Bästa dämpade löparskorna 2022: 12 mjuka picked värd en titt

Inledning

Varje år kommer samma fråga tillbaka: vilken löparsko levererar egentligen den bästa dämpade löpkänslan? Inte den mest bekväma överlag, det handlar också om ovandelen, utan skon med den mjukaste, mest skyddande mellansulan under fötterna. Den här listan fokuserar helt på mellansulan och kombinerar känsla, studs-tester och Shore C-hårdhetsmätningar som samlats in vid praktiska tester.

En snabb anmärkning om metoden. Alla har en unik fotisättning och gångcykel, så en sko som fungerar fantastiskt för en löpare kanske inte känns likadant för en annan. Mätningarna nedan använder Shore C-skalan, branschstandarden för mellan solhårdhet, där ungefär 25C är mycket mjukt och runt 85C känns som trä. Mätningar på en yttersula eller exponerat skum skiljer sig från en mätning inuti mellansulan, så se siffrorna som en vägledning snarare än en exakt vetenskap.

Asics Noosa Tri 14: Komforten börjar i ovandelen

Noosa Tri 14 utmärker sig som troligen den mest bekväma ovandelen 2022. Ta på dig skon och den känns helt enkelt bra, vilket gör den till ett utmärkt val för löpare som sätter instegskomforten först.

Men här är problemet: den komforten drivs av ovandelen, inte mellansulan. Om din prioritet är maximal dämpning i mellansulan är detta inte skon på listan som är byggd för det. Den förtjänar sin plats här som årets komfortreferens, med mellansulan som en sekundär faktor.

Asics Novablast 3: Mjuk, men inte extrem

Novablast 3 var ett populärt svar när löpare tillfrågades om årets bästa dämpade sko, och den är mjuk, men inte galet mjuk. Mätningarna hamnade runt 40C på vissa ställen, ungefär 32C på insidan och cirka 38C på utsidan, så den ligger i låga 30-talet och 40-talet snarare än övre 20-talet.

Det tyder på att Asics inte jagade extrem mjukhet med den här versionen. Det är en studsig, trevlig vardagstränare, även om vissa testare inte reagerade lika positivt på den som på föregångaren.

New Balance Fresh Foam More v4: Maximal skumvolym

Fresh Foam More v4 är skon som många dämpningsfans väntade på att få se testad, och den fullbordar New Balances utbud av mjuka skor för året. Dess hela identitet är byggd kring en hög, plyschig Fresh Foam-stapel som är designad för att göra lugna dagar och långa dagar förlåtande.

New Balance har tydligt satsat på nischen med sitt dämpningssortiment, genom att para ihop denna volymfokuserade tränare med en mycket mjuk syskonmodell som tas upp nedan. Om du vill ha en stor stapel och en mjuk löpkänsla är det här en som borde stå på din lista.

New Balance Rebel v3: Årets mjukaste mellansula

Fresh Foam Rebel v3 tar kronan som i princip årets mjukaste mellansula, precis som dess föregångare var 2021. New Balance satsar tydligt på den här skon och lutar sig helt in i nischen för mjuka tränare.

För löpare som vill ha den gosigaste upplevelsen under fötterna som finns är det här den som ständigt dyker upp. Det är ett rakt-fram-val: plysch över allt annat, utan att låtsas vara en sko för tempodagar.

Saucony Endorphin Supercomp Trainer: Smörmjukt

Med mätvärden på runt 29C på durometern är Supercomp Trainer mjuk. Verkligen mjuk. Mellansulan har en smöraktig kvalitet som gör den till ett nöje för lugna mil och långa uppbyggnadsveckor.

En sak att tänka på: skon har en plattliknande energibåge, och dess nytta i en sko för lugna dagar är diskutabel. Den funktionen skadar dock inte dämpningen, och när milen ökar genom ett träningsblock är det här typen av sko som tjänar en permanent plats i rotationen.

Nike Invincible Run Flyknit 2: Publikfavoriten

När löpare tillfrågades om den mjukaste skon under fötterna var Invincible Run Flyknit 2 det klart mest populära svaret. Mätvärdena förklarar varför: runt 24C på innerhälens sida, ungefär 27 till 28C på utsidan, och fastare under framfoten på cirka 38 till 39C.

Den häl-betonade mjukheten tyder på att ingenjörerna hade hälisättare i tankarna. Om ditt steg landar längst bak på skon kan detta vara exakt den dämpningsprofil du har letat efter.

