Melhores Tênis de Treino de Velocidade: Seis Escolhas para Ajudar Você a Correr Mais Rápido

Introdução

O treino de velocidade é uma habilidade, e o tênis certo torna a prática dessa habilidade muito mais fácil. Tênis de treino de velocidade costumam ser mais leves que os tênis diários, usam espuma de nível de prova, às vezes adicionam uma placa ou um rocker, e pegam emprestados elementos dos tênis de dia de prova, abrindo mão de um pouco de maciez ou empolgação em troca de durabilidade, aderência e estabilidade.

Esta lista cobre os tênis de treino de velocidade que se destacaram no ano, ordenados do menor para o maior preço. Cada escolha foi testada em tiros, intervalados, corridas longas e quilômetros leves, com foco em quais tênis realmente ajudam você a treinar velocidade como uma habilidade.

Menção Honrosa: Nike Pegasus Plus

O Nike Pegasus Plus ganha um destaque antes da lista principal. Ele não é o tênis de velocidade mais rápido ou mais empolgante do mercado, mas toda vez que você o calça, ele faz você querer correr rápido. Não há nenhum rocker mágico ou espuma estrela aqui, apenas um ajuste de performance aerodinâmico, um cabedal justo, uma base estreita e uma versão modificada da espuma Nike ZoomX que combina bem com uma cobertura generosa de borracha para aderência e durabilidade.

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Ele também é um daqueles raros tênis que são frequentemente descontados, às vezes chegando a cerca de US$ 100 em lojas outlet, o que o torna um ótimo custo-benefício. O caráter fica em algum lugar entre um treinador diário leve e um verdadeiro tênis de velocidade, e é difícil ter uma corrida ruim com ele.

Brooks Hyperion 2: Melhor Treinador de Velocidade Leve

Por US$ 140, o Brooks Hyperion 2 é o melhor tênis de treino de velocidade leve do grupo. Todo o seu propósito é ajudar você a treinar em ritmos mais rápidos e desenvolver a mecânica de velocidade como uma habilidade. Diferentemente dos tênis altos e com máxima altura de entressola, em que a plataforma pode parecer distante, o Hyperion 2 mantém você baixo, flexível e conectado ao chão, que é exatamente o que você quer ao praticar a corrida rápida com boa postura e controle.

A espuma da entressola DNA Flash não é PEBA, mas responde bem, permanece leve e ainda tem muita vida pela frente. Ele é cerca de 50 g mais leve que o Pegasus Plus, aproximadamente 20 por cento mais leve, e lida com sprint curto, 200 e 400 metros em ritmo quase de prova com facilidade. É mais versátil do que o esperado e também consegue absorver alguns quilômetros relaxados.

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Se você quer um tênis sem frescuras para praticar velocidade ocasionalmente nos seus ritmos mais altos, essa é a escolha.

Adidas Evo SL: Melhor Tênis de Prova Econômico

Por US$ 150, o Adidas Evo SL é possivelmente o melhor tênis de prova econômico disponível atualmente. A entressola usa 100 por cento de espuma de prova, o que o torna saltitante, agressivo e claramente projetado para correr rápido, e o rocker te coloca na ponta dos pés. Ele ganha vida quando o ritmo cai, travando em um ritmo suave e confiante em esforço de tiro, e encarou um treino longo de 30 milhas direto da caixa em torno do ritmo de maratona de três horas.

As contrapartidas são reais, porém. O cabedal é muito minimalista, o calcanhar não é especialmente estável, e ele não é um ótimo tênis diário, especialmente em ritmos mais lentos de recuperação. Funciona melhor em rotação com um tênis mais sustentado. Ainda assim, encontrar espuma de prova completa nessa faixa de preço é raro, e o custo-benefício é excelente.

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Asics Magic Speed 4: O Cavalo de Batalha Confiável com Placa

Por US$ 170, o Asics Magic Speed 4 é um tênis de treino de velocidade simples e confiável. Ele parece leve nos pés, tem uma placa de fibra de carbono, um rocker e espuma de prova no antepé que firma a pisada sem parecer dura. A espuma no calcanhar é mais macia que a de muitos concorrentes e compartilha algum caráter com a espuma do Gel Nimbus 26, o que mantém os esforços mais longos confortáveis.

