Svenska · Running Shoes

ASICS Superblast 3 Recension: Ett-sko-arsenalen blir ännu bättre

Med en ny FF Leap-mellansula, en lättare konstruktion och en högre stack satsar Superblast 3 ännu mer på att vara den enda sko som klarar nästan vilket löppass som helst.

Visa den engelska versionen

Introduktion

ASICS Superblast har alltid intagit en ovanlig position: en sko med hög stack och maximal dämpning som ändå fungerar till allt från lugna pass till tävling. Superblast 3 behåller den identiteten och förfinar den, med ett helt nytt mellansulaskum, en lättare konstruktion och en något högre stack. Med över 50 miles testning bakom sig, inklusive pass på trötta ben, löpband, parkstigar och till och med snö, är slutsatsen tydlig: detta är fortfarande skon att slå i kategorin gör-allt.

Ovanmaterial och passform

Ovanmaterialet sitter som det ska i normal storlek för de flesta löpare och erbjuder en fin, rymlig och tillgänglig framfot. ASICS har omarbetat meshet, som känns lätt och ventilerat utan att vara i vägen, och det nya snörsystemet gör det enkelt att finjustera passformen. Den luggade, lätt dämpade tungan hamnar någonstans mellan en vardagstränare och ett tävlingsdags-ov material, och testare rapporterade ingen häl-slip.

Löparfot i en vit löpsko med hög stack på en asfalterad parkstig

Storleksrådet är enkelt: ägde du Superblast 2, håll dig till samma storlek, eftersom passformen inte förändrats mycket. Är detta din första Superblast och du går mellan storlekar, välj en halv storlek mindre. En testare som vanligtvis går ned en storlek i ASICS-skor behövde samma halva storlek ned här, medan andra helt enkelt passade i normal storlek.

Mellansula: Den stora uppdateringen

Huvudnyheten är den nya mellansulan. FF Leap sitter direkt under foten, med FF Blast Plus under den. FF Leap är samma skum som finns i Metaspeed Sky, och det ger en mjukare och mer förlåtande känsla vid insteg och över långa pass.

Hållbarheten var en fråga värd att testa, eftersom tidiga prover av detta skum visade synliga veck. Men även efter 100 miles, när skummet såg kosmetiskt slitet ut, kändes det fortfarande fantastiskt under foten. ASICS har dessutom arbetat med sidoväggskonstruktionen som döljer mycket av kompressionen, så att skon behåller ett fräschare utseende längre.

Närbild på en skiktad vit mellansula med detalj av skumsidovägg

Jämfört med Turbo-skummet i Superblast 2 har den nya konstruktionen mer eftergivning och studs, och den mjukare känslan under foten lönar sig verkligen när milen hopar sig. Det finns också en urgröpning i mellansulan, speglad av diamantformen på yttersulan, som låter skummet andas och röra sig, vilket ger en subtil studsande känsla vid avstamp. Basen har gjorts något bredare för stabilitet, och FF Blast-lagret är upphöjt på fotvalvets sida för extra stöd. Det är ingen stabilitetssko, men den är genuint stabil för en så hög och mjuk plattform.

Vikterna bekräftar detta: en damstorlek 7,5 vägde 7 oz (199 g), medan en herrstorlek 10 (en halv storlek mindre än typiskt) mätte 8,5 oz (242 g). Trots den lättare totala konstruktionen växte hälstacken marginellt från 45 mm till 46,5 mm.

Löpkänsla och prestanda

Här är det Superblast 3 förtjänar sitt rykte. Lås in dig i en takt och kryssa på, och skon levererar helt enkelt. Den har löpats i långsamma och snabba tempon, på fräscha och trötta ben, i låga och måttliga temperaturer, och den hanterar allt utan klagan.

Löpare glider fram längs en stig vid en flod i mjukt kvällsljus

Det mjukare skummet gör den här versionen mer mångsidig än sin föregångare, som kändes fastare och mer inriktad på tävlingsdagen. Nu täcker den verkligen spektrumet från återhämtningspass till långpass, vilket gör den till en realistisk en-skos-lösning för löpare som hellre slipper underhålla en rotation med flera skor.

Yttersula och hållbarhet

Inte mycket har förändrats under skon. Du får ASICS premiumgummi i framfoten för grepp och slitstarkt AHAR-gummi vid hälen. Den kombinationen har historiskt tjänat Superblast väl, och testare räknar med många miles även från den här versionen, särskilt med det slitstarka FF Blast Plus-lagret som stöttar det mjukare Leap-skummet ovanpå.

Yttersula i premiumgummi på en löpsko mot ett betonggolv

Att tänka på innan köp

Priset är nu $210, en ökning med $10 jämfört med föregående version. Vissa färgställningar delar åsikterna, och några ser bättre ut på bilder än andra. Storleken kan kräva en halv storlek mindre för vissa löpare, så det är klokt att prova innan köp eller beställa från en återförsäljare med enkla byten.

Köpråd

Om du köper en enda sko i år att träna, löpa och tävla i har Superblast 3 arguably det största spannet av någon sko som finns på marknaden just nu. För löpare som gillar en rotation med flera skor är den fortfarande ett värt premiumalternativ, bara ett dyrt sådant. Värdet håller, eftersom du får tävlingsdags-skum i en sko som är slitstark nog för daglig träning.

Slutsats

Superblast 3 är en förädlad version av en redan utmärkt sko. Den nya FF Leap-mellansulan gör den mjukare, lättare och mer mångsidig, passformen är väl avstämd, och hållbarheten ser lovande ut. Den ligger i toppen av kategorin gör-allt-tränare, och det är lätt att förstå varför löpare återkommer till den gång på gång.

Produktlänk

Visa mer information om ASICS Superblast 3

Denna produkt nämns i den här recensionen. Bekräfta specifikationer, alternativ och kompatibilitet innan du köper.

Visa mer information om ASICS Superblast 3

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30