Roundup de Essenciais para Corrida: Nove Itens de Kit que Merecem uma Olhada

Introdução

Todo mês, uma pilha de equipamentos é testada e nunca chega a ganhar uma análise dedicada. Este roundup reúne nove dessas escolhas: itens e extras que conquistaram seu lugar pelo uso real, de ultramaratonas de vários dias no calor do verão europeu a corridas cotidianas de horário de almoço em clima instável. Há algo aqui para a maioria dos corredores, seja você em busca de melhor combustível, camadas mais leves, mais espaço de armazenamento ou uma ferramenta de recuperação que não custe uma fortuna.

Nathan Pinnacle Feather Light Vest

Se você quer um colete leve e minimalista que cubra o essencial — um pouco de água, um lugar para combustível, uma jaqueta, chaves e um celular —, o Nathan Pinnacle Feather Light é uma opção genuinamente simples. Ele é feito de um tecido leve, respirável e de alongamento em quatro direções que proporciona uma sensação quase imperceptível, e o conjunto é agradavelmente descomplicado.

O sistema de armazenamento são quatro bolsos frontais, dois dos quais acomodam soft flasks de 500ml. Abaixo deles há dois bolsos com fechamento de velcro para manter tudo firme, um dos quais serve para um celular maior. Na parte de trás há um único bolso com zíper de capacidade de 1,5 litro, embora a abertura seja um tanto pequena, então ele comporta uma jaqueta leve, mas você fica um pouco limitado quanto ao que passa por ela.

O que realmente se destaca é o ajuste. Alças esternais e laterais ajustáveis garantem um transporte seguro de um litro de água mais alguns extras, sem que o colete pareça volumoso. Ele serve para aventuras de trilha de duas horas e longos e quentes treinos de domingo em que você precisa de mais líquidos e combustível, mas não quer um full race pack.

Luchos Guava and Orange Blocks

Para corredores de longa distância ou qualquer pessoa em busca de uma alternativa aos géis e chews tradicionais, os blocks da Luchos são baseados nos bocadillos tradicionais usados por ciclistas colombianos. Cada block de goiaba e laranja solidificados entrega uma grande dose de 34g de carboidratos com uma textura macia e de doçura suave. São bem menos mastigáveis e menos punitivos para os dentes do que muitos chews convencionais.

Eles cabem tranquilamente em um cinto de corrida ou colete, mas, se não forem bem embalados, podem se dissolver. A troca vale a pena: eles têm um ótimo sabor, derretem rápido na boca e oferecem uma mudança bem-vinda de ritmo no gosto e na textura em relação a géis grudentos ou blocks extremamente mastigáveis. Os sabores clássicos de goiaba e framboesa são há muito tempo itens básicos na mistura de combustível de ultras, e o novo sabor de goiaba com laranja também é genuinamente delicioso, embora bem doce. No geral, uma opção muito boa se você quiser algo um pouco diferente.

Life Systems Sport 50 Sunscreen

Sol lá fora, e se você procura um protetor solar de aplicação única que seja fácil de aplicar, não vaze resíduo ardente para os olhos e proteja bem, este spray esportivo com FPS 50 é altamente recomendado. Ele se provou em um desafio de corrida através da Europa com uma maratona por dia durante vários dias no auge do verão europeu, com 6 a 7 horas de exposição solar diária e temperaturas próximas de 40 graus C, e novamente em uma recente maratona Comrades.

É mais um óleo do que um creme, e o dispenser spray torna a aplicação muito fácil, com uma cobertura realmente boa. Apesar de ser um óleo, ele é bem absorvido, com uma sensação de óleo de secagem seca, então você não fica com uma camada de gordura na pele, e uma vez aplicado, está praticamente tudo resolvido. Pele clara, que queima com facilidade, se manteve bem protegida, raramente precisando reaplicar. Ele se coloca como uma alternativa forte ao P20, outra opção de aplicação única que também merece uma olhada.

Montane Dart Nano T

Duas escolhas deste mês vêm da Montane, começando com a Dart Nano T, uma camiseta realmente leve e respirável para corridas em clima quente. Ela traz um tratamento de controle de odor Polygiene, então não começa a ficar com cheiro após uma única corrida. Usada em uma corrida de horário de almoço, estava completamente seca algumas horas depois, pronta para ser usada de novo.

Essa combinação de secagem rápida e não ficar com cheiro significa que você pode usá-la por alguns treinos sem lavá-la após cada saída, mantendo ainda a sensação bem leve que se espera de uma boa camiseta sintética. Note que a Montane também faz uma Dart T padrão em um tecido um pouco mais pesado; esta versão Nano é a mais leve e, possivelmente, a melhor escolha para o verão. Ela custa £50 no Reino Unido ou $65 nos EUA.

Montane Featherlite Nano Windproof

A segunda escolha da Montane é a jaqueta Featherlite Nano Windproof, e o motivo para gostar dela é simples: ela é incrivelmente packable. A cerca de 52g, ela dobra em tamanho pequeno o suficiente para caber no bolso de um shorts de corrida, que é exatamente o que você quer para condições instáveis.

Ela vem recebendo uso intenso em um verão no Reino Unido em que o clima muda a todo momento: regata e óculos de sol na porta de casa, chuva ao final da rua. Ela funciona para aquecimentos, treinos e desaquecimentos, e para pedalar até um local de treino e depois levá-la durante a corrida sem parecer grande ou pesada. É corta-vento com um revestimento repelente de água e, em qualquer coisa que não seja chuva muito forte, ela se mantém, embora como uma jaqueta bem fina não seja peça para aquecer de verdade.