View more details for Nike Invincible Run Flyknit 2

New Balance 1080 v12: Mjuk att ta på, inte på mätvärdet

1080 v12 känns mjuk i tumtestet, vilket är så många löpare bedömer en sko i butik. Durometern berättar en mer nyanserad historia: mätningarna hamnade runt 42 till 44C, vilket inte är särskilt mjukt med mellansulastandarder.

Det är inte så mycket en brist som ett designval. 1080 v12 balanserar mjukhet med energiåtergång, och siktar på att vara en välbalanserad vardagstränare snarare än en renodlad plyschcruiser. Löpare som vill ha dämpning som fortfarande känns responsiv kanske föredrar denna balans framför Rebelextra mjuka mellansula.

Saucony Endorphin Shift 3: Stor mellansula, inte den mjukaste

Endorphin Shift 3 bär på en enorm mellansula, men volym betyder inte automatiskt mjukhet. Mätningarna hamnade runt 46 till 50C, närmare den fastare änden av skalan för dämpade tränare.

Saucony verkar bygga en allrounder här: en sko som klarar lugna dagar, långa dagar och ben-spara-dagar utan att helt satsa på plysch. Om du vill ha en hållbar, gedigen mellansula med struktur passar Shift 3. Vill du ha smörmjuk mjukhet, titta högre upp i listan.

Saucony Triumph 20: Den speciella

Triumph 20 är en genuint speciell sko. Mätningarna hamnade runt 31 till 33C över hela mellansulan, bekvämt i det mjuka zonet utan att sjunka ner i extrema övre 20-talet, och den balansen känns medveten.

Det här är den typ av långloppssko som försvinner på fötterna över stora mil. Den ligger i en sweetspot: mjuk nog att skydda vid långa pass, fast nog för att inte kännas degig. För många löpare är det den enklaste rekommendationen på hela listan.

Hoka Mach 5: Dubbel densitet i dämpningen

Mach 5 tar ett annorlunda tillvägagångssätt för dämpning: en mellansula med dubbel densitet. Ett mjukare lager ligger direkt under foten, kombinerat med ett fastare EVA-lager under för struktur och respons.

Den kombinationen ger Mach 5 en distinkt känsla, mjuk vid första intrycket men med tillräcklig fasthet under för att hålla löpkänslan stabil. Det är ett smart design för löpare som vill ha dämpning utan en sjaskig löpkänsla.

Brooks Caldera 6: Stor stapel för stigen

Byter vi till stigarna tar Caldera 6 med en enorm stapelhöjd, en av de högsta i detta urval. Mätningarna visar dock att den inte nödvändigtvis är mjuk: runt 41 till 42C i hälpartiet, 45C på ena sidan och 44C under framfoten.

Det är meningsfullt för stiganvändning. En hög stapel som förblir tillräckligt fast ger skydd mot stenar och rötter utan att kännas vag på teknisk mark. Terränglöpare som vill ha maximal täckning under fötterna med en stabil plattform bör sätta den på listan.

Saucony Endorphin Edge: En utmanare på stigen

Endorphin Edge kan komma att bli årets terränglöparsko, och siffrorna backar hypen. Mätningarna hamnade runt 36C vid hälpartiet på insidan av skon och ungefär 31 till 32C under framfoten, genuint mjukt för en terrängsko.

Saucony har gjort imponerande arbete här, och levererar terränganpassad dämpning som mäter mjukare än de flesta vägskorna ovan. Om du bygger upp en terrängrotation för 2023 förtjänar detta ett seriöst övervägande.

Köpråd: Tajma ditt köp

En sak till värd att veta: skon som dessa, den tidigare versionen av varje bra dämpad tränare, går på rea förr snarare än senare. Räkna med att priserna sjunker runt februari och mars, särskilt för terrängskor, strax innan nästa versioner når marknaden och löpare kommer fram ur vintervilande.

Om en sko på den här listan fångar ditt öga kan tålamod löna sig. De här är alla starka prestandasko i sig, och att vänta några månader innebär ofta att man får tag på förra årets utmärkta version till ett rejält rabatterat pris.

Slutsats

Den bästa dämpade skon 2022 beror på vad mjukhet betyder för dig. Rebel v3 vinner på ren mellansulamjukhet, Invincible Run Flyknit 2 var löparnas favorit, Triumph 20 träffar balansen mellan mjukt och strukturerat, och Endorphin Edge tar seriös dämpning till stigen. Matcha löpkänslan mot din gångstil och träning, och vilken som helst av dem kan göra 2023 till ett mycket bekvämt år.