Melhores Tênis de Corrida Testados em 2024: Calçados Diários, Tênis de Velocidade e Escolhas para o Dia da Corrida

Introdução

Testar um grande rodízio de tênis de corrida em um único ano lhe dá uma perspectiva incomum: você para de comparar cada tênis com seu antecessor e começa a compará-lo com todo o resto do mercado atualmente. Este resumo cobre os destaques de um ano de testes que incluiu calçados diários, tênis de treino com placa, tênis de treino de velocidade e calçados completos para maratona. Alguns tênis conquistaram um lugar permanente no rodízio. Alguns foram decepcionantes. Alguns foram surpresas genuínas de marcas de quem ninguém esperava muito.

Como Essas Escolhas Foram Testadas

Os tênis aqui foram testados ao longo de treinos reais: corridas regenerativas, longões de mais de 32 km, sessões na esteira, treinos na pista e quilometragem semanal que regularmente passava de 160 km. Esse tipo de volume é brutal para os tênis e revela rapidamente a durabilidade. Também significa que conforto e proteção importam muito, então as escolhas abaixo favorecem tênis que aguentam muitos quilômetros em vez de maravilhas de um fim de semana só.

Treinos Diários

Asics Novablast 4

Com cerca de 172 km de testes, o Novablast 4 provou ser um calçado diário super confortável, firme mas protetor. Ele tem um calcanhar mais largo, uma pilha grande e estável acima de 40mm, e se encaixa naturalmente como sucessor do Saucony Endorphin Shift 3, que tinha aquele mesmo perfil de calcanhar largo e estável. É um dos melhores tênis sem placa disponíveis para corridas longas, e permite que você se acomode em um ritmo relaxado sem parecer pesado. Dos tênis sem placa para longões testados este ano, é o que continua justificando seu lugar.

Brooks Ghost Max

O Ghost Max é uma decisão dividida interessante: como tênis de corrida, nunca encontrou bem seu papel, faltando o impulso e a assistência de velocidade que tênis como o Novablast 4 entregam. Já como calçado para caminhada e uso casual, porém, é excelente. Cerca de 80 km de corrida mais uso constante no dia a dia mostraram que provavelmente é o melhor tênis testado para ficar em pé por horas, seja você trabalhando na área de saúde, em um restaurante ou viajando constantemente a trabalho. O amortecimento em EVA é tolerante o dia todo, e o design também tem visual limpo.

Saucony Boston 12

O Boston 12 ocupa o trono como tênis de treino com placa favorito, e é difícil argumentar contra a versatilidade. Ele lida com longões tão feliz quanto treinos rápidos de alta intensidade. Não é o tênis com placa mais leve por aí, mas a construção de espuma dupla entrega estabilidade atrás e impulso na frente, com bom amortecimento e proteção do início ao fim. Se você quer um tênis com placa que consiga fazer quase tudo no treino, este ainda é a referência.

Puma Velocity Nitro 3

O Velocity Nitro 3 conquistou uma semana completa de 160 km usando exclusivamente ele: corridas regenerativas, um longão de 35 km na esteira e treinos puxados, tudo em um único tênis. Ele roda quase como um tênis com placa graças à espuma supercrítica saltitante, embora não seja a corrida mais tolerante para dias genuinamente leves. Para corredores que gostam de tênis mais firmes, combiná-lo com algo mais macio para os dias regenerativos forma um rodízio bem sólido.

Hoka Mach 6

O Mach 6 é uma corrida saltitante e empolgante construída sobre EVA supercrítico, o que geralmente não é uma receita para empolgação, mas funciona lindamente aqui. A grande atualização é a borracha adicionada no solado, e ele não carrega mais a camada de EVA firme do Mach 5. Ele parece uma versão mais robusta do Rebel V3: animado, divertido e confortável. A Hoka claramente não mexeu em time que estava ganhando, e um teste de longão acima de 32 km ainda está pendente.

New Balance SC Trainer V2

Com cerca de 160 km em apenas as primeiras semanas de teste, o SC Trainer V2 se estabeleceu como um ótimo tênis de corrida longa. A placa de fibra de carbono full-length não é dura, a espuma simplesmente empurra você para frente, e ele é protetor e confortável nos dias em que as pernas estão castigadas. A principal questão em aberto é a durabilidade da espuma, que não mostrou perda de desempenho aos 160 km, mas precisa de verificação em quilometragem maior.

Rápidos Destaques do Resto do Rodízio

Nem todo tênis do rodízio mereceu uma análise profunda. O Adidas Supernova Rise foi uma surpresa agradável pelo preço: confortável, estável, e com pique suficiente para treinos mais rápidos, embora ainda precise de mais quilômetros. O New Balance 880 foi uma decepção, firme em qualquer ritmo e sem graça no geral. O Puma Deviate Nitro 2 acabou sendo um tênis com placa bem divertido para corridas de 90 minutos a 2 horas, versátil o bastante para trilhas leves e esteira, embora a maioria dos corredores queira mais amortecimento além de duas horas. O Saucony Endorphin Speed 4 entregou bons resultados em treinos, mas uma sensação de estalo e desconexão, que corredores mais leves talvez não sintam. O Salomon Super Blast decepcionou até agora e precisa de mais tempo de amaciamento. O Hoka Cielo X1 é um tênis de prova saltitante e com muito amortecimento, com uma geometria de calcanhar incomum que pode parecer uma força de freio para quem pousa no calcanhar, e o Nike Alphafly 3 foi eficiente em um treino de 5K mas inspirou menos confiança do que o esperado. O Brooks Hyperion Elite 4 e o Tier Valkyrie Elite estiveram entre as surpresas mais agradáveis do ano.

