Svenska · Running Shoes

Adidas Boston 12 vs Supernova Rise: Vilken vardagstränare förtjänar dina pengar?

Två Adidas-dagligtränare som täcker liknande område, men med mycket olika personligheter på löprundan. Så här jämför de sig när det gäller mellansula, ovankant, passform och värde.

Adidas Boston 12 och Supernova Rise löparskor sida vid sida på betong

Visa den engelska versionen

Introduktion

Adidas säljer Boston 12 och Supernova Rise som två mycket olika saker: Boston marknadsförs som en racig, fartfokuserad sko från Adizero-familjen, medan Supernova Rise positioneras som en enkel vardagstränare. I praktiken täcker båda ett liknande spann av löppass, vilket gör det genuint svårt att välja mellan dem.

Vi sprang många mil i båda för att se var respektive sko briljerar. Spoiler: Boston 12 vinner på prestanda för nästan alla typer av löppass, men Supernova Rise har en bekvämare och enklare ovankant samt ett vänligare pris. Vilken som är rätt för dig beror på hur mycket du värdesätter fart framför bekymmersfri komfort.

Specifikationer och konstruktion

Båda beskrivs bäst som mångsidiga vardagsträningsskor, men de tar olika vägar dit.

Boston 12 är den lättare sko med 259g (9,1 oz) i UK 9, med 8mm drop och 38mm häl / 30mm framfot. Dess mellansula med dubbel densitet kombinerar ett översta lager av Lightstrike Pro, det studsmest skummet i Adidass sortiment, med Lightstrike 2.0 under för ett fastare och stabilare underlag. Glasfiber-infunderade Energy Rods 2.0 ger extra drive i steget, och Continental-gummisulan erbjuder starkt grepp med bra täckning på framfoten.

Närbild på en lätt löparskos mesh-ovankant med tunn vaddering på en träbänk

Supernova Rise är något tyngre med 287g (10,1 oz), med 10mm drop och 36mm häl / 26mm framfot. Dess Dreamstrike Plus-mellansula är ett PE-baserat skum som är tätare och mindre livfullt än Lightstrike Pro, med stöd av mjuka Support Rods under mellansulan som prioriterar stabilitet lika mycket som drivkraft. Yttersulan använder Adidass Adiwear-gummi istället för Continental, även om greppet visat sig vara gediget i tester.

Passform och storlek

Ovankanterna är där de här två skorna skiljer sig mest. Boston 12 använder ett mycket lätt mesh med minimal vaddering runt kragen och tungan, och nästan ingen struktur i hälen. Den raciga konstruktionen har sitt pris: det är en något krånglig sko att få att passa. Hälåsning behövs för att undvika helskav, tungan kräver noggrann placering, och för hård snörning kan ge snörsmärta.

Supernova Rise är motsatsen. Den har generös vaddering runt tungan och kragen, ett bekvämt grepp om hälen och mellandelen, och det är lätt att uppnå en bra passform utan justeringar. Vad gäller storlek erbjöd båda skorna tillräckligt med utrymme i tårutan i normal löparskostorlek, trots att Adidass UK-storlekar ofta är något mindre än andra varumärken.

Adidas Boston 12: Den snabba allroundern

Boston 12 var en av årets utgivningsår mest framstående allroundskor, och av goda skäl. Den är betydligt lättare och bättre designad än Boston 11, och mellansulan med dubbel densitet ger en smidig övergång till det energirika Lightstrike Pro-lagret vid framfoten.

På löprundan kan den nästan allt. Den glider bekvämt genom långa pass i avslappnat tempo, men är lika hemma vid 400-metersintervaller och snabbare tempoträning. Energy Rods och det responsiva framfotsskummet gör den genuint snabb, medan det fastare underlaget håller steget stabilt.

Löpare som snörar en vadderad vardagstränare i mjukt morgonljus

Om du kan leva med den krångliga ovankanten är Boston 12 en av de bästa allrounderna på marknaden och utan tvekan den överlägsna skon för i princip alla typer av löppass.

Adidas Supernova Rise: Den bekväma tränaren

På pappret såg Supernova Rise ut som en vinnare: en lättare, mer prestandafokuserad design än den äldre Ultra Boost, med en bekvämare ovankant än Adizero-serien. I verkligheten klickade den aldrig riktigt på löprundan.

Hären känns ganska bekväm med lite studs, men framfoten känns tunn och något död, särskilt i snabbare tempo. Den fungerar fint som en neutral plattform för progressionpass och lugna mil, men den känns aldrig spännande. Det är en solid, balanserad vardagstränare som står sig bra mot konkurrenter som Saucony Ride eller Nike Pegasus, den saknar bara energin och glädjen i Boston 12.

Närbild på en löparskos mellansula med dubbel densitet som visar två skumlager

Ovankanten är dock en tydlig styrka och en verklig förbättring jämfört med den tidigare Supernova. Den är märkbart lättare att ta på och snöra, och den känns bekvämare över foten än Boston 12.

Vilken ska du köpa?

På ren prestanda vinner Boston 12 på alla punkter: den är smidigare, studigare, bekvämare på lugna pass och betydligt mer dynamisk i snabbare tempo. Den får också Continental-gummi, vilket Supernova Rise inte gör.

Supernova Rise är billigare med £130 / $140 mot £140 / $160 för Boston, men prisskillnaden är mindre än prestandaskillnaden. Båda skorna rabatteras ofta, vilket kan minska skillnaden ytterligare.

Löpare som glider framför på en lugn asfalterad väg i lugnt tempo i mjukt dagsljus

Om du vill ha en sko som klarar lite av allt är Boston 12 det bästa alternativet i Adidass sortiment. Om du köper din första och enda löparsko och vill ha något mer tillmötesgående, särskilt vid hälen, är Supernova Rise det något mer lättillgängliga valet.

Slutsats

Adidas Boston 12 är den starkare skon totalt sett: lättare, livligare, med bättre grepp och genuint kapabel till allt från lugna långa pass till snabba intervaller. Supernova Rise erbjuder en mycket enklare och bekvämare passform samt ett lägre pris, vilket gör den till ett klokt val för nybörjare eller alla som tyckte att Bostons ovankant var för krånglig. För de flesta löpare som kan leva med dess ovankant är dock Boston 12 det klara rekommendationen.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail och Merrell Nova 4 löparskor på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för väg och terräng: Tre mångsidiga alternativ för blandat underlag

En praktisk guide till tre löparskor för både väg och terräng som hanterar både asfalt och lättare stigar, med tydliga styrkor och kompromisser för olika typer av löpare.

2026-06-27
Tre löparskor uppställda sida vid sida på betong: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 och ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Bästa löparskorna för hälseneinflammation: Tre alternativ förklarade

Tre löparskor med olika häl-till-tå-dropp och stödfunktioner utformade för att minska smärta i hälsenan vid gång och löpning.

2026-06-29
Fem löparskor för dam uppställda i en trappstegsformation på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för dam: Fem toppval rankade

En rankad guide till fem löparskor för dam, från mångsidiga mängdträningsskor till högpresterande tävlingsmodeller, med de främsta styrkorna och kompromisserna för varje sko.

2026-06-27