Svenska · Running Shoes

Adidas Ultra Boost Light vs Nike Invincible 3: Tvångra kraftigt dämpade löparskor jämförs

Två premiumlöparskor för daglig träning byggda för lugna och långa pass. Här ser du hur Adidas Ultra Boost Light och Nike Invincible 3 skiljer sig i passform, löpupplevelse, komfort och stabilitet.

Adidas Ultra Boost Light vs Nike Invincible 3: Tvångra kraftigt dämpade löparskor jämförs omslagsbild

Visa den engelska versionen

Introduktion

Adidas Ultra Boost Light och Nike Invincible 3 är två kraftiga, väldämpade löparskor riktade mot lugna pass och långa pass. Båda ligger på en premiumprisnivå och båda väger ungefär lika mycket, så på papperet ser det ut som en jämn match. Under foten är de dock helt olika skor, och rätt val beror till stor del på hur mycket mjukhet och hur mycket stabilitet du vill ha från din träningssko.

Specifikationer i korthet

Ultra Boost Light kostar 170 pund i Storbritannien eller 190 i USA, medan Invincible 3 kostar 170 pund i Storbritannien och 180 i USA. Båda är förhållandevis tunga: i brittisk storlek 9 väger Ultra Boost Light 314 g (11 oz) och Invincible 3 väger 316 g (11,1 oz). Drops från häl till tå är 10 mm på Adidas och 9 mm på Nike.

Mellansoles höjder skiljer sig mer än man kan tro. Invincible 3 når som högst 40 mm i hälen med 31 mm i framfoten. Ultra Boost Light anger 30 mm i hälen och 20 mm i framfoten, även om den ser högre ut delvis på grund av att skumkantar omsluter foten.

Två tjockt dämpade löparskor sida vid sida på ett betonggolv

Adidas Ultra Boost Light: Vad som ändrats

Den stora förändringen jämfört med den vanliga Ultra Boost är Light Boost-mellansulan, som är 30 procent lättare än normalt Boost-skum. Utöver det känns och ser den ganska lik den vanliga Ultra Boost ut. Du får en Primeknit-överdel med en strumpeLiknande bootiedesign, en plastburk runt mellans Fot, och en stor plasthälkåpa runt baksidan. Boost-mellansolan inkluderar ett linjärt energipushsystem, en plastplatta som hjälper dig att rulla fram mot framfoten lite snabbare, samt en Continental-gummiyttersula med bra täckning över allt som kommer i kontakt med marken, plus en liten urtagning för att minska vikten.

Nike Invincible 3: Vad som ändrats

Invincible 3 använder en Flyknit-överdel med riktade gärnor för extra stöd, plus en plasthälkåpa som är något nedsjunken i mellansolan. Zoom X-mellansolan, Nikes Pebax-baserade skum, är högre och bredare än på någon tidigare Invincible. Den extra bredden finns för att göra skon stabil trots den höga stapeln av mjukt skum. En våfflad gummisula ger nästan full täckning längs hela skon.

Löpare knyter skosnören på en dämpad löparsko inomhus

Passform och storlek

Passformen är där dessa två skiljer sig kraftigt. Ultra Boost Light har en snäv bootiekonstruktion som är designad för att hålla foten på plats ovanpå en stor kil av Boost-skum. För löpare med höga fotvalv kan den sätt den omsluter fotens ovansida bli obekväm med tiden, och det är inte en sko de flesta skulle vilja bära avslappnat hela dagen. Den är också något kort i längden, och tår kan stöta till framsidan vid nedförsbackar, så att gå upp en halv storlek är värt att överväga. Den stickade överdelen sluter tätt om foten och slappnar bara av något med användning.

Invincible 3 passar som den ska i normal storlek och är lite större och rymligare i tårutan. Löpare med bredare fötter kommer troligen att trivas bättre här. Hälen är något lös och viss hälrörelse märks, och även om hälgnugg inte upplevdes vid testning är det något andra löpare flaggat för, så det är värt att hålla utkik efter.

Löpupplevelse och känsla

Zoom X-skummet i Invincible 3 är det som sticker ut. Det är samma skumfamilj som Nike använder i sina superskor, här stämt för dämpning snarare än framdrivning. Resultatet är en extremt mjuk, extremt plyschig känsla med omedelbar sjunkande komfort, som att stå på en madrass. Den är mer mångsidig än dess rykte antyder och fungerar bra för långa pass i maratonträning, inte bara återhämtningspass.

Löpare rör sig längs en lugn asfalterad stig i mjukt morgonljus

Ultra Boost Light löper sig fastare, stabilare och mer responsivt. Plastplattan hjälper till att vrida foten snabbt, och den hanterade intervall liknande progression pass rimligt bra trots sin vikt. På vägen kändes den mycket lik Ultra Boost 22, och den ungefär 20-grammig viktbesparingen märktes inte i praktiken. Komforten under framfoten är ett verkligt problem: stapeln är inte hög, och plastplattan kan skapa viss obehag på längre pass, även om hälen är mycket bekväm.

Invincible 3 har ett stabilitetsproblem på egen hand. Även med den bredare, förmodat stabilare plattformen kan den kännas vinglig under foten när man är trött, vilket gör långa pass svårare att engagera sig i. Den är också mindre riktad: du kan öka takten tack vare skummets kvalitet, men responsen är inte lika fokuserad som Adidas med sin platta.

Yttersula, grepp och hållbarhet

Ultra Boost Lights Continental-gummiyttersula är utmärkt. Den greppade bra i mycket våta förhållanden, vilket är precis vad man kan förvänta sig av den gummiblandningen, utan några större bekymmer. Invincible 3:s våfflade yttersula duger, men den matchar inte riktigt Adidas i grepp och hållbarhet.

Våt vägyta med en löparskos yttersula som greppar asfalten

Vilken ska du köpa?

Detta val handlar till stor del om Boost-skum kontra Zoom X-skum. Skorna väger ungefär lika mycket och kostar ungefär lika mycket, och båda passar vardagligt lugn löpning. Båda är bra alternativ för nybörjare, och det finns ingen anledning att inte kunna göra det mesta av ditt löpande i någon av dem.

Om du föredrar ett fastare mellansoleskum och en sko som beter sig likadant pass efter pass är Ultra Boost Light det stabilare, mer praktiska valet, med förbehållet för framfotskomfort på långa pass. Om du vill ha en riktigt dämpad, mjuk löpkänsla där du känner dig omsluten av skon är Invincible 3 roligare och mer spännande, med acceptans för att den är mindre stabil och mindre konsekvent.

Slutsats

Invincible 3 är den mer tjusande skon men också den mer temperamentsfulla: briljant på vissa pass, mindre idealisk på andra. Ultra Boost Light är så stadig som det går, med en fantastisk yttersula och förutsägbar fast känsla, främst begränsad av framfotskomforten. För stora pengar spenderade på en sko för allt ditt lugna löpande är det praktiska valet det säkrare, men plyschskumsälskare kommer gärna att leva med Invincible 3:s egenheter.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30