Svenska · Running Shoes

Adidas Adizero Pro 3 vs Mizuno Wave Rebellion Pro vs Takumi Sen 9: Tre tävlingsskor jämförda

En närmare titt på tre snabba tävlingsskor: två flaggskepp i superkategorin och en lätt fartträningssko, med ärliga styrkor och kompromisser för varje modell.

Visa den engelska versionen

Introduktion

Snabba skor är några av de roligaste skorna att löpa i. Det är något särskilt med en lätt, responsiv tävlingssko som gör varje steg kännas skarpare. Två av de mest omdiskuterade just nu är Adidas Adizero Pro 3 och Mizuno Wave Rebellion Pro, och bredvid dem finns Adidas Takumi Sen 9, ett lättare alternativ för kortare fartdagar. Så här står sig modellerna mot varandra.

Löparens fötter mitt i steg under ett intervallpass på en enslig väg

Adidas Adizero Pro 3: Den förädlade superskon

Vid första anblicken ser Adizero Pro 3 ut som inget annat på marknaden. Tåuppvikningen är extrem, och en synlig urtagning avslöjar en del av plattan framtill. Adidas bygger den med en carbon fuse-platta kombinerad med en stack av Energy-skum plus Light Strike Pro-skum i mellanfoten, och skon får rejält bra gummitäckning i yttersulan.

Löpkänslan definieras av en pigg, plattad-driven känsla. Istället för en enhetlig fjädring beter sig de kolstavar som löper genom skon nästan som en avstämd fjädring: de ger efter på vissa ställen och är fasta på andra. En testare genomförde ett fartpass i Adizero Pro 3 och följde upp med ett långpass i maratontempot, och skon behöll sin fjäder över 16 miles, där de flesta skor börjar kännas platta. Den extra dämpningen gör att den klarar längden, och den fungerar både för fartarbete och långa tävlingar.

Det återkommande klagomålet är passformen. Tårutan har ett lågt tak, och båda testarna avslutade löppass med ömma stortår. Den sitter utmärkt på alla andra ställen, vilket väcker frågan om en halv storlek uppåt skulle lösa problemet, även om det kan ge något för mycket utrymme på andra ställen.

Mizuno Wave Rebellion Pro: Det vilda kortet

Wave Rebellion Pro är Mizunos första seriösa försök på en supersko, och det är en vild sådan. Ett dramatiskt urtag i hälen och en absurt stor stack av skum i mitten av skon, över 50 mm, ger den ett utseende som inte liknar något annat i fältet. Trots storleken är den tävlingslegal.

Mizuno ritade den efter en ban-spik eftersom målet är ren fart. Istället för en konventionell platta använder den Light Strike Pro-skum med kolstavar som löper ut genom skon, vilket ger en snabb, fjädrande känsla vid avstamp. Fjädern är den främsta kvaliteten: även på långa pass behöll skon sin energireturn och pop långt upp i kilometermängden. Kragen runt fotleden känns också bekväm, och skummet under foten upplevs lättare än utseendet antyder.

Kompromisserna speglar Adizero Pro 3:s. Tårutan är trång och låg, vilket ger ömma stortår efter pass, och den höga, delvis ostadiga plattformen passar inte alla. Att prova en halv storlek uppåt är ett rimligt experiment, förutsatt att du accepterar en liten viktstraff och en något annorlunda landning över plattformen.

Närbild på tjock vit mellanfosstack av skum på en löparsko

Adidas Takumi Sen 9: Den lätta fartträningsskon

För regelbundna fartdagar, intervaller, tempoarbete och kortare tävlingsdistanser intar Takumi Sen 9 en speciell plats. Den är i stort sett samma sko som sin föregångare, med samma mellanfot, yttersula och geometri, så inget radikalt förändras här.

Det som skiljer den åt är känslan: den levererar den pigga, plattad-driven känsla som många löpare föredrar framför de fjädrande, högre stackarna hos superskorna. Kompromissen är dämpningen under framfoten, där Takumi Sen 9 helt enkelt ger dig mindre än de två flaggskeppen. Det är precis därför den passar kortare, snabbare insatser snarare än full maratondistans.

Idrottare som snörar tävlingsskor på en bänk innan ett banpass

Sammanfattande köpråd

Valet mellan dessa handlar om två frågor: vilken löpkänsla du föredrar, och hur dina tår mår. Om du gillar en pigg plattekänsla levererar både Adizero Pro 3 och Takumi Sen 9 den, där Takumi Sen 9 lutar åt kortare fartarbete. Om du vill ha maximal fjäder och dämpning som behåller sin energi över 16 miles, då Wave Rebellion Pro förtjänar sin fördel.

Par med tävlingsskor på en löparbana i varmt kvällsljus

Tårutan är den avgörande faktorn mellan de två flaggskeppen. Adizero Pro 3 har den mer förlåtande passformen, medan Wave Rebellion Pro ger lite mer fjäder och glädje. Om dina stortår är kärna kan det placera dig i en annan sko. Båda är utmärkta alternativ, och ärligt talat är det bästa att prova båda.

Slutsats

Wave Rebellion Pro tar den sammanlagre vinsten för sin spännande, fjädrande löpkänsla och placerar Mizuno stadigt i toppklassen av tävlingsskor. Adizero Pro 3 förblir det säkrare valet för längre distanser och en generösare tåruta, och Takumi Sen 9 är skon att ta fram på rena fartdagar. Tillsammans finns det något för nästan varje snabb löpare.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30