Svenska · Running Shoes

Bästa dämpade löparskorna just nu: Nike Vomero Plus, ASICS Blast-serien med mera

En praktisk genomgång av Nikes nya Vomero Plus och Vomero 18, fortfarande aktuella Invincible Run 3, Pegasus Plus samt de kommande ASICS Sonic Blast, Mega Blast och Super Blast 3.

Visa den engelska versionen

Inledning

Just nu händer det mycket inom segmentet för dämpade dagstränarskor. Nike har tyst omstrukturerat sin Vomero-linje, Invincible Run 3 säljs fortfarande, och ASICS är på väg att översvämma marknaden med tre nya skor från sin Blast-serie. Den här genomgången samlar det som spelar störst roll: vad varje sko är till för, vad den kostar och vem som egentligen bör köpa den.

En varning först: många listor med “bästa löparskorna” på nätet ligger närmare affiliate-skrällar än genuina rekommendationer, och delar ofta ut en sko per märke per kategori oavsett om den verkligen förtjänar platsen. Det lönar sig att dubbelkolla varje rekommendation mot vad du faktiskt behöver från en sko.

Nike Vomero Plus

Den nylanserade Vomero Plus placerar sig i mitten av Vomero-familjen, mellan standardmodellen Vomero 18 och den kommande Vomero Premium. Den använder en mellansula i full ZoomX med 45 mm i hälen, mer mellansula än Invincible Run 3, och fungerar i praktiken som en mjuk, fjädrande dagssko med maximal dämpning. Färgställningar finns i flera varianter, bland annat en svart ovansida på vit mellansula, en orange och mangofärgad variant samt en iögonfallande violett och röd version.

Löpare som snörar en löparsko med hög dämpning på ett stadsbeläggning

Prissättningen är det intressanta. Den ligger under den dyrare Vomero-varianten samtidigt som den erbjuder mer stack, vilket gör den dyrare nivån svår att motivera för de flesta löpare. Gatupriset kan gå ännu lägre, med rabatter som tar paren ner till runt £135 – ett betydligt lättare pris att svälja för en dagstränare.

View more details for Nike Vomero Plus

Nike Vomero 18

Vomero 18 är fortfarande den etablerade max-stack-modellen i linjen och citeras ofta som förstahandsvalet för maximal dämpning. Ett förbehåll: nu när Plus finns i hyllorna och Premium är på väg står 18:an i en kollektion i övergång, så det är värt att jämföra alla tre innan du bestämmer dig.

Nike Invincible Run 3

Nike säljer fortfarande Invincible Run 3 på sin egen sajt för £175, med specialdesignade versioner för £200. Vill du ha en ZoomX-sko med lägre stack och inte vill ha Vomero Plus är detta fortfarande alternativet. Fördelen med de senaste lanseringarna är att ZoomX-placeringen nu faktiskt syns på mellansulan, något som tidigare modeller gjorde svårare att identifiera.

Nike Pegasus Plus

Pegasus Plus etiketteras ofta som bästa dagstränare, och den har genuin dragningskraft: den är lätt, lättfotad, hyggligt hållbar om du är lite försiktig, och erbjuder en något bredare passform än många andra Nike-modeller. Till £165 i rekommenderat pris är den dock på den dyra sidan för en dagssko, och det finns billigare alternativ som arguably levererar mer för pengarna.

ASICS Novablast 5

För £135 är Novablast 5 ett starkt val som dagstränare. Den erbjuder bra vikt, bra dämpning och god hållbarhet med stadigt grepp i yttersulan. För många löpare representerar den bättre värde än Nikes dyrare dagsalternativ, och den förtjänar sin plats på varje shortlist.

ASICS Sonic Blast

Den kommande Sonic Blast ser ut att bli en plattad farttränare, positionerad för att utmana Nike Zoomfly 6 med lite mer flärd. Den väntas använda FF Blast Max-skum, den mjukare blandningen som finns i Novablast 5 och GT-2000 v14, vilket är något mjukare än FF Blast Turbo med mer studs och återgång. Ett lager av det nya FF Blast Turbo 2-skummet sitter närmare foten för responsivitet, och en platta, sannolikt i plast eller nylon, är monterad i mellansulan. Räkna med en stack på runt 46 mm i hälen med 8 mm drop.

Löpare som gör fartintervaller på en tom löparbana i skymningen

Det är ett intressant upplägg för längre pass med snabbare intervallsektioner inbyggda, och det för Super Blast-konceptet in på genuint snabbare mark.

ASICS Mega Blast

Mega Blast tycks dela Sonic Blasts mellansulstack men utan plattan, har något mindre framträdande ankeldjup och kommer lite lättare. Den positioneringen antyder ett mjukare, oplattat stor-dämpningsalternativ för löpare som vill ha Blast-seriens komfort utan strukturen. Rekommenderat pris verkar ligga kring £210 i Storbritannien, vilket är en betydande summa, så den kommer att stå eller falla på hur det skumstacken känns under foten.

ASICS Super Blast 3

Tidiga bilder på vad som tycks vara Super Blast 3 antyder mockups snarare än färdig produkt, men ryktena talar om en ännu högre häl än Super Blast 2, med FF Blast Leap som huvudteknik i mellansulan och en skiva FF Blast Turbo Plus närmare marken. Det kommer antingen att entusiasmera dig eller skrämma bort dig helt.

Närbild på en tjock foam-mellansula hos en löparsko med skiktad dämpning

Fans av originalet Super Blast älskar dess vansinniga hållbarhet och värde, med mil efter mil utan att skon någonsin känns tråkig, även till premiumpris. Kritiker tyckte att den tätare, fastare känslan var svår att leva med. Det mjukare FF Blast Leap i översta lagret kan bli lite för plyschigt och fjädrande för vissa, så detta är en att hålla koll på snarare än att förbeställa blint.

View more details for Asics Super Blast 3

Köpråd

Vill du ha en max-dämpad dagssko idag erbjuder Vomero Plus det mest övertygande nylanserade paketet, särskilt till rabatterade gatupriser. Novablast 5 är fortfarande en av de mest värdedrivna dagstränarna som finns. Om fart på tempo betyder något, vänta på Sonic Blast innan du spenderar på en plattad tränare, och håll koll på hur Super Blast 3 faktiskt blir. Invincible Run 3 och Vomero 18 ger fortfarande mening till rätt pris, men de nyare stack-alternativen ger dig lite skäl att betala fullt pris för de äldre modellerna.

Slutsats

Marknaden för dämpade tränare är trång, men några tydliga val utkristalliseras: Vomero Plus för Nike-tendrande max-dämpad daglig användning, Novablast 5 för värde, och den kommande Blast-trion för löpare som bygger en rotation kring mjukhet och fart. Som alltid: matcha skon mot de pass du faktiskt gör, inte mot en listicles kategorietiketter.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30