Os Tênis de Treino Que Aguentaram uma Semana de 100 Milhas: 9 Escolhas Que Vale a Pena Conhecer

Introdução

Nem toda semana de treino precisa de um tênis destaque. Ao longo de cem milhas, dois treinos puxados, uma corrida longa e uma pilha de quilômetros de recuperação, o que mais importa é ter a ferramenta certa para cada tipo de dia. Este compilado percorre nove tênis usados ao longo de uma semana de alta quilometragem, de cruisers com amortecimento máximo a uma opção com placa para o dia da corrida, e explica onde cada um realmente se encaixa.

Uma observação rápida sobre expectativas: uma rotação de dois ou três tênis cobre as necessidades da maioria dos corredores. O objetivo de fazer a rotação é simplesmente variar as tensões sobre o corpo, misturando drop, altura da entressola e sensação da espuma ao longo da semana.

Cruiser para Corrida Longa e Recuperação: Saucony Endorphin Trainer

O Saucony Endorphin Trainer acumulou mais quilômetros do que qualquer outro nesta semana: uma corrida de 20 milhas direto da caixa, uma corrida de recuperação e um treino duplo matinal. A camada superior da espuma IncrediRUN é a estrela, mais macia e mais controlada do que a versão usada no Endorphin Elite 2, posicionada sobre uma camada inferior de espuma PWRRUN com uma placa de fibra de carbono no meio. O resultado é um cruiser de corrida longa com bom retorno de energia, protetor e com uma das melhores sensações de calçada que existem.

Ele costuma ser comparado à classe de amortecimento máximo no estilo Nike Zoom Vomero, e funciona como alternativa para corredores que detestam uma pisada firme, dura e mecânica. O rocker suave mantém a transição natural para frente, e a espuma continua amaciando com as milhas. Para corridas longas, quilômetros leves e dias com foco em conforto, este é hoje o primeiro tênis a sair da rotação.

Passar Longe ou Reavaliar: On Cloudsurfer 2

O On Cloudsurfer 2 recebeu um veredito direto: a espuma parece sem graça, a experiência é rebuscada demais, e por US$ 160 para um tênis de treino diário comum parece caro demais quando a maioria dos concorrentes está na faixa de US$ 140. Ele é baixo e firme, o que entrega uma tensão diferente da dos tênis altos de amortecimento máximo, mas não de um jeito que se destacou positivamente.

Retorno Máximo no Dia a Dia: On Cloudmonster Hyper

O On Cloudmonster Hyper é o tênis que este autor realmente recomenda do line-up da On no momento. Pense no Cloudmonster padrão com muito mais bounce: PEBA sobreposto ao EVA padrão com um espaço de ar entre eles, sem placa, e uma pisada única em que você praticamente nunca toca o chão. Ele também é surpreendentemente leve para a categoria, com cerca de 280 g, mais próximo do peso de uma Novablast do que de um tênis tradicional de amortecimento máximo.

O período de amaciamento importa aqui, então dê de vinte a quarenta milhas a ele. Pelo preço de venda de US$ 165 visto recentemente, ele fica abaixo de vários rivais e se encaixa no mesmo território de cruiser para corrida longa do Endorphin Trainer, apenas com um caráter diferente.

O Padrão Impecável: Asics Gel-Cumulus 27

O Asics Gel-Cumulus 27 é o arroz com feijão da rotação, e isso é um elogio. É um tênis diário neutro com drop moderado e uma pisada firme e suave, sem ser especialmente saltitante ou empolgante. Ele simplesmente sai do caminho e deixa você fazer o trabalho de correr.

A palavra que melhor o descreve é impecável: nada nele irrita, nada parece estranho, e pouquíssimas pessoas vão calçá-lo e não gostar. A espuma tem um caráter de treino padrão familiar que também o torna excelente para caminhadas, sessões de academia e uso casual. Para corredores de alta quilometragem em busca de energia extra, talvez não seja a escolha, mas como a opção simples e sólida de uma rotação, é genuinamente difícil apontar defeitos.

Strides e Velocidade: Adidas Adizero Evo SL

O Adidas Adizero Evo SL parece um tênis de corrida simplificado, e não um verdadeiro tênis de treino diário. A Adidas pegou os melhores elementos dos modelos de prova modernos — rocker agressivo, espuma de corrida, peso baixo — e os tornou o mais acessível possível, com uma pequena peça plástica de estabilização no lugar de uma placa completa de carbono. Por cerca de US$ 150 nessa construção, o custo-benefício é real.

Onde ele brilha é na velocidade. Durante o trabalho de strides, ele lidou com a cadência rápida de forma belíssima, e o impulso pela parte frontal é onde o tênis parece mais vivo. Para os quilômetros do dia a dia, porém, ele não tem o conforto de alta quilometragem do Endorphin Trainer ou do Cloudmonster Hyper. Trate-o como uma ferramenta de espuma de corrida econômica para os dias mais rápidos, não como um cavalo de batalha para tudo.

