Boston 12, ett lätt dubbeltäthetsalternativ med Lightstrike Pro ovanpå som hanterar både lugna pass och uptempo-arbete, Asics Magic Speed 3, som känns mycket nära en full karbontävlingssko, och Asics Superblast, som genuint kan göra vilken typ av träning som helst och ändå tävla bra.

Slutsats

Det finns ingen enda bästa maratonsko, bara den bästa skon för dina mål. Karbontävlingsskor som Alphafly 3 och Cielo X1 riktar sig till PB-jägare, dämpade alternativ som Ride 17 och 1080v13 skyddar förstagångslöpare och komfortsökare, och allrounders som Endorphin Speed 4 täcker träning och tävling i ett paket. Matcha skon mot det maraton du faktiskt springer, och du kommer att vara i bra form på startlinjen.