Os Melhores Super Tênis de Corrida de 2024 (Até Agora): Oito Tênis de Estrada em Comparação

Introdução

O mercado de super tênis continua acelerando, e 2024 já produziu um grupo notável de tênis de competição com placa de carbono. Nesta seleção, analisamos oito destaques lançados neste ano até agora, de plataformas pesadas e saltitantes a sapatilhas de competição leves vestidas de super tênis. Alguns são as escolhas óbvias para uma determinada distância; outros surpreendem pelo preço ou pelo ajuste.

Como Avaliamos os Super Tênis de Corrida

Os super tênis vivem ou morrem pelos detalhes: altura do empilhamento, drop, peso, sensação da espuma, geometria rocker e quanto controle exigem da sua mecânica. Um tênis pode parecer um trampolim no ritmo da maratona e um passivo no esforço de 5K, então julgamos cada tênis pelo local onde ele realmente tem desempenho, e não pelos rótulos de marketing.

Um ponto a manter em mente ao longo de todo o texto: esses tênis são drasticamente diferentes dos treinos tradicionais, e seu corpo se adapta a eles. As transições entre super tênis, tênis convencionais e cravos de pista devem ser graduais, especialmente se você estiver se aproximando do dia da corrida.

Menções Honrosas que Valem a Pena

Hoka Cielo X1

O Hoka Cielo X1 é um tênis de competição robusto, porém vibrante. As especificações ficam em torno de 240 g para o tamanho masculino 9 (US), com 46 mm de empilhamento no calcanhar, 39 mm no antepé e um drop de 7 mm. Sua geometria hyper-rocker empurra você para frente de forma agressiva, e a corrida é extremamente saltitante e responsiva. As contrapartidas: é pesado para um tênis de competição, o grande recorte lateral pode criar um momento de instabilidade em inclinações nas pistas ou em curvas, e o cabedal fica um pouco quente e tem volume baixo. Ainda assim, é um tênis premium em que muitos corredores poderiam competir, e a Hoka claramente está tentando coisas novas.

Saucony Endorphin Pro 4

O Saucony Endorphin Pro 4 é o versátil do grupo. Ele ganhou uma nova sola externa e uma plataforma ligeiramente revisada, ajusta bem e tem boa tração. Funciona da milha na rua até a maratona e consegue desacelerar tão bem quanto acelerar, mas essa versatilidade corta nos dois sentidos: não parece a melhor escolha para nenhuma distância específica. Uma leve sensação de flutuação no calcanhar foi perceptível sob os pés. Se você quer um único tênis para competir em tudo, é uma opção genuinamente sólida.

Under Armour Velociti Elite 2

O Under Armour Velociti Elite 2 melhora enormemente em relação à primeira versão, com mais espuma sob os pés, um bocal do pé razoavelmente largo e um drop de 2 mm, algo incomum em um tênis de competição de empilhamento máximo. É muito rígido, mais firme sob os pés do que muitos rivais e surpreendentemente durável, com um par de teste se mantendo bem além dos 50 milhas (80 km) apesar da cobertura mínima da sola externa. As desvantagens: não é estável no calcanhar e no médio pé, corre um pouco pesado, e o preço é difícil de justificar em comparação com concorrentes igualmente rápidos. Um tênis com real potencial e uma direção clara.

Melhor para Distâncias Longas: Nike Alphafly 3

O Nike Alphafly 3 é, argumentavelmente, o melhor tênis de competição puro para meia maratona e maratona do mercado. Especificações: 198 g no tamanho masculino 9 (US), 174 g no feminino 8 (US), 40 mm no calcanhar, 32 mm no antepé, drop de 8 mm. É o Alphafly mais leve até hoje por uma margem significativa, e a corrida é enorme: saltitante, rítmica e com sensação de velocidade em ritmos de prova longos.

O problema é o controle. O salto extremo pode desestabilizar sua passada em ritmos curtos, deixando você desajeitado e batendo os pés no chão. Ele também parece estranho em corridas leves, como um filhote de cervo sobre patins. Se seus quadris e isquiotibiais não estiverem preparados para tanto movimento, passe um tempo treinando com ele antes de competir. Para qualquer distância da meia maratona para cima, porém, poucos tênis competem.

Melhor Tênis de Drop Zero: Altra Vanish Carbon 2

O Altra Vanish Carbon 2 é o único super tênis de corrida anatomicamente de drop zero oficialmente disponível, com 36 mm tanto no calcanhar quanto no antepé. O tamanho masculino 9 (US) pesa 230 g e o feminino 8 (US), cerca de 5,8 oz. A nova fórmula da espuma é um claro passo à frente: saltitante, macia e consistente em esforços longos, com impulso suficiente para trabalhos de ritmo em 5K e 10K abaixo dos 5 minutos por quilômetro.