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Este é um tênis que simplesmente cumpre o trabalho. Ele se saiu bem ao longo de um dia de 24 milhas e entregou algumas das sessões de intervalados mais rápidas do período de testes, lidando com esforços na ponta dos pés com confiança. As principais desvantagens são a estabilidade do calcanhar e um cabedal bastante básico, então não é um tênis que prioriza o conforto, mas como uma arma de treino de maratona que pode lidar tanto com tiros mais curtos quanto com esforços mais longos em ritmo de maratona, é um forte custo-benefício.

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Brooks Hyperion Max 2: Melhor Treinador de Velocidade com Placa

O Brooks Hyperion Max 2 é um dos melhores tênis de treino de velocidade com placa do ano. Ele usa uma entressola alta de espuma DNA Flash com uma placa de plástico, uma fórmula que não é revolucionária, mas é executada muito bem. A espuma resiste bem à força, o que o torna uma ótima escolha para corredores mais pesados, e o rocker é um dos melhores do ramo. O drop foi reduzido em comparação com a primeira versão, suavizando a pisada, e o cabedal é um dos melhores cabedais de treino de velocidade por aí.

Onde ele supera vários rivais é na confiabilidade. Comparado a outros treinadores com placa, nunca parece que você está afundando até a placa, e a construção de plástico mantém certa flexibilidade e resposta para uma sensação de conexão. Ele é mais sustentado e protetor que o Evo SL para esforços longos, o que o torna a melhor escolha para corredores mais pesados ou para qualquer pessoa treinando para uma maratona de 3h30 que queira um tênis durável, com pisada mais firme, tanto para treinos quanto para corridas longas.

Hoka Mach X2: O Favorito do Ano

O Hoka Mach X2 combina os melhores elementos dos outros tênis da marca em um único pacote e conquista o título de tênis de treino de velocidade favorito do ano. Ele usa uma fórmula em camadas: espuma mais firme embaixo para estabilidade, espuma mais macia e saltitante em cima para propulsão, com uma placa de plástico no meio. Essa receita é comum, mas o Mach X2 a reúne de forma bela, com uma mistura de PEBA ajustada perfeitamente para corrida rápida e possivelmente o melhor rocker do ano.

O histórico de testes confirma: oito milhas de trabalho de qualidade em torno do ritmo de 5:20 a 5:30 na esteira, um treino longo pré-maratona de 14 milhas em esforço leve-rápido, 30 repetições em subida e um dia de 27 milhas, tudo enfrentado com desenvoltura. É uma arma de treino de velocidade complus resistência que vai longe, vai curto e permanece estável do começo ao fim. Foi até confortável em trotes familiares lentos, em ritmo de 10 minutos, no dia seguinte a uma sessão pesada de pista.

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O único problema amplamente relatado é o colar do cabedal encostando no tendão de Aquiles, atrás. Isso não surgiu nos testes, em parte porque foram usadas meias de corrida acolchoadas, mas quem for comprar deveria considerar meias acolchoadas como precaução. Se você quer um tênis novo e empolgante para adicionar ao treino de maratona junto de um treinador diário simples, esse é o escolhido.

Recomendações Gerais de Compra

Alguns temas surgiram neste grupo. Se sua prioridade é praticar a mecânica de velocidade com máxima sensação do chão, os tênis leves e flexíveis, como o Hyperion 2, são a ferramenta certa. Se você quer valor máximo e espuma de prova completa, o Evo SL é difícil de superar. Se você é um corredor mais pesado ou quer sustentação e proteção para treinos de maratona, o Hyperion Max 2 ou o Mach X2 vão te atender melhor. O Mach X2 é o mais versátil do grupo e a escolha mais segura de tênis único para um ciclo completo de treino de maratona.

Rotacionar também vale a pena considerar. Combinar um tênis agressivo como o Evo SL com um treinador mais sustentado te dá uma ferramenta para os dias rápidos sem sacrificar o conforto nos dias leves.

Conclusão

O melhor tênis de treino de velocidade é aquele que combina com seu estilo de treino: leve e conectado para praticar velocidade como uma habilidade, com placa e protetor para o trabalho de maratona, e versátil o suficiente para viver em uma rotação. O grupo deste ano oferece excelentes opções em todas as faixas de preço, e o Hoka Mach X2 se destaca como o favorito geral para corredores que querem um único tênis que possa fazer tudo.