Svenska · Running Shoes

ASICS Blast-serien jämförd: Nova Blast 5, Super Blast 2, Mega Blast och Sonic Blast

Fyra ASICS Blast-löparskor jämförs för att hjälpa dig att avgöra vilken som passar dina dagliga distanser, långa pass och tempoträning.

ASICS Blast-serien jämförd: Nova Blast 5, Super Blast 2, Mega Blast och Sonic Blast omslagsbild

Visa den engelska versionen

Inledning

ASICS Blast-serie har tyst vuxit till en av marknadens mer intressanta träningsarfamiljer. Det som började 2020 med en enda fjädrande max-dämpad sko har blivit en kollektion som täcker dagliga distanser, långa pass och till och med snabbare tempoträning. De aktuella stjärnorna är Nova Blast 5, Super Blast 2, den nyare Mega Blast och den mer specialiserade Sonic Blast. Var och intar en något annorlunda plats, och valet mellan dem handlar om vilken typ av löpning du faktiskt utövar.

Blast-serien i korthet

Nova Blast-linjen började som en mycket komprimerbar och något instabil, fjädrande tränare. Under fem årliga uppdateringar har mellansulans foam utvecklats: subtila förändringar mellan version ett och två, sedan ett tätare och stabilare foam i version tre och fyra, och nu en återgång till en mjukare formula i Nova Blast 5. 8mm-droppet har blivit den favoriserade geometrin genom hela seriens dagliga tränare.

Den avgörande frågan är var varje sko befinner sig. Nova Blast 5 är den allround-sko, Super Blast 2 lägger till stack och responsivitet, Mega Blast ger lägre vikt och bättre foam, och Sonic Blast är ett nischat alternativ med platta för tempoträning. Så här ser det ut för varje modell.

Löparens fötter mitt i ett steg på asfalterad parkväg i mjukt morgonljus

ASICS Nova Blast 5

Nova Blast 5 använder FlyteFoam Blast Max, en mjukare mellansulformel än version 4, vilket tar känslan nästan fullt tillbaka till originalskon, men med ett mycket bättre passande ovandel. Första versionen var lite stor i storleken, medan den här har en mer generös men säker passform. I provstorlek väger den 254g, med en hel del mjuk kompression under foten.

Förhöjda sidoväggar runt hällen ger mer stöd än första versionen någonsin gjorde, och skon är tillräckligt rörlig för att hantera snabbare tempo samtidigt som den förblir lyxig på lugna distanser. Greppet har varit en svag punkt hos tidigare Nova Blast, men version 5 är märkbart bättre. Till runt £110 i rea i Storbritannien är det svårt att hitta skäl att inte testa den, vilket förklarar varför den varit en långvarig favorit.

Närbild på en löparskos tjocka vita foam-mellansula som komprimeras

ASICS Super Blast 2

Super Blast 2 väger nästan samma som Nova Blast 5 i provstorlek, men har betydligt mer mellansulstack både i häl och framfot, med samma 8mm-dropp. Den är mer kapabel i situationer med långa pass, med dämpning som är mer responsiv än bara mjuk. Om du vill lägga in snabbare intervaller i ett längre pass är det här den bevisar sitt värde.

Foam-kombinationen har lite mer återhämtning än Nova Blast 5, med en snabb återgång i foamets övre skikt som verkligen gör magin. Den blir bättre ju mer du använder den. Jämfört med andra märken i den här kategorin, som ofta är mycket tyngre och helt fokuserade på mjukhet, har den här genuin framåtdriv när du ökar tempot. Det finns också en liten uppgradering i ytterhalsojlen jämfört med Nova Blast 5. Nedslaget är priset: den sällan hittas för mindre än cirka £180 i Storbritannien, en rejäl summa.