A sola externa mais durável também é uma grande melhoria, se mantendo bem por mais de 30 milhas (48 km) em testes. A ressalva é a própria geometria de drop zero: corredores com tendões de Aquiles sensíveis ou amplitude limitada de tornozelo devem se adaptar com cuidado. Para fãs do bocal largo que querem um tênis de competição de verdade, este é finalmente o tênis que a Altra prometeu.

Melhor Curinga para Distâncias Curtas e Médias: Anta C202 5 GT

O Anta C202 5 GT é a surpresa de custo-benefício do ano. Especificações: 33 mm no calcanhar, 25 mm no antepé, drop de 8 mm e cerca de 200 g, igualando o Alphafly em peso. Ele combina uma placa de carbono genuinamente rígida com uma entressola de PEBA infusionada com nitrogênio, um salto firme e muito perceptível no antepé e uma sola externa de borracha líquida aderente que se manteve bem em pistas e estradas molhadas.

É neutro, leve e previsível, mais indicado para ritmos de 5K até meia maratona, embora uma maratona seja viável se a corrida firme e rente ao solo agradar você. O cabedal justo e estreito é o principal limitador para pés mais largos. O grande atrativo: custa significativamente menos que a maioria dos rivais enquanto performa no nível deles.

Escolha Principal: ASICS Metaspeed Edge Paris

O ASICS Metaspeed Edge Paris conquista o primeiro lugar pela versatilidade pura. Especificações: 39,5 mm no calcanhar, 34,5 mm no antepé, drop de 5 mm e apenas 185 g no tamanho masculino 9 (US), o que o torna um dos super tênis mais leves e amplamente disponíveis do mercado, por uma fração do preço dos concorrentes de edição limitada. É mais leve que o Vaporfly e combina esse peso com boa tração e um rocker precoce e gradual que entra no ritmo sem esforço.

Funciona do 5K à meia maratona sem hesitação, agressivo quando você acelera e relaxado quando você se acomoda. A durabilidade também é forte, com um par de teste parecendo pronto para mais 100 milhas (160 km) após a primeira. Seus leves elementos de guiamento e estabilidade significam que ele pode não agradar a todos em uma maratona completa, mas até a meia é difícil de superar, e finalmente parece uma sapatilha de competição com um motor de super tênis.

Escolhendo Entre o Metaspeed Edge Paris e o Sky Paris

O ASICS Metaspeed Sky Paris compartilha a plataforma do Edge Paris, com 39,5 mm no calcanhar e 34,5 mm no antepé, mas mira um tipo diferente de corredor. O pensamento atual da ASICS é menos sobre corredores de cadência versus de passada e mais sobre como você acelera: se você aumenta a velocidade elevando a cadência, o Edge é para você; se você alonga a passada, o Sky é.

O antepé do Sky parece ligeiramente mais estável, o que o torna uma opção a considerar para uma maratona, embora o Alphafly ainda o supere nessa distância para alguns. De qualquer forma, ambos os modelos são melhorias enormes em relação às versões Plus anteriores, e a sola externa vibrante do Sky adiciona um toque visual, se isso importa para você.

Dicas Gerais de Compra

Duas lições práticas surgem deste grupo. Primeiro, não troque de tênis logo antes de uma grande prova. Uma maratona é longa o suficiente para que você queira um tênis com o qual treinou e consegue controlar durante toda a distância. Se um super tênis parecer instável ou difícil de controlar em corridas longas, um super tênis de treino ou um tênis de treino leve pode genuinamente ser sua opção mais rápida, porque o tênis que ajuda você a terminar é o tênis mais rápido para você.

Segundo, respeite a transição. Espumas altas, macias e resilientes mudam a forma como seu corpo absorve impactos e a amplitude de movimento que seu tornozelo precisa. Alternar rapidamente entre super tênis, tênis tradicionais e cravos de pista traz risco real de lesão em ambos os sentidos. Dê tempo aos seus tecidos para se adaptarem, e deixe o conforto e o controle, e não o marketing, guiar a escolha final.

Conclusão

O cenário de super tênis de 2024 é profundo. O ASICS Metaspeed Edge Paris se destaca como a escolha principal mais versátil e com melhor custo-benefício, o Nike Alphafly 3 domina a meia maratona e a maratona, o Anta C202 5 GT entrega desempenho de elite a um preço mais amigável, e o Altra Vanish Carbon 2 finalmente oferece aos fãs do drop zero um tênis de competição de verdade. Combine o tênis com sua mecânica, suas distâncias e o tempo que você tem para se adaptar, e qualquer um deles pode ajudá-lo a correr sua melhor prova.