ASICS Novablast 4 Long Run-test: Ett stapelmonster byggt för långa pass

Inledning

Att hitta en plåtfri sko som verkligen håller för två och en halv timmars ansträngningar är svårare än det låter. De flesta dämpade träningsskorna känns antingen mjuka och ostabila över långa sträckor, eller tvingar underbenen att arbeta för hårt när man passerar tvåtimmarstrecket. ASICS Novablast 4 är designad för att ligga precis i det gapet, och den här recensionen bygger på ett långpass på cirka 37 km.

Därför utmärker sig Novablast 4 bland plåtfria skor

Huvudattributen är stapelhöjden. Novablast 4 bär på 41,5 mm foam i hälen, vilket gör den till en av de mest staplade dagliga träningsskorna som finns, helt utan platta under foten. Märken som ASICS lägger in plattor i höga skor som Saucony Endorphin Speed 4 eller Nike SC Trainer V2, eftersom så mycket dämpning oftast kräver en platta för att hålla sig stabil. Novablast 4 klarar den stabiliteten genom enbart foamvolym och en bred bas istället.

Den breda basen spelar större roll än man kan tro. Oavsett om du landar på häl, mellandel eller framfot ger den utsvängda dämpningen stöd var än foten slår ner, så skon tvingar inte på dig en specifik löpstil. Det är en verklig skillnad jämfört med skor som Brooks Hyperion Max, som belönar löpning på mellandelen eller framfoten, eller New Balance Rebel V3, vars flexibla och lägre ryg uppmuntrar en lätt och försiktig kontaktyta.

Jämfört med Rebel V3:s 27,5 mm-häl bär Novablast 4 nästan dubbelt så mycket foam. För långa pass innebär det betydligt mer skydd, med mycket mindre belastning på vaderna och fötterna under längre tid på fötter.

Så presterade den över 37 km

Under ungefär tre och en halv timme på fötter levererade Novablast 4 precis vad en långpassko ska: den stack inte i vägen. Foamen är fastare än plyusch, vilket hjälper den att hålla strukturen sent i passet istället för att kännas instabil. Den lätta fastheten är en fördel här – den låter dig hålla benen i rullning förbi tvåtimmarstrecket istället för att sjunka ner i mjuk foam.

Den fasta rygden gav den också en strukturerad, nästan plåtsko-liknande känsla, vilket innebar att den skötte maratonpacing-inkomstar utan klagomål. Den har faktiskt verklig potential som en plåtfri maratonsko. För ett sub-3:30-maraton är det lätt att föreställa sig att tävla i den här skon, vilket är anmärkningsvärt för en plåtfri träningssko.

Överdelen är bekväm och följer normal storlek, med plats i tåboxen utan att kännas lös. Till skillnad från vissa fastare träningsskor som börjar kännas irriterande efter två timmar höll den sig bekväm hela vägen, och det fanns fortfarande tillräckligt med dämpning kvar för att gå längre inte skulle ha varit något problem.

Att tänka på innan köp

Den största svagheten är greppet vid blött väder. Trots gott om gummi på yttersulan var friktionen på fuktiga ytor märkbart dålig, med mer halk än de flesta träningsskor. Ett klibbigare gummiblandning skulle göra en bra sko betydligt bättre.

Det finns också en lätt diskonnektion mellan häl och framfot under gångcykeln, där hälen tar kontakt först och framfoten följer en aning senare. De flesta löpare slutar notera det, men det är värt att veta innan köp.

Slutligen: detta är framför allt en löparsko. Den är inte byggd för promenader, ärenden eller vardagsbruk som en On Cloudmonster. Om du vill ha en sko för både löpning och vardag är Cloudmonster den bättre allroundern; om du vill ha en sko för tre timmars ansträngningar vinner Novablast 4.

Hur den står sig mot alternativen

Mot On Cloudmonster är Novablast 4 det mer seriösa och stabila långpassalternativet, medan Cloudmonster har en mer avslappnad och rolig ryg och passar promenader och vardagsbruk bättre. Saucony Triumph 20 är fortfarande ett starkt val i sig för långa pass med hög stapel utan att vara mushy, och Puma Velocity Nitro 3 delar samma fasta-ät-skyddande karaktär vid en lägre stapel.

Fastare alternativ som Brooks Hyperion Max och Adidas Adizero SL sparar man bättre till kortare, snabbare pass. Över två timmar eller mer erbjuder de helt enkelt inte tillräckligt med skydd. Nike SC Trainer V2 och Saucony Endorphin Speed 4 lägger till plattor för att hantera sin stapel, men särskilt Endorphin Speed 4 kändes mindre robust under foten i slutet av långa ansträngningar än den här skon.

ASICS Superblast ligger en nivå över Novablast 4 i sortimentet till $200, medan Novablast 4 kostar $140, vilket gör den till förmodligen det bästa prisvärda alternativet för en maratonkapabel träningssko, när plattade tävlingsskor kan kosta $275 eller mer.

Köpråd

Om din träning kretsar kring långa pass och höga volymer, särskilt över två timmars ansträngningar i ett maraton- eller halvmaratonblock, är Novablast 4 ett lätt rekommendationsval. Den är skyddande, stabil, lätt för sin stapel och mångsidig nog för lugna pass, barnvagnslöpning och moderat fartjobb.

Om du främst springer kortare, snabbare pass under varmare månader känns en sko med lägre stapel som New Balance Rebel V4 eller Hoka Mach 6 smidigare och mer givande. Ett klokt roterande setup parar Novablast 4 för långa pass och dagliga kilometer med en snabbare sko med lägre stapel för toppfart.

För $140 slår den långt över sitt pris och ligger jämte eller över träningsskor som kostar $150–$200. Den stora öppna frågan är foamens långsiktiga hållbarhet, men även med genomsnittlig hållbarhet är priset svårt att argumentera emot.

Slutsats

ASICS Novablast 4 är ett uthållighetsmonster: massivt dämpad, stabil från vilken fotkontakt som helst och bekväm nog att tre timmar på fötter kändes helt oproblematiskt. Dåligt grepp vid blött väder och begränsad vardagsvandrbarhet är trade-offs, men för långa pass och maratonpacing är den ett av de bästa plåtfria alternativen som finns.