Svenska · Running Shoes

Adidas Adios Pro 5 test: En jämnare och stabilare tävlingssko

Testad under ett solotrainingspass i maratondistans levererar Adios Pro 5 en jämnare och mer konsekvent löpkänsla än sin föregångare, men hälpassningen väcker bekymmer.

Adidas Adios Pro 5 tävlingssko på en matt betongyta

Visa den engelska versionen

Introduktion

Adidas Adios Pro 5 anlände med höga förväntningar. Efter upprymelsen kring tekniken i Pro Evo-linjen hoppades många löpare att en del av den innovationen skulle filtrera ner till en mer tillgänglig och lättillgänglig tävlingssko. Att testa den under ett solotrainingspass i maratondistans runt London, med uppvärmningskilometer, tempoblock på maratonintensitet och en lång, lugn avslutning, gav en tydlig bild av vad den här skon gör bra och var den fortfarande har brister.

Den stora nyheten är löpkänslan. Kombinationen av en ny mellansula och en energi-kant som löper runt skons ytterkant gör Pro 5 märkbart jämnare och stabilare än Pro 4. Men det finns ett passningsproblem som förtjänar allvarlig uppmärksamhet före tävlingsdagen.

Vem den här skon passar

Det här är en dedikerad maratontävlingssko, och den belönar insats. Om du är i bra form och trycker på tempot ger den tillbaka en hel del i energi och effektivitet. Det som skiljer den från Pro 4 är hur den behandlar dig när formen sviker: under de senare kilometrarna av ett långt pass håller den sig jämn och fortsätter ticka på i stället för att kännas oviss.

Löpare snörar en lätt tävlingssko på en stadsgata tidigt en morgon

Löpare som kommer från Pro 4 och som ibland landade längre bak på foten och kände att skon lutade utåt kommer att uppleva den här versionen som betydligt mer pålitlig. Pro 5 passar alla som vill ha tävlingsdagshastighet utan att offra konsekvens genom hela de 26 engelska milen, inklusive de kilometer då du kämpar för att vara som bäst.

Största styrkorna

Den största uppgraderingen är jämnheten. Pro 5 känns mer jämn, mer kontrollerad och betydligt stabilare än Pro 4, helt utan den oönskade rullningen eller lutningen som den urbita designen i den äldre skon ibland orsakade. I lugnt tempo, cruisetempo och till och med långsamma traskkilometer håller löpkänslan sig konsekvent, med ett rejellt skydd som fortplantas upp i foten.

Närbild på en tävlingsskos mellansula som böjs vid ett tåavspark

När du trycker på tempot tillför energi-kanten verklig styvhet och struktur, medan avlastningszonen under framfoten förblir mjuk och skyddande. Efter mer än tio engelska mil fanns det inga obehagliga känslor av underlag som kom upp, och efter tre timmars hårt slit kändes fötterna trötta men fortfarande skyddade. Löpkänslan är pigg snarare än explosiv fjädrande: en livlig rullning med en hög rocker-punkt som snabbt för dig in i tåavsparken med en tillfredsställande snap.

Greppet är en annan vinst. I nästan alla testade förhållanden, inklusive våta ytor, högte sig fästet väl. Den hade bara svårt på några haltare kullerstenspartier, vilket skulle pröva de flesta tävlingsskor.

Löpare i fart längs en våt stadsväg i mjukt grått ljus

Det är värt att notera att skon använder Lightstrike Pro-skum, en annan formulering än skummet i Pro Evo-skorna, vilket i sig är något mer kontrollerat. Energi-kanten stelnar periferin samtidigt som mellansulan lämnas fri att ge en lyckad balans mellan mjukhet, skydd och energiåterföring. Resultatet är effektivt utan att kasta ut dig ur varje fotisättning på ett vilt sätt.

Att tänka på innan köp

Hälen är problemet. I slutet av maratontestet fanns det blodiga strumpor och en rejäl mängd hud bortskrapad från hälsarna, med hälkragen som skar in på båda fötterna på samma ställen efter tio engelska mil. Detta påminner om problemen med Pro Evo 3, och det känns inte som att Adidas har lyckats med helpaketet i sina tävlingsskor ännu.

Storleken är den andra överväganden. Passningen är ganska snäv, och att gå upp en halv storlek är troligen nödvändigt. Tårutan avsmalnar kraftigt och pressar ihop tårna, så mycket att en tånagel skar in även efter noggrann klippning. Den goda nyheten är att till skillnad från Pro 4 var det inga problem med att tårutan skar in i slutet av de långa kilometrarna, men utrymmet under framfoten är trångt.

Närbild på en tävlingsskos hälkragen med vadderad insida synlig

En annan nyans: när tröttheten sätter in och du gräver djupt i stället för att löpa starkt är skon inte riktigt lika livlig som några fjädrande konkurrenter. Det var svårare att få hjälp tillbaka under de där andraanspansblocken, även om det är svårt att helt skilja skobeteende från trötta ben.

Köpråd

Om du köper Adios Pro 5, räkna med att gå upp en halv storlek och lägg uppmärksamhet på hälen. Att testa olika strumpor, eller lägga till plåster för tävlingsdagen, verkar vara en rimlig försiktighetsåtgärd baserat på hur hälkragen betedde sig över långa distanser.

För löpare som tyckte att Pro 4 var snabb men lite krävande är Pro 5 ett verkligt steg framåt: stabilare vid landningar längre bak på foten, mer konsekvent över tempon och mer förlåtande när formen försämras sent i ett lopp. Den belönar fortfarande det du lägger in, men den tar bättre hand om dig när du är utmattad.

Slutsats

Adidas Adios Pro 5 är en jämnare, stabilare och mer konsekvent maratontävlingssko än sin föregångare, med utmärkt skydd, bra grepp i vått väder och en pigg, effektiv löpkänsla som fungerar i både maratontempo och lugnt tempo. Hälkragen och den snäva passningen är verkliga nackdelar som behöver hanteras med storleksval och strumpval. För tävlingsdaglöpare som värdesätter konsekvens genom hela maratondistansen är det ett intressant alternativ, förutsatt att hälproblemet hanteras före startlinjen.

Produktlänk

Visa mer information om Adidas Adios Pro 5

Denna produkt nämns i den här recensionen. Bekräfta specifikationer, alternativ och kompatibilitet innan du köper.

Visa mer information om Adidas Adios Pro 5

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30