Escolha para o Dia de Velocidade: Adidas Adizero Boston 13

O Adidas Adizero Boston 13 pode ser o tênis de treino de velocidade favorito do grupo no momento. Ele combina o conforto de um tênis diário de entressola mais baixa — mais macio até que o Cumulus — com uma capacidade de velocidade mais firme e direcionada graças às suas varetas. Um tempo de oito milhas no ritmo de maratona a 5:39 por milha pareceu controlado e conectado, sem aquela sensação de afundar no médio pé lutando contra o corredor.

Se os supershoes recentes pareceram macios demais para o seu gosto, esta é uma mudança refrescante: não é excessivamente rockered ou saltitante, mas tem o snap suficiente para colocar tudo em movimento. Não é a escolha para corridas longas, em que tênis mais altos e amortecidos rolam melhor na passada, mas para dias de tempo, fartleks e milhas diárias mais rápidas é uma recomendação fácil.

O Cavalo de Batalha Divertido: Puma Deviate Nitro 3

O Puma Deviate Nitro 3 é o tênis que faz cada calçada parecer uma boa decisão. Ele ocupa o mesmo espaço do Endorphin Trainer — a opção do dia a dia divertida, confortável e saltitante — mas com uma sensação diária um pouco mais rápida e uma geometria mais tradicional, com um rocker modesto em vez de dramático. Um drop de 10 mm e um ajuste um pouco estreito completam o pacote.

Nada nele é excepcional no papel, e esse é justamente o ponto. Conforto, bounce e uma atitude sólida de cavalo de batalha estão todos presentes, como a melhor versão possível de um tênis diário clássico. É uma escolha forte como a opção divertida do dia a dia em qualquer rotação.

Conforto Com uma Pegadinha: Nike Vomero 18

O Nike Vomero 18 teve uma primeira impressão ruim, mas mais quilômetros mudaram a história. Este é um verdadeiro cavalo de batalha com altura de entressola e conforto sérios, o sucessor espiritual do Vomero 17, e uma sensação muito mais amortecida do que o Cumulus 27. O cabedal é confortável, o ajuste não é estreito demais, e finalmente dá aos fãs da Nike um tênis diário fácil de recomendar.

A pegadinha é a espuma ReactX: ela parece ótima nos primeiros trinta a quarenta e cinco minutos, mas depois de uma hora o bounce diminui e a pisada perde parte de sua vivacidade, embora o conforto permaneça. Isso o torna mais adequado a dias de recuperação e corridas de cerca de oito milhas ou menos, e não a esforços longos em ritmo forte.

A Ferramenta de Prova Premium: Adidas Adizero Evo Pro

O Adidas Adizero Evo Pro é o único tênis de prova verdadeiro com carbono da semana, e é genuinamente excelente. O rocker é quase perfeito, a espuma é calibrada em vez de afundadiça, e a base mais larga o torna surpreendentemente estável. Ele evita os dois grandes modos de falha dos modelos de prova modernos: não é macio e afundante demais, nem tão agressivo a ponto de forçar uma aterrissagem só pelo antepé.

O problema é o preço. A US$ 500, é uma venda difícil para a maioria dos corredores, mesmo que a execução seja comparável a um diamante com menos imperfeições: suave, consistente e confiável, sem ser rígido como um tijolo ou punitivo quando a técnica cai. A esperança é que a Adidas leve essas escolhas de design para um futuro tênis de prova a um preço mais amigável.

Construindo uma Rotação Sensata

Observar como a semana realmente se dividiu mostra para onde o mercado está indo. Uma pequena parcela das milhas foi para um tênis de prova com carbono e alguns tênis diários padrão, enquanto a maior parte foi para um nível intermediário de treinadores versáteis no estilo maratona: o Boston 13, o Cloudmonster Hyper, o Deviate Nitro 3 e o Endorphin Trainer. Eles combinam elementos tradicionais com ingredientes modernos de corrida e cobrem a maior variedade de treinos.

Duas regras mantêm uma rotação segura. Primeiro, estreie um tênis novo com algumas corridas curtas, enquanto ainda alterna com seu antigo favorito, deixando o corpo se ajustar antes de confiar nele em um treino-chave. Segundo, lembre-se de que tênis com placa são ferramentas, não atalhos: o risco de lesão vem da falsa confiança, de fazer mais do que o seu condicionamento atual permite ou de trocar de tênis rápido demais, não da placa em si.

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Conclusão

Uma semana de alta quilometragem não exige um tênis de US$ 500; exige o tênis certo para cada dia. O Endorphin Trainer e o Cloudmonster Hyper ancoram corridas longas e recuperações, o Cumulus 27 e o Vomero 18 cuidam das milhas simples, o Boston 13 e o Evo SL cobrem a velocidade, e o Deviate Nitro 3 torna a corrida do dia a dia divertida. Escolha dois ou três que combinem com a sua semana, amacie-os com paciência e deixe a rotação fazer seu trabalho silencioso.