Melhores Tênis de Treino em Ritmo de Competição para o Treino de Outono: 10 Opções que Vale a Pena Considerar

Introdução

A temporada de maratonas e meias maratonas de outono significa que os dias de treino estruturado estão de volta à agenda: terças de pista, quintas de ritmo e tudo o que vem entre eles. O tênis certo pode fazer com que esses ritmos rápidos pareçam controlados em vez de punitivos, então reunimos dez dos tênis de treino rápidos favoritos do mercado neste momento. Cada um ganha seu lugar por um motivo específico, seja versatilidade, amortecimento, durabilidade ou velocidade pura.

Melhor no Geral: Saucony Endorphin Speed 3

O Saucony Endorphin Speed 3 é um dos tênis mais completos do mercado atualmente. Sua entressola usa PWRRUN PB, um composto à base de Pebax que é extremamente macio e elástico, entregando uma corrida rápida e responsiva. Ele fica do lado mais macio do espectro, e não do mais firme, por isso permanece confortável o suficiente também para os ritmos de aquecimento e desaquecimento.

Como usa uma placa de nylon em vez de placa de carbono, o Speed 3 também funciona para corridas do dia a dia. Ele não é tão agressivo quanto muitos tênis dedicados a treinos rápidos, então não precisa ser reservado apenas para os dias de pista. Ele custa US$ 170, aproximadamente o meio da faixa de preço dos tênis desta lista, e sua versatilidade significa que você recupera esse valor usando-o em três ou quatro corridas por semana.

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Melhor para Corridas Longas e Ritmo de Maratona: Asics Superblast

O Asics Superblast é uma ótima opção para corridas longas e treinos em ritmo de maratona dentro de um ciclo de treino. Este é um tênis de amortecimento máximo com 45,5 milímetros de amortecimento no calcanhar, e ele combina dois tipos de espuma na entressola: a espuma mais firme FF Turbo que a Asics usa em seus calçados de competição para maratona, e a mais macia FF Blast Plus Eco sob os pés. A combinação é ao mesmo tempo amortecida e responsiva.

Não há placa aqui adicionando rigidez; em vez disso, as próprias espumas são mais rígidas e estruturadas. Ele leva algum tempo para amaciar e aquecer, mas depois de 60 a 80 quilômetros rodados, funciona perfeitamente para dias de ritmo, esforços em ritmo de maratona e semanas de alto volume. Poucos tênis fazem um trabalho melhor de tirar a pressão das pernas durante treinos pesados.

Melhor Escolha para Dias de Pista: Adidas Takumi Sen 9

O Adidas Takumi Sen 9 é a escolha pessoal para os dias de pista. Ele tem uma sensação surpreendentemente baixa e ágil apesar de 33 milímetros de empilhamento no calcanhar, um número que há poucos anos seria considerado amortecimento máximo. A espuma Lightstrike Pro é mais densa e firme, e é reforçada por barras de energia de fibra de vidro, tornando este um conjunto realmente explosivo e responsivo.

É um tênis que você só vai querer usar em dias de pista: o cabedal não é dos mais confortáveis, e a plataforma é um pouco estreita. Mas na hora de acelerar as séries rápidas, ele dispara como uma flecha e faz com que atingir seus ritmos mais velozes pareça fácil.

Melhor Tênis de Ritmo para 5K e 10K: Nike Streakfly

Se você quer um tênis de ritmo da Nike, o Streakfly é a escolha. É o calçado de competição dedicado da Nike para 5K e 10K, e também lida muito bem com esforços em dias de pista e sessões de ritmo. Não há placa no antepé; em vez disso, uma travessa no mediopé reforça a espuma ZoomX macia e elástica.

Esse design proporciona uma sensação mais natural e um real contato com o solo, o que agrada aos corredores que gostam de sentir a superfície enquanto aceleram o ritmo. É uma escolha forte para os dias em que você quer conforto e velocidade juntos.

Tênis de Ritmo Mais Confortável: Hoka Mach 5

O Hoka Mach 5 pode ser o tênis de dia de ritmo mais confortável desta lista. Sua entressola de espuma dupla combina uma camada superior de Profly Plus, um EVA supercrítico injetado com gás para um salto mais leve e arejado, com uma camada inferior de EVA tradicional mais firme que adiciona durabilidade e longevidade. O resultado é um tênis super amortecido, macio e de corrida fluida que ainda acelera o ritmo com prazer.

Os esforços entre o ritmo de meia maratona e de maratona ficam excelentes nele, com as pernas se mantendo frescas depois. A única desvantagem: apesar de usar esse EVA mais firme e durável, a Hoka não adicionou uma borracha no solado. Se você é um corredor que arrasta muito o calcanhar, provavelmente obterá apenas cerca de 480 quilômetros de um par.

