Análise do Oura Ring Geração 3: Ainda é o Melhor Monitor de Sono, Mas os Novos Recursos Não Estão Prontos

Introdução

O Oura Ring Geração 3 é um wearable voltado principalmente ao monitoramento de sono e recuperação. O formato de anel o torna mais confortável e discreto do que a maioria dos trackers de pulso, e ele costuma ser mais preciso durante a noite. Usamos o aparelho diariamente por algumas semanas para verificar se os novos sensores justificam o upgrade.

Nossa resposta curta: os fundamentos continuam excelentes, mas os grandes recursos novos estão largamente inacabados, e uma nova assinatura muda a equação de valor.

Primeiros Passos: Dimensionamento e Linhas de Base

Um ajuste confortável e firme é essencial para a precisão do Oura Ring, por isso, ao fazer o pedido, você recebe um kit de dimensionamento cheio de anéis plásticos para descobrir o tamanho ideal. O aplicativo leva algumas semanas para estabelecer suas linhas de base, após o que as pontuações de sono e prontidão começam a parecer genuinamente personalizadas.

O design permanece praticamente inalterado em relação à Geração 2. Ele tem o mesmo tamanho, e o ajuste no dedo parece idêntico. Você tem quatro cores: dourado, prateado, um preto brilhante e o stealth, um preto fosco.

Novos Sensores e Recursos

A Geração 3 traz uma atualização significativa de sensores. O sensor de temperatura aprimorado é acompanhado de novos LEDs: em vez de usar apenas infravermelho, o anel agora conta com LEDs vermelho, verde e infravermelho. Isso permite o monitoramento de frequência cardíaca 24/7 e a medição da oxigenação do sangue.

Dos novos recursos disponíveis no lançamento, o maior é a frequência cardíaca durante o dia. A ideia é um gráfico do seu dia inteiro, mostrando períodos ativos e de recuperação, alimentando o panorama de recuperação. Na prática, o recurso ficou aquém das expectativas. Nas primeiras semanas, os gráficos apareciam falhos e esparsos, e uma atualização melhorou as coisas apenas em parte. O aplicativo avisa que, se você estiver muito em movimento, o anel não coletará a frequência cardíaca diurna, então grandes partes de um dia ativo simplesmente ficam de fora.

Outros recursos do lançamento incluem uma leitura de frequência cardíaca em tempo real no aplicativo, sensores de temperatura aprimorados com sete sensores fazendo leituras minuto a minuto, e um recurso de previsão do período que estima sua próxima menstruação com 30 dias de antecedência e envia um aviso seis dias antes. Ainda por vir: frequência cardíaca em treinos e recuperação da frequência cardíaca mais adiante no ano, cerca de 50 vídeos e sessões de áudio guiadas no aplicativo, estadiamento de sono aprimorado no próximo ano e monitoramento noturno da saturação de oxigênio no sangue (SpO2) no próximo ano.

O Que Funciona: Monitoramento de Sono e Recuperação

Tudo o que tornava o Oura Ring ótimo na Geração 2 continua ótimo aqui. O monitoramento do sono é muito bom, alinhando-se de forma consistente com a sensação real do seu sono e oferecendo insights úteis, como quanto tempo você leva para adormecer. A única exceção em nossos testes foi uma única noite em que ele registrou um bom sono que não correspondia à realidade, embora outro tracker tenha feito o mesmo julgamento naquela noite.

O anel também é excelente para prever quando você está prestes a adoecer. A frequência cardíaca em repouso sobe gradualmente e a temperatura corporal muda alguns dias antes do surgimento dos sintomas reais, dando-lhe um alerta precoce valioso. Em uma manhã em que acordamos nos sentindo mal, o Oura Ring nos empurrou para o modo de descanso com uma pontuação baixa de prontidão, enquanto um Whoop 4.0 e um Fitbit Charge, que haviam coletado bem menos dados, apenas indicaram uma recuperação levemente ruim, sem a percepção clara de que você estava evidentemente doente e precisava descansar.

Bateria e o Problema da Assinatura

A autonomia da bateria é listada como antes, mas no uso real estamos obtendo cerca de cinco a seis dias, em vez dos sete anunciados, provavelmente porque os sensores extras consomem mais energia. Ainda é fácil de conviver com isso, mas espere recarregar mais de uma vez por semana.

O problema maior é a nova assinatura. O aplicativo, que antes era gratuito com todos os dados incluídos, agora custa US$ 6 por mês. Sem ela, você tem uma experiência bem básica: suas pontuações de prontidão, sono e atividade, algumas informações básicas de perfil e o nível de bateria do anel, mas nenhuma das estatísticas detalhadas. Há uma boa notícia: novos compradores ganham seis meses gratuitos, e usuários existentes que fizerem o upgrade antes do fim de novembro recebem associação gratuita vitalícia. Usuários do Gen 2 que já tinham o anel quando a mudança ocorreu aparentemente continuam sem pagar nada.

Não gostamos de pagar algumas centenas de dólares por um aparelho e depois sermos convidados a pagar uma taxa mensal para desbloquear os dados que ele coleta sobre você. Mesmo a uma taxa mensal modesta, o custo se acumula ao longo de um dispositivo que você pretende usar por anos.

Recomendações de Compra

O preço permanece em US$ 299, cerca de £224 dependendo do câmbio. Nosso veredito inicial é que a Geração 3 é uma leve decepção neste estágio: muitos recursos prometidos ainda não estão disponíveis, o que já está ativo ainda não é tão útil, e a assinatura parece um passo atrás.

Se você já tem um Gen 2 e o usa com satisfação, não faça o upgrade ainda. Se atualizar antes do fim de novembro, você garantirá uma assinatura gratuita vitalícia, então, para alguns usuários existentes, essa troca pode fazer sentido se você estiver disposto a apostar que a Oura entregará os recursos que faltam ao longo do tempo. Para novos compradores, o anel continua sendo, indiscutivelmente, o melhor monitor de sono e recuperação que você pode colocar em um dedo, e seis meses de assinatura gratuita amenizam o golpe, mas saiba desde já que o valor real está no plano pago.

Conclusão

O Oura Ring Geração 3 é um item adorável de usar e ainda faz tudo o que a Oura sempre fez brilhantemente. Mas o novo hardware ainda não se traduziu em novo valor, e a assinatura é difícil de amar. Espere um pouco, a menos que a oferta de associação vitalícia seja importante para você, e fique de olho nas atualizações e em um veredito de longo prazo assim que os recursos prometidos chegarem.