ASICS Mega Blast

Om du vill ha mer stack än Super Blast 2 tillsammans med lägre vikt och bättre foam är Mega Blast där du lägger dina pengar. Den är cirka 40g lättare än Super Blast på foten, med 45mm stack i hälen i provstorlek, vilket knyter den till Sonic Blast i stackhöjd. Den har en ny kvadratisk variant av FlyteFoam Blast som verkar besitta mer energireturn och fjädrar än Super Blast 2, och den känns fantastisk direkt ur lådan utan insulning.

En tunnare, mer andningsaktiv mesh står för mycket av viktbesparingen. Foamet är en bättre stötdämpare samtidigt som det förblir responsivt, vilket ger ett mer spännande, vildare och råare löpkänsla än Super Blast 2. Om Super Blast 2 kändes dämpad för dig i början kan Mega Blast leverera det du förväntade dig. Ytterhalsojlen är överlägsen Nova Blast 5, om än inte lika omfattande i täckning som Super Blast 2, utan synligt slitage hittills. Den passar daglig träning, långa pass och till och med viss snabbare intensivitet, även om det är en hel sko i bredd.

Löpare som inleder ett steg på en lugn landsväg i skymningen

ASICS Sonic Blast

Sonic Blast, släppt ungefär samtidigt som Mega Blast, lägger FlyteFoam Blast Max som nedersta skikt med FlyteFoam Turbo Squared ovanpå, plus en nylonplatta. Den känns mycket annorlunda än Mega Blast: mindre engagerande, fjädrande och responsiv. Plattan gör skon anständig vid tempofart, men den övergripande styvheten gör att plattan mer fungerar som ett stabiliserande element än en prestationshöjare.

Det här är en nischad sko som vill att du springer på ett mycket specifikt sätt. På mångsidighet och värde, två av de viktigaste måtten löpare letar efter, hamnar den i utkanten av serien. Det utmärkande är ovandelen, som är den arguably bästa delen av skon: fantastisk för passform och andningsförmåga. Om du vill ha en dedikerad sko för tempo under träning och värdesätter hållbarhet är det rimligt, men det är absolut ingen mångsidig daglig tempo-sko.

Detalj av löparskos överdelsmesh där mjukt ljus visar andningsförmågan

Andra Blast-skor värda att känna till

Två andra Blast-modeller finns i sortimentet. Versa Blast 4 använder inte alls FlyteFoam Blast-mellansulan, utan istället Amplifoam, så den ligger utanför kärnprestandahistorien här. Dino Blast ser nästan exakt ut som Nova Blast 3, som om ASICS helt enkelt fortsatt producera den skon under nytt namn: mellansulan anger till och med foamtypen på samma ställe, och yttersulorna framstår som identiska.

Vilken Blast-sko ska du köpa?

Om du vill ha en pålitlig daglig tränare med tillgivande mellansula och förbättrat grepp är Nova Blast 5 det självklara valet, särskilt till runt £110. Om dina veckor innehåller långa pass med snabbare delar och du vill ha mer dämpning och återhämtning, motiverar Super Blast 2 sitt pris på cirka £180 för vissa löpare, och dess förmåga kan till och med låta den ersätta Nova Blast 5 helt, vilket sparar dig från att köpa två skor.

Om pengar inte är ett hinder och du vill ha den bästa blandningen av lägre vikt, mer stack och spännande foam är Mega Blast guldskon i serien. Och om ditt fokus är dedikerad tempoträning med toppassform och andningsförmåga täcker Sonic Blast den specifika nischen, så länge du accepterar att det inte är ett mångsidigt dagligt alternativ.

Slutsats

Blast-serien täcker nu nästan alla typer av löpare: Nova Blast 5 för tillgivna dagliga distanser, Super Blast 2 för dämpade långa pass med tempo, Mega Blast för dem som vill ha samma mångsidighet med mer energi och lägre vikt, och Sonic Blast för löpare som behöver en stel, plattastabiliserad träningssko. Matcha skon mot dina pass och det är svårt att gå fel.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30