Essenciais para Corrida no Inverno: O Kit Que Nos Mantém Correndo Pelos Meses Escuros

Introdução

As noites estão chegando mais cedo de novo, e isso significa que é hora de tirar do armário as lanternas de cabeça, os impermeáveis e os acessórios de alta visibilidade. Correr no inverno não é a estação favorita de todo mundo, mas com o equipamento certo fica muito mais fácil manter o treino consistente durante os meses mais escuros, chuvosos e ventosos. Estes são os essenciais aos quais voltamos ano após ano.

Por Que Um Bom Kit de Inverno Importa

A maior parte do treino de inverno acontece na escuridão, então uma lanterna de cabeça de corrida de primeira qualidade está no topo da lista. Depois de anos testando muitas lanternas de cabeça, algumas se destacam pelo conforto, brilho e custo-benefício.

Uma boa lanterna de cabeça deve ser brilhante o suficiente para qualquer ritmo, confortável o bastante para você esquecer que a está usando e bem construída para resistir às condições úmidas do inverno. As duas escolhas abaixo cumprem esses requisitos de maneiras ligeiramente diferentes.

Melhor Lanterna de Cabeça: Fenix HM65RT

A Fenix HM65RT é uma lanterna de cabeça super brilhante e potente, com combinação de luz de foco e difusa e uma forte classificação de resistência à água, o que a torna muito adequada às condições úmidas do inverno no Brasil. É muito confortável para correr e parece praticamente indestrutível.

Na configuração média de 400 lumens, ela continua brilhante o suficiente para qualquer situação, ao mesmo tempo que oferece um longo tempo de uso, então você não precisa recarregá-la após cada corrida. A faixa de cabeça larga, respirável e elástica conta com ajuste tipo catraca no estilo Boa, permitindo apertar ou afrouxar o ajuste em movimento com uma rápida girada na roda. Por menos de £100, ela sai mais barata que lanternas de desempenho similar da Petzl, LED Lenser e Black Diamond.

Melhor Lanterna de Cabeça Custo-Benefício: Nitecore UT27

Alternando com a Fenix está a Nitecore UT27, possivelmente uma das lanternas de cabeça para corrida com melhor custo-benefício do mercado, por menos de £50. Ela pesa apenas 74 g, então você quase não sente que está usando, mas ainda assim entrega uma saída máxima de 520 lumens. É totalmente recarregável como a Fenix, mas também pode funcionar com três pilhas AAA comuns, o que significa que você pode levar reservas se necessário.

A tecnologia de feixe duplo da Nitecore combina um foco de luz quente com uma luz difusa fria de tom levemente âmbar, que ajuda contra a fadiga ocular e destaca as ondulações do terreno. Há também um compartimento de baterias que brilha no escuro, então, se a lanterna apagar no meio do nada, a bandeja brilha o suficiente para mostrar onde vão as pilhas de reposição. É uma ideia simples que outras marcas deveriam copiar.

Melhor Impermeável: Ron Hill Gore-Tex Shake Dry Jacket

Uma jaqueta impermeável sólida é essencial para os invernos brasileiros, e a jaqueta Ron Hill Shake Dry Gore-Tex é a escolha certa aqui. Por cerca de £170, não é o impermeável para corrida mais barato, mas é o impermeável para corrida mais respirável que já usamos. Respirabilidade é o mais difícil de se conseguir em um impermeável com costuras seladas, e esta jaqueta simplesmente faz isso melhor do que a maioria.

Ela também é super leve, muito compactável e oferece ótima proteção contra os elementos. Versões anteriores do Gore-Tex Shake Dry tinham algumas preocupações de durabilidade quando usadas com mochila ou colete de hidratação, mas esta jaqueta está em uso regular há três anos sem nenhum problema.

Melhor Camada Base: Artilest Flat Iron Long Sleeve

Respirabilidade leva direto à escolha da camada base, porque o que você veste por baixo do impermeável importa. Mangas longas são importantes: pele exposta contra costuras internas seladas deixa você quente, suado e tão molhado quanto se não estivesse usando jaqueta nenhuma. A lã merino é um ótimo tecido para regular a temperatura e eliminar a umidade, embora possa irritar peles sensíveis em tramas mais baratas.

A camada base de manga longa Artilest Flat Iron usa merino de alta qualidade que é super macio na pele, sem coceira, e quando o tempo fica realmente ruim e as temperaturas caem, é a melhor blusa que já usamos por baixo de uma jaqueta impermeável de corrida.

Melhor Colete Impermeável: euglow Waterproof Running Gilet

Um colete mais polainas é um sistema clássico de corrida de inverno: boa proteção do tronco em corridas mais curtas, fácil de ventilar abaixando as mangas ou abrindo a frente quando você esquenta. O novo colete impermeável de corrida da euglow preenche uma lacuna que buscávamos preencher há muito tempo. Pode parecer estranho ter um impermeável sem mangas e com painel traseiro de malha, mas em corridas de treino mais curtas o painel frontal impermeável é tudo que você realmente precisa.

Usado com ventos de 30mph e chuva forte, a água visivelmente escorria do painel frontal, e como o tecido não encharca, ele continua funcionando como camada contra o vento também. Nesse clima de transição entre estações, uma jaqueta impermeável deixaria você superaquecendo e tirando peças, enquanto este colete mantém o tronco protegido sem volume extra.

Visibilidade nas Ruas

A segurança deve estar bem no topo da lista de inverno, especialmente ao correr em vias, e você não precisa gastar uma fortuna. Meias refletivas de corrida te iluminam como uma árvore de Natal quando os faróis batem nelas, e um par de cadarços refletivos custa apenas algumas libras enquanto faz seus pés se destacarem com brilho.

Uma pequena luz de encaixe é outra opção acessível e versátil: ela prende na correia da lanterna de cabeça, em colete de prova, cinto ou cintura, e oferece modos fixo e piscante em vermelho e azul. Alguns modelos compactos de encaixe da Fenix até funcionam como uma pequena lanterna de mão, oferecendo luz e autonomia suficientes para você chegar em casa em segurança se a lanterna principal falhar. Um buff ou faixa multiuso completa o kit: use como pulseira de suor, aquecedor de pescoço ou touca por baixo da lanterna de cabeça.

Conclusão

Correr no inverno não precisa ser um sacrifício. Uma lanterna de cabeça confiável, um impermeável realmente respirável, uma camada base de merino macia, um sistema de colete prático e alguns itens de visibilidade acessíveis vão te manter saindo pela porta e o treino consistente, não importa quão ruim fique o clima. Escolha as peças que combinam com suas rotas e condições, e os meses escuros viram apenas mais uma estação para atravessar correndo.