Svenska · Running Shoes

ASICS Sonic Blast vs Nova Blast 5: Vilken dagstränare passar ditt löpande?

Två ASICS-skor med identisk vikt och stack men mycket olika personligheter. Vi går igenom var varje sko vinner, från snabbt uptempo-arbete till mjuka lugna distanser.

Visa den engelska versionen

Introduktion

ASICS Sonic Blast byggdes direkt på Nova Blast-plattformen. ASICS tog feedbacken från Nova Blast och använde den för att skapa en snabbare, mer livfull version: något mer responsivt, med bättre grepp och mer spänst. Det kan låta som att Nova Blast-linjen håller på att fasas ut, men så är det inte. ASICS ville helt enkelt ha ett snabbare syskon vid sidan av.

Resultatet är en intressant jämförelse, eftersom de två skorna delar förvånansvärt mycket. Båda har samma vikt och nästan identisk geometri, men de löps på märkbart olika sätt. Här är hur de står sig mot varandra.

Specifikationer i korthet

Sonic Blast kommer med 46 mm stack i häl herrstorlek 9 och 45 mm damstorlek 8, båda på en plattform med 8 mm drop. Det ger framfoten ungefär 38 mm respektive 37 mm. Vikten är cirka 9 ounces (255 gram) i provexemplarets storlek, och anmärkningsvärt nog matchar Nova Blast exakt samma vikt och specifikationer.

Närbild av tjock vit mellansula av skum på ett betonggolv

Nova Blast 5 har 41,5 mm stack i häl herrstorlek 9 och 40,5 mm damstorlek 8, återigen med samma differens på en millimeter mellan herr- och damstorlekar, samma 8 mm drop och samma vikt. Med andra ord lägger Sonic Blast till en rejäl mängd stack utan att lägga till en enda gram.

Sonic Blast: Mellansula och platta

Sonic Blast använder en ny Flight Foam Turbo Squared-mellansula, ett A-TPU-baserat skum som är mer elastiskt och lättare, vilket möjliggör mer skum utan extra vikt. Det är väldigt fjädrande, men mindre eftergivande än Flight Foam Leap, det A-TPU-skum som används i ASICS tävlingsmodeller. Detta håller skon träningsorienterad, mer hållbar och bättre på att behålla sin struktur. Den känns lik Flight Foam Turbo Plus, men något mer eftergivande och ännu mer fjädrande.

Det finns också en platta, kallad Astro-plattan: en PEBAX-platta i 3/4-längd som börjar vid mellifoten och skedar upp i framfoten med en kraftig toespring. Målet är en spänstig, snabbt rullande framfot, och den upplevelsen kommer tydligt fram.

Löpkänsla och prestanda: Sonic Blast

Detta är en sko som gillar att gå fort. Den lyser vid uptempo-arbete, oavsett om det handlar om ett uptempolångpass eller pass under ett maratonsbygge där du vill bygga uthållighet utan att tappa spänsten i fötterna.

Löparens fötter som sätter av på asfalt i fart på en öppen väg

Övergångar i lägre fart är där det blir klurigare. Hälavfasningen är lika stor som på Nova Blast, men med mycket mer skum och en platta i 3/4-längd kan mellifoten kännas stel och lite slafsig vid avstamp från hällen. I snabbare fart komprimerar du snabbt in i den och spänner av från framfoten, vilket ger en trampolineffekt som rullar framåt vackert. Från mellifoten och framåt känns den fantastisk, och om du landar mer framåt skulle den till och med kunna fungera på lugna dagar.

Den känns inte heller ostabil vid 45 mm stack, vilket i sig är en prestation. Med det sagt skulle häl- och mellifotsövergången kunna förbättras, kanske med en mer lateral avfasning eller en platta i halvlängd istället.

Löpkänsla och prestanda: Nova Blast 5

Nova Blast 5 känns mycket balanserad. Dess Flight Foam Blast Max-mellansula är något mer eftergivande och mjukare under foten, men den saknar fjädringen i Flight Foam Turbo Squared. Utan platta, med mer balanserad geometri och något högre sidoväggar är övergångarna jämnare över ett bredare användningsområde.

Yttersula på en löpsko med mönstrat gummimönster för grepp

En tydlig förbättring jämfört med föregående Nova Blast är greppet. Klagomål om halkigt underlag fick ASICS att montera en slittålig ASICS Grip-yttersula, och den känns genuint mer klibbig och håller marken bättre. För daglig träning och lugna distanser vinner Nova Blast fortfarande.

Ovanedel och passform

Ovanmaterialet på Sonic Blast känns mer prestandaorienterat men samtidigt träningsvänligt. Jacquardmeshen är tunnare och luftigare men andas bra, med en vadderad tunga likt Nova Blast, en halvstyv hälkappa med mindre vaddering och bra låsning. Den känns strömlinjeformad genomgående, med tydliga perforeringar som ser skarpa ut.

Ovanmaterialet på Nova Blast 5 känns mer plyschigt, med synligt mer vaddering runt hälkragen. Breddmässigt är de likartade: normal genom häl och mellifot, något bred i framfoten, med bra volym och gott om utrymme för svullnad. Nova Blast är det vänligare dagliga ovandelen; Sonic Blast är det lättare, luftigare.

Vilken ska du välja?

Sonic Blast har ett rekommenderat pris på 180 dollar, vilket är rimligt för vad den levererar. Nova Blast ligger där den alltid legat, i intervallet 140 till 150 dollar. Båda är utmärkta skor som klarar rejäla distanser.

Löpare som joggar längs en trädkantad parkstig i mjukt morgonljus

Om din prioritet är dagliga distanser och lugnt löpande är Nova Blast 5 fortfarande det bättre valet. Vill du ha något spänstigare och snabbare med samma vikt, med mer stack och mer elastiskt skum, är Sonic Blast det starkare valet, och den kommer hantera uptempo-arbete bättre än Nova Blast någonsin gjort. De två överlappar tillräckligt för att vissa löpare gärna skulle äga båda, men de är tillräckligt distinkta för att vara helt olika linjer.

Slutsats

ASICS tog Nova Blast-konceptet och drev det i två riktningar: Sonic Blast byter plysch mot stack, fjädring och en spänstig framfot med platta, medan Nova Blast 5 satsar ännu hårdare på balanserad, bekväm daglig träning. Välj Sonic Blast för snabbhetsdagarna och maratonsbyggen, och Nova Blast 5 för de lugna distanserna som utgör merparten av din vecka.

Produktlänk

Visa mer information om ASICS Sonic Blast

Denna produkt nämns i den här recensionen. Bekräfta specifikationer, alternativ och kompatibilitet innan du köper.

Visa mer information om ASICS Sonic Blast

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30