O ponto ideal são dias instáveis e saídas às montanhas no verão, em que as condições mudam conforme você sobe e você quer algo leve para vestir nas partes mais frias. Por £100 ou $130, certamente não é barato, mas depois de testar várias jaquetas desse tipo, ele está entre os melhores exemplos da categoria leve e packable.

Rabbit FKT 2.0 5in Shorts

Shorts com armazenamento recebem muita atenção, e os shorts Rabbit FKT aparecem com frequência nas recomendações, então finalmente colocá-los à prova já estava atrasado. O veredito: eles são realmente bons. Eles têm um forro interno, mas não são exatamente shorts two-in-one completos, com um ajuste bem justo e armazenamento ao redor da cintura desenhado para que tudo fique junto ao corpo.

Há dois bolsos profundos tipo bolsa em cada lado, posicionados quase nos quadris, mais um bolso central com zíper nas costas que acomoda um celular, um soft flask ou alguns géis. A frente não tem bolsos, e embora haja espaço, argumentavelmente, para um, carregar tudo ao redor dos quadris e das costas se revela o melhor lugar: notavelmente menos balanço e acesso mais fácil durante a corrida. Carregando soft flasks de 250ml durante treinos intensos, eles permaneceram confortáveis, em vez de incômodos e pesados.

Sem assaduras nas pernas em corridas longas, e o plano é correr uma prova com eles levando um par de soft flasks para ver se algo cede no ritmo. Por enquanto, são uma opção forte para quem gosta de muito espaço de armazenamento nos shorts. Custam £62 no Reino Unido ou $75 nos EUA.

Born Bound Record Short Sleeve T-Shirt

A Born Bound é uma marca que produz equipamentos de triatlo, com a corrida como parte disso, e a camiseta de manga curta Record é a primeira peça testada aqui. É uma peça muito fácil de gostar. O design é sutil, em vez de berrante, com uma bonita combinação de cores azul, o que agrada corredores que preferem equipamentos discretos.

A absorção de suor é genuinamente impressionante: depois de uma corrida com muito suor, a camiseta estava praticamente seca dez minutos depois. O corte também funciona bem para torsos mais largos, ficando ajustada e confortável nos braços e no peito, enquanto dá um pouco mais de espaço no abdômen. As aberturas dos braços são bem acabadas e sem atrito, então nada roça. Há também uma qualidade antitranspirante declarada, difícil de verificar na prática, mas só a absorção de suor já faz dela um top de corrida sólido e confortável, que vale a pena adquirir.

Smart Running by Jen and Sim Benson

Um livro é uma escolha incomum para um roundup de equipamentos, mas Smart Running, de Jen e Sim Benson, conquistou seu lugar. Muitos livros de treinamento são densos e difíceis de ler, ótimos para treinadores, mas esmagadores para corredores comuns que só querem respostas simples. Este é o oposto: um guia A a Z realmente acessível sobre tudo o que você precisa saber sobre corrida, quer você esteja começando ou correndo há anos.

Ele cobre combustível e hidratação, como planejar seu treino, descanso e recuperação, força e mobilidade, treinamento por frequência cardíaca, até a compra de tênis de corrida. Os autores são corredores experientes, com qualificações em coaching e áreas relacionadas, então sabem do que estão falando, e a escrita permanece clara e fácil de ler do início ao fim.

Funciona como uma leitura agradável de mesa de centro e como ponto de entrada: encontre a área em que você realmente quer se aprofundar e, se necessário, passe para um livro mais detalhado. Para a maioria das pessoas, porém, ele contém todas as informações de que vão precisar. Também seria um presente realmente bom para um corredor.

Bob and Brad C2 Pro Massage Gun

Pistolas de massagem atraem ceticismo justificado, com muita pesquisa vaga em torno de seus benefícios, mas depois que uma lesão ruim na panturrilha há alguns anos atrás levou ao uso real de uma para soltar os músculos antes e depois de correr, elas conquistaram seu lugar. Um aviso logo de início: tenha cuidado com o uso de uma pistola de massagem e leia sobre as melhores práticas. Não martele lesões diretamente com elas.

A C2 Pro entrega muito do que dispositivos mais caros oferecem. A força de estol é, aparentemente, de 44 pounds, o que é alto para uma pistola de massagem, e ela definitivamente parece potente. Em uso, não houve grande diferença entre ela e uma TheraGun Pro significativamente mais cara. Ela vem com cinco cabeças, incluindo mais largas, mais acessíveis para iniciantes, e mais pontudas para quem sabe o que está fazendo, além de uma cabeça de calor e frio. Essa cabeça quente/fria é perceptível, mas suave, mais um recurso bônus do que algo revolucionário, embora a função de calor possa ser útil como ferramenta de aquecimento.

A cerca de £100, com alguns concorrentes acima de £300, é uma boa opção de entrada em termos de custo-benefício se você quiser experimentar uma pistola de massagem pela primeira vez ou substituir uma antiga. Ela parece fazer o trabalho tão bem quanto opções muito mais caras.

Conclusão

As escolhas deste mês compartilham um fio condutor: cada uma resolve um problema real de corrida sem complicar demais as coisas. Um colete minimalista para dias quentes de trilha, uma opção de combustível genuinamente diferente, um protetor solar de aplicação única para o calor, duas peças da Montane que simplificam a corrida de verão, shorts com armazenamento que funcionam de verdade em ritmo, uma camiseta confortável para o dia a dia, um livro de corrida acessível e uma pistola de massagem que performa bem acima de sua faixa de preço. Combine qualquer um deles com uma necessidade que você realmente tenha, e são recomendações fáceis de fazer.