Review de longos com o Saucony Endorphin Speed 4: Treinador diário confortável, potencial limitado em ritmos rápidos

Introdução

Depois de aproximadamente 58 milhas, incluindo um exigente treino de 22 milhas com 16 milhas em ritmo de maratona, o Saucony Endorphin Speed 4 consolidou uma identidade clara: um treinador diário confortável e fácil de gostar, que não entrega tanto quando você aperta o ritmo.

O treino de destaque desta review foi um longo no estilo Jack Daniels: 4 milhas de aquecimento, 8 milhas em ritmo de maratona, 1 milha em ritmo de threshold, outras 6 milhas em ritmo de maratona e uma última milha em threshold. É um teste sério para qualquer tênis de treino, e ele revelou tanto os pontos fortes quanto as limitações do Speed 4.

Para Quem É Este Sapato

O Endorphin Speed 4 brilha em uma faixa de ritmo constante, em qualquer lugar de aproximadamente 7:40 até 6:30 por milha neste teste. Durante as milhas de aquecimento e a cadência confortável dos treinos longos, o tênis se sente ótimo: macio, suave e agradável sob os pés.

Ele também serve para corredores mais leves ou para quem passa a maior parte do treino abaixo desse ritmo de threshold sub-6:30. Nesses esforços, a amortecimento macio é um diferencial, não uma limitação, e o peso também não se mostrou um problema.

Principais Pontos Fortes

O conforto é o destaque. Ao longo de duas horas e meia de corrida, o tênis permaneceu confortável durante a maior parte da sessão, e ele acumulou milhas como treinador diário com facilidade justamente por esse caráter macio e amortecido.

Houve alguns comentários anteriores sugerindo que o Speed 4 era um tênis mais firme e rápido que seu antecessor, mas este teste mais prolongado não confirmou isso. Este é um tênis macio, e ele se comporta como tal. A corrida é protetora e relaxada, o que é exatamente o que o torna agradável em ritmos constantes.

Vale notar também que a preocupação com o peso é exagerada. O Boston 12 é, na verdade, mais pesado no número do testador, e a massa extra nunca foi o problema aqui. O problema é que um tênis um pouco mais pesado deveria oferecer mais resposta propulsiva do que este oferece.

O Que Considerar Antes de Comprar

A principal limitação aparece depois da marca de 90 minutos, especialmente no antepé. Durante as tentativas de threshold no treino longo, o tênis desenvolveu uma sensação perceptível de “afundar”: menos suporte e absorção de impacto da espuma do antepé, com mais sensação do solo e menos proteção do que no início da corrida.

Ao tentar baixar para ritmos sub-6:20, o tênis parecia ter um limitador. Ele simplesmente não tinha a agressividade, a tração e a resposta do antepé esperadas de um tênis de treino de maratona uptempo. Comparado ao Boston 12 e ao Alphafly, ambos pareciam mais firmes e com mais suporte no antepé.

Isso não é necessariamente universal. Corredores mais leves ou que treinam em faixas de ritmo diferentes podem não perceber a mesma queda de resposta. Mas, para corredores maiores ou mais fortes perseguindo ritmo de maratona sub-3, a falta de estrutura se torna evidente.

Recomendações de Compra

Se suas corridas duram, em sua maioria, duas horas ou menos e você é um corredor mais leve, o Endorphin Speed 4 deve ser uma escolha confortável e gratificante como treinador diário. Ele conquistou suas milhas rapidamente nos testes por exatamente esse motivo.

Se você costuma fazer treinos intensos depois de uma hora de corrida, ou é um corredor maior visando ritmos sub-6:30 ou sub-6:50 em treinos de maratona, você provavelmente vai preferir um tênis com mais tração e estrutura no antepé, como o Boston 12 ou um racing com placa de fibra de carbono.

Sobre a reposição de energia durante o teste: um sachê de Tailwind com cafeína no sabor tropical, cerca de 80% consumido, foi suficiente para se sentir bem abastecido sem géis. Para sessões de maratona mais longas, misturar géis junto com uma bebida constante ainda faz sentido para maximizar as calorias sustentáveis.

Conclusão

O Saucony Endorphin Speed 4 é um treinador diário confortável que conquista seu lugar na rotação para milhas constantes e treinos longos tranquilos. Como um tênis rápido de treinos de maratona uptempo, ele fica aquém em esforços mais intensos, especialmente depois de 90 minutos para corredores mais pesados. Compre-o pelas milhas, não pelas sessões de velocidade.