Svenska · Running Shoes

Asics Superblast vs Nike Invincible 3: Två max-dämpade löparskor jämförs

Två plattfria dagliga träningsskor med max dämpning, byggda på premiumskum av racerdagsklass. Den ena är lättare och mer mångsidig, den andra mjukare och billigare. Så här står sig de mot varandra.

Asics Superblast vs Nike Invincible 3: Två max-dämpade löparskor jämförs omslagsbild

Visa den engelska versionen

Inledning

Alla löpare vill inte ha en platta i skon. Vissa vill bara ha en stor tjocklek av premiumskum som håller benen bekväma dag efter dag. Det är exakt den kategori som dessa två skor tillhör: Asics Superblast och Nike Invincible 3. Båda tar det flaggskeppsskum som Asics och Nike använder i sina premiumskor för raceday och bygger en plattfri träningssko runt det. Båda har max dämpning, båda är designade för ett brett spektrum av lugn löpning, och båda gör väldigt olika avvägningar när man väl får dem ut på vägen.

Nike Invincible 3: Mjuk, plyschig och tung

Invincible 3 använder Nikes ZoomX-skum, samma premiummaterial som finns i varumärkets racedagsplattform. ZoomX är känt för sin fjädrande, plyschiga känsla, och Nike kompletterar det med ett helt lager av gummi på yttersulan för att skydda skummet, som inte är det mest hållbara materialet där det exponeras.

Avvägningen är vikten. I herrstorlek 10,5 väger Invincible 3 cirka 11,5 uns, och vikten märks i varje steg. ZoomX ger också en hälsula på 40mm med 31mm i framfoten för en drop på 9mm, så det finns gott om dämpning under foten. Den mjukare, plyschigare löpkänslan gör dock att skon känns som att den sjunker genom delar av steget, även om några snabba löpare har lyckats med bra tider i den.

Löpare som snörar en högdämpad löparsko med tjock sula på en stadsmurbeläggning

För många användare är det större problemet passform snarare än vikt. Det finns en allmänt rapporterad brist på låsning, med hälavikelse som gör att foten aldrig känns helt säker. Det generösa gummitätningen är skyddande, men dämpar också en del av den naturliga fjädring som gör ZoomX så attraktiv från början.

Närbild av en tjock gummerad yttersula på en dämpad löparsko

Asics Superblast: Hög sula, låg vikt

Superblast tar ett annat grepp. Dess sula är faktiskt högre än Invincibles, med cirka 45,5mm i hälen och 37,5mm i framfoten och en drop på 8mm, men den känns dramatiskt lättare. I damstorlek 7,5 väger den cirka 8,5 uns, ungefär en uns mindre än Invincible i samma storlek, och det förhållandet mellan dämpning och vikt är en av dess avgörande styrkor.

Skummet är FF Turbo, samma premiumskum som används i racedagslinjen MetaSpeed Sky. Det är mjukt utan att vara för mjukt, och när skon väl är insprungen öppnar sig löpkänslan verkligen och du kan öka tempot bekvämt. Den har inte riktigt samma plyschighet som ZoomX, men känns mer levande under foten.

Löpare mitt i ett långt träningspass på en öppen väg

Det här är en sko som belönar tålamod. Den behöver en kort insprungringsperiod och imponerar inte på alla vid första löpasset, men efter det blir den ett genuint mångsidigt alternativ som fungerar för lugna dagar, långa pass och till och med maratondistans. En av testlöparna bar den på Tokyo Marathon som en träningssko med gedigen insats snarare än en racedagssko och upplevde att benen kändes bra nästa dag.

Pris och helhetsbedömning

Prisvärt sett ligger Invincible 3 på $180, medan Superblast har sjunkit från $220 till $200. Superblast är fortfarande den dyrare av de två, men gapet har minskat.

Båda testarna kom till samma slutsats. Superblast vinner på vikt, löpkänsla och mångsidighet, och det är den typen av sko du realistiskt kan äga som din enda träningssko under ett helt år av löpning. Invincible 3 har sina fans, men hälavikelse och vikt är svåra att bortse från på den här nivån. Om du väljer mellan de två är Superblast det enklare rekommenderade valet.

Två par löparskor som ligger sida vid sida på ett trägolv hemma

Slutsats

Superblast och Invincible 3 visar att max dämpning kan byggas på mycket olika sätt. Om du värdesätter en lättare, mer mångsidig sko som klarar allt från lugna mil till maratondistans är Asics Superblast det starkare valet. Om du prioriterar en plyschigare känsla till ett lägre pris och kan leva med en tyngre, lösare passform levererar Nike Invincible 3 fortfarande en bekväm löpkänsla.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30