Tênis de Velocidade e Competição Leves

A ponta mais leve do rodízio recebeu menos quilometragem durante um bloco de treino de alto volume, mas está na fila para o trabalho de velocidade no verão. O Topo Cyclone 2 provavelmente é o tênis de treino com a pilha mais baixa e mais leve do grupo, com uma espuma bem divertida e saltitante, mas proteção limitada, ideal para construir giro rápido de passada. O Adidas Takumi Sen 10 é um tênis de prova para 5K e de treino de velocidade de alto nível; a espuma Light Strike Pro atualizada se sente diferente da excelente versão do Sen 8 e precisa de mais amaciamento. O Mizuno Wave Rebellion Flash 2 é mais pesado que esses dois, mas sua geometria rocker agressiva incentiva a pisada no médio pé e rendeu um treino sensacional na pista. O Nike Zoom Fly Speed 2, embora tenha alguns anos, ainda entrega bastante impulso e saltos em comparação com tênis de performance mais antigos. Cada um deles serve corredores focados em sessões mais curtas e rápidas, em vez de quilômetros o dia todo.

Escolhas para o Dia da Corrida

Saucony Endorphin Pro 4

Depois de um contrarrelógio de maratona de 42,2 km mais treinos regulares, o Endorphin Pro 4 se destaca como o tênis de competição mais confortável do grupo. A espuma PowerRun PB é notavelmente mais macia que a geração anterior, e funciona genuinamente em ritmos de treino diários antes de despertar quando você acelera o ritmo. Isso o torna um calçado de prova raro que equilibra bem treino e corrida. O cabedal integrado estilo meia com a língua embutida também é excelente. Não é o tênis que parece mais rápido aqui, mas para esforços acima de duas horas onde o conforto importa, é a escolha.

O Diadora Gara foi a maior surpresa do ano: um tênis caro de uma marca novata de quem ninguém esperava muito, e ele entregou. Sua espuma de corrida de maratona está entre as mais macias testadas e ainda impulsiona em ritmos mais rápidos, parecendo mais veloz que o Endorphin Pro 4 quando exigido. O Brooks Hyperion Elite 4, com preço alinhado aos calçados de prova consagrados, parece mais firme e super leve, com uma espuma DNA Flash V2 divertida. O Nike Vaporfly 3 continua sendo uma boa escolha para giros leves e fáceis, mas parece minimalista e menos protetor ao lado da nova geração de calçados de prova. O Adidas Adios Pro 3 e o Saucony Endorphin Pro 3 continuam sendo tênis excelentes que recompensam o amaciamento, e o SC Elite V4 oferece um ajuste amplo e tolerante que corredores mais pesados apreciam, embora a alta pilha na frente não seja para todos.

Campeões de Alta Quilometragem

New Balance 1080 v13

Aos 480 km, o 1080 v13 detém atualmente a coroa de tênis macio de amortecimento máximo favorito de todos os tempos. É o tênis a alcançar quando se quer desfrutar de quilômetros leves, com acolchoamento macio ao redor do cabedal, uma entressola super macia e uma corrida de balanço que não quer nada além de mantê-lo protegido. Não há velocidade mágica escondida aqui; ele é simplesmente a opção mais confortável para alta quilometragem semanal, que é exatamente o que um calçado diário de amortecimento máximo deve ser.

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Saucony Triumph 20

Entre 560 e 640 km rodados, o Triumph 20 edição RunShield é o tênis de maior quilometragem dos últimos anos e ainda parece quase impecável, exceto pela borracha desgastada no calcanhar. A espuma beaded PowerRun Plus TPU é saltitante com uma sensação levemente mais densa, e a cobertura de borracha no solado é generosa. Ele se encaixa com folga em uma lista dos cinco mais versáteis, lidando com tudo, de dias leves a longões, e agora representa um dos melhores custos-benefício da corrida, já que sofreu descontos pesados.

O Nike Vomero 17 também merece uma menção aqui: 320 km rodados sem desgaste real na espuma ou na borracha, combinando uma camada superior derivada do ZoomX para dar impulso com um solado grande e durável. Pelo preço de tabela, ele fica em uma posição desconfortável diante da concorrência de $140, mas as promoções frequentes o tornam uma recomendação muito mais fácil.

Dicas de Compra

Monte seu rodízio em torno de dois ou três papéis em vez de caçar um único tênis perfeito. Um calçado diário protetor e confortável, como o Novablast 4 ou o 1080 v13, cobre a maior parte dos seus quilômetros. Uma opção versátil com placa, como o Boston 12 ou o SC Trainer V2, cuida dos longões e dos treinos moderados. Para o dia da corrida, o Endorphin Pro 4 oferece o melhor equilíbrio entre conforto e velocidade se você quiser uma corrida tolerante, enquanto opções mais firmes recompensam corredores mais leves e com giro mais rápido. E se durabilidade e custo-benefício estão no topo da sua lista, o Triumph 20 em promoção é difícil de bater.

Conclusão

Os testes deste ano mostraram um mercado de tênis de corrida em que até os nomes consagrados são pressionados com força pelos novatos, e em que o tênis “melhor” depende inteiramente do papel que você precisa que ele preencha. O Novablast 4, o Boston 12 e o 1080 v13 ancoram um rodízio de treino sólido como rocha, o Endorphin Pro 4 faz a ponte entre treino e prova, e o Triumph 20 prova que durabilidade e custo-benefício ainda existem. Escolha com base em como você realmente corre, e qualquer um deles irá servi-lo bem.