Tênis Rápido Mais Durável: Puma Deviate Nitro 2

Diferente do Mach 5, o Puma Deviate Nitro 2 vem com uma aplicação generosa do solado aderente Pumagrip da Puma, que também adiciona durabilidade séria. Se você quer um tênis rápido que vá durar, não há opção melhor nesta lista.

A corrida é explosiva, responsiva e versátil. A entressola de espuma dupla coloca a espuma supercrítica Nitro Elite Pebax no antepé e no calcanhar, enquanto um EVA mais firme adiciona uma aterrissagem estável. Há também uma placa reforçando a plataforma e adicionando impulso, mas ela não é tão rígida a ponto de descartar o treino do dia a dia. Se você quer um tênis com placa muito durável e versátil, esta é uma ótima opção.

Tênis Rápido Mais Bonito: Tracksmith Elliot Runner

O Tracksmith Elliot Runner é o tênis rápido mais bonito desta lista, igualmente à vontade para corridas do dia a dia e esforços mais rápidos na pista. Ele é posicionado como um tênis de treino diário, mas também funciona muito bem na faixa de ritmo de maratona. A entressola de espuma dupla Pebax não é a mais macia nem a mais elástica, mas é muito responsiva e proporciona uma sensação de solo baixa, quase espartana.

Essa plataforma plana e de perfil baixo facilita acelerar o ritmo. Leva um tempo para se acostumar, mas depois que você se adapta, estará na ponta dos pés, aterrissando com o antepé e fazendo treinos em ritmo de maratona sem problema.

Melhor Tênis de Ritmo com Drop Zero: Ultraview Vanish Tempo

O Ultraview Vanish Tempo é o melhor tênis de ritmo com drop zero desta lista. É a versão sem placa do calçado de competição para maratona da Ultraview, o Vanish Carbon, então a placa de carbono foi removida, deixando uma espuma supercrítica macia e elástica e uma plataforma plana. Ele tem 33 milímetros tanto no calcanhar quanto no antepé, o que parece amortecimento de sobra, e um belo rocker mantém você rolando para frente.

Ele pode parecer um pouco macio no antepé sem uma placa ou drop, mas se você corre uma maratona em mais de três horas, ele deve dar conta de todo o seu trabalho de velocidade. Se você está mirando uma maratona abaixo de três horas, algo com um pouco mais de impulso, como o Takumi Sen 9, pode ser a melhor escolha para seus dias mais velozes.

Melhor Tênis de Ritmo para Corredores Mais Pesados: Saucony Endorphin Shift 3

O Saucony Endorphin Shift 3 é uma ótima opção de ritmo para corredores maiores e mais altos. Ele pode não funcionar para todos como tênis de ritmo, mas a entressola de EVA PowrRun, firme e estável, dá aos corredores mais fortes uma plataforma na qual podem aplicar força e impulsionar em ritmos rápidos.

Graças à sua geometria rocker, ele também coloca você na ponta dos pés e mantém você rolando. Ele continua versátil, lidando com dias de regeneração e corridas do dia a dia além dos esforços rápidos, o que o torna uma escolha prática para corredores que aplicam muita pressão na entressola.

Melhor Opção Leve e Sem Frescuras: Saucony Kinvara 14

O Saucony Kinvara 14 é o melhor tênis de ritmo leve e sem frescuras desta lista. A Saucony aumentou um pouco a altura da empilhamento nesta versão, mas mantém o mesmo perfil simples, responsivo e sem placa de espuma EVA. Se você quer algo que simplesmente facilite acelerar o ritmo, sem sinos e assobios e com uma sensação tradicional, é este.

É um dos tênis mais leves deste grupo para o tamanho 42 masculino (US 9), e é durável e versátil o suficiente para o treino diário. Apenas note que ele não tem a camada de borracha mais espessa no solado, então verifique o padrão de desgaste se você for duro com os tênis.

Dicas de Compra

O tênis de ritmo certo depende dos treinos do seu plano. Se você quer um tênis que sirva para aquecimentos, treinos e dias leves, o Endorphin Speed 3 é a escolha mais versátil. Para amortecimento máximo em semanas de alto volume, vá de Superblast. Para velocidade pura em pista, o Takumi Sen 9 e o Streakfly são as ferramentas mais afiadas. Quem busca durabilidade deve olhar o Deviate Nitro 2, corredores mais pesados o Endorphin Shift 3, e minimalistas o Kinvara 14. Combinar o tênis com a sessão, em vez de comprar uma única opção multiuso, é o que faz os dias de ritmo funcionarem.

Conclusão

Todos os tênis aqui podem ajudar você a executar e arrasar nos treinos rápidos durante o treino de maratona de outono. Escolha o que combina com seu volume semanal, seu corpo e os ritmos que você está buscando, e suas sessões de pista de terça e os treinos de ritmo de quinta ficarão muito melhores.