Um Rotation de Tênis de Corrida para Corredores Pesados: Sete Escolhas para Recuperação, Quilometragem Diária, Tempo e Dia de Prova

Introdução

Corredores mais pesados colocam mais carga em cada quilômetro, então os tênis de um rotation precisam justificar seu lugar em um papel específico. Este compilado cobre uma semana completa de treino: recuperação, quilometragem diária, treinos de tempo, a corrida longa, o dia de prova, além de um par de menções honrosas para estabilidade e custo-benefício.

Cada tênis aqui foi escolhido porque aguenta um corredor mais pesado sem se desmanchar durante a corrida. Se você é um corredor de classe Clydesdale montando um rotation, estes são os sete que atualmente se qualificam.

Dias de Recuperação: Nike Vomero Plus

Uma placa cheia de espuma ZoomX parece uma receita para torcer o tornozelo, mas o Vomero Plus se revelou surpreendentemente estável. A amorteculação se mantém bem acima da plataforma enquanto ainda devolve um pouco de responsividade, o que o torna uma escolha fácil para dias de recuperação.

O ajuste também foge do último normalmente estreito da Nike. Este é um tênis de largura regular com folga generosa, e a sensação macia sob os pés combina bem com ritmos tranquilos. Ele se tornou a escolha padrão para os dias em que as pernas precisam de uma pausa.

View more details for Nike Vomero Plus

Quilometragem Diária: Mount to Coast R1

A Mount to Coast construiu o R1 como um tênis para dia de prova de ultramaratona, mas ele funciona igualmente bem como um tênis diário. A espuma LightCELL sem afundamento, um híbrido de PEBA com um pouco de EVA na mistura, entrega uma corrida estável e segura com responsividade moderada em vez de quique.

A tração da borracha externa é forte, e o sistema de cadarçamento duplo dá ao cabedal um ajuste excelente e travado. É um tênis focado no conforto que nunca parece desleixado, e a Mount to Coast é claramente uma marca para ficar de olho.

Tempo e Treinos Rápidos: Under Armour Velocity Pro 2

O Velocity Pro 2 não parece um tênis de tempo, com uma espuma de contas macia e fofa que parece mais adequada a quilômetros tranquilos. Na corrida, porém, ele brilha assim que o ritmo aumenta.

Assim como o Saucony Endorphin Speed 4, ele usa uma placa sem carbono, provavelmente de nylon, e gira sem esforço para intervalos e progressivos. O ajuste do cabedal é discutivelmente melhor que o do Endorphin Speed 4, que afila agressivamente na ponta, e a tração da borracha externa é excelente. Ele tem se tornado discretamente uma opção regular para dias de tempo.

Corridas Longas: ASICS Super Blast 2

O Super Blast 2 é o tênis para os dias de dois dígitos. Ele lidou com tudo, de corridas de 10 a 20 milhas, em um ciclo recente para a Maratona de Chicago, e o retorno aparece na manhã seguinte: pernas cansadas, não pernas destruídas.

Ele é estável, com um toque de firmeza que na verdade deixa a corrida confortável, e a geometria de rocker mantém a passada rolando. Provou ser confortável o suficiente para ser usado nos 26,2 completos em Chicago no lugar de um tênis tradicional de dia de prova. Até algo o derrubar do pódio, este é o tênis de corrida longa.

Dia de Prova (Meia Maratona e Distâncias Menores): New Balance SC Elite v5

O SC Elite v5 inverteu a lógica com uma configuração mais agressiva que a de seu antecessor, embora ainda não tão agressiva quanto a de alguns concorrentes. A New Balance eliminou uma boa quantidade de peso, redesenhou o cabedal e, o mais importante, retrabalhou a língua para que ela permaneça coesa no pé.

A passada é excepcional, e o ajuste pende para um último tradicional de dia de prova que calça um pouco estreito. Em 13,1 milhas, ele se sentiu ótimo do início ao fim, e entregou um novo PR na meia maratona, cortando dois minutos da marca anterior. Para qualquer distância menor que uma maratona, esta é a escolha atual de dia de prova.

Menções Honrosas: Escolhas de Estabilidade e Custo-Benefício

Mais dois tênis completam o rotation. Corredores que precisam de um pouco de estabilidade devem olhar o Saucony Hurricane 25, uma forte evolução do Hurricane 24 com menos peso, uma corrida mais confortável e uma longa lista de pequenas melhorias.

O Tier Maverick Runner V1 é difícil de categorizar, e esse é justamente o objetivo. Ele chega a uma fração do preço da maioria dos tênis de corrida, fica perto do peso de um tênis de dia de prova e entrega a sensação divertida e animada de um tênis de tempo sem placa. É uma escolha ideal para corridas tranquilas de quatro a cinco milhas quando você só quer aproveitar os quilômetros.

Dicas de Compra

Monte o rotation em torno de papéis, em vez de um tênis que faz tudo. Um tênis de recuperação macio como o Vomero Plus, uma opção diária estável como o R1, um tênis de tempo de passada ágil como o Velocity Pro 2 e um cavalo de batalha durável para corridas longas como o Super Blast 2 cobrem praticamente todas as sessões de um ciclo de treino.

Para o dia de prova, combine o tênis com a distância: o SC Elite v5 para meia maratona e distâncias menores, com o Super Blast 2 como alternativa focada no conforto para maratonas completas. Adicione o Hurricane 25 se estabilidade importar, ou o Maverick Runner V1 se o orçamento for a prioridade.

Conclusão

O rotation de um corredor mais pesado vive ou morre com base em estabilidade, conforto e durabilidade, e estes sete tênis entregam os três em seus respectivos papéis. Escolha os que combinam com sua semana de treino, e toda corrida, da trote de recuperação à largada de prova, terá um tênis que corresponde à função.