Svenska · Running Shoes

Adidas Adizero Prime X Strung vs Asics Superblast: Två högdemppade träningsskor jämförda

En hög super-sko och en fjädrande vardagstränare möts i duell för tempopass, maratonträning och långa jämntempo-pass.

Visa den engelska versionen

Inledning

Båda dessa skor lovar i princip samma sak på pappret: enorm dämpning som ändå låter dig springa snabbt. Just den kombinationen är vad många löpare vill ha för maratonträning, tempopass och långa jämntempo-pass, så vi testade dem under samma verklighetsförhållanden för att se var respektive sko lyser.

Jämförelsen är relevant eftersom de två skorna levererar den formeln på mycket olika sätt. Den ena litar på en extrem sulhöjd och kolinfuserade stavar, den andra på en kombination av responsiva skum och en bredare, stabilare bas.

Snabb överblick: Specifikationer och priser

Adidas Adizero Prime X Strung kostar £230 eller $300, väger 255 gram (9 oz) för herr i storlek 8 och har en drop på 8,5 mm. Asics Superblast kommer på £210 eller $220, väger 248 gram (8,8 oz) i samma storlek och har en drop på 8 mm.

På pappret är de alltså nära: liknande vikt, liknande drop, liknande pris. Skillnaderna syns i hur varje sko känns när man springer.

Löpare som tränar på en öppen väg i mjukt morgonljus

Adidas Adizero Prime X Strung: Hög sula, hög njutning

Prime X Strung är en super-sko som är designad för att hämta lärdomar från Adizeros populära tävlingsserie och använda dem till snabbare träning. Dess mest i ögonfallande drag, förutom de kolinfuserade NG-stavarna, är den svulstiga sulhöjden på 50 mm i Lightstrike Pro-mellansula, byggd för att ge en drivande energiåtergång. Denna version använder Strung-ovandet, skapat genom att kartlägga fibrer tråd för tråd för en bekväm, tighten passform, plus greppigt Continental-gummi i yttersulan för att klara olika vägförhållanden.

I praktiken är den riktigt rolig när du väl vant dig vid den. På plana sträckor känns det genuint som att skon studsar dig framåt, och den gör längre träningspass lättare. Den får dig också att springa lite snabbare utan att du märker det. Priset är stabiliteten. Det tunna hälpartmentet ger väldigt lite stöd, och när tröttheten sätter in på längre pass kan den enorma sulhöjden känns vinglig, nästan som att gå på styltor. Det tar tid att vänja sig vid, och sulhöjden på 50 mm gör skon till ett riskabelt val för seriös tävling eller allt annat än släta, plana ytor.

Det finns också en passformsgargantuan: hälen är ganska spetsig med minimal vaddering, och hälsfriktionen kvarstod genom flera testpass.

Närbild på en tjock, hög mellansula i en löparsko

Asics Superblast: Fjädrande, stabil och tempoinriktad

Superblast är en vardagstränare som lutar åt snabbare och längre pass. Dess mellansula kombinerar FF Plus Plus, samma skum som används i Novablast 3 och Magic Speed 2, med FF Plus Turbo, den fartfokuserade dämpningen i Metaspeed Sky Plus. Resultatet syftar till att ge en dämpad men responsiv känsla över ett brett spektrum av pass. Den har också ett tunt asymmetriskt mesh-ovande för andningsbarhet, en hälstabilisator för ett säkert steg, en AHAR Plus-yttersula för grepp och en trampolininspirerad yttersuladesign för en mer responsiv studs.

Där den lyser är vid tempoträning. FF Turbo-mellansulan är ganska fast i stället för mjuk och mysig, och den fastheten ger skon en fin energi som hjälper dig hålla ett jämnt tempo över långa distanser. Den känns naturlig under foten utan att tvinga den in i en viss position, och den bredare basen ger långt mycket mer självförtroende än Prime X Strung. På långsamma, lugna pass bidrar den inte med mycket, men den gör inte heller något fel; den lutar helt enkelt mot snabba, stabila ansträngningar.

Löpare som håller ett jämnt tempo på en kuststig

Vilken ska du välja?

Kanske överraskande, men dessa två skor är inte lika lika som specifikationerna antyder. Prime X Strung är det snabbare, mer drivande alternativet och klarar både snabba träningspass och lugna mil, men stabilitetsproblemet och den spetsiga hälen gör den till en nischsko som vissa löpare helt enkelt inte kommer att trivas med. Superblast är inte riktigt lika snabb, men den är bekvämare, stabilare och känns mer naturlig, med en fin studs i steget.

Båda sitter sant i storlek. Om du är osäker vilken väg du ska ta är Superblast det säkrare helhetsvalet, särskilt för träning inför längre lopp där du vill ha en pålitlig partner för tempopass och jämnt tempohållning. Prime X Strung passar löpare som prioriterar fart och nöje på plana, välkända sträckor och är beredda att anpassa sig till dess extrema design.

Om ingen av dem låter helt rätt finns alternativ som är värda att överväga, som Saucony Endorphin Speed 3, som är mångsidigare och billigare än båda, och Hoka Mach 5, ett mycket lägre alternativ med en naturlig känsla som ändå klarar snabba pass och längre löpningar bra.

Två par löparskor som ligger sida vid sida på betong

Slutsats

Detta är båda roliga skor för snabbare, konsekventa träningspass i stället för riktiga tävlingar eller korta intervaller. Adidas Adizero Prime X Strung levererar en naglande, fjädrande känsla om du klarar dess kolossala sula och de märkliga passformsdetaljerna vid hälen, medan Asics Superblast erbjuder ett stabilare och mer naturligt alternativ som är utmärkt för tempopass och längre distanser. Till ungefär samma pris handlar valet i grunden om hur mycket stabilitet du behöver och hur äventyrlig du vill vara.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30