Melhores tênis de corrida do início de 2022: a matriz completa de treinamento

Introdução

Todo rotativo de tênis de corrida precisa de estrutura. A ideia por trás deste guia é simples: combinar a sensação do tênis sob os pés, do amortecimento macio ao contato firme com o solo, com o tipo de treino que você realmente está fazendo. Os tênis de dia de prova ficaram de fora desta lista de propósito, pois merecem um mergulho próprio. O que se segue são os tênis de treino que conquistaram um lugar no rotativo do início de 2022, incluindo alguns modelos de 2021 que são simplesmente bons demais para deixar de fora, muitos dos quais agora estão em promoção.

Tênis para Dias Leves

Dias leves devem ser leves, e o tênis que você escolher deve ajudar a desacelerar e seguir comfortably. Para uma aterrissagem macia, o Adidas Solar Glide 5 ocupa o lugar deste ano. Ele já está disponível e entrega exatamente a pisada descompromissada e confortável que você quer quando o ritmo não importa. Uma observação sobre o New Balance Fresh Foam 1080 v3: ele continua sendo um tênis que vale a pena comprar de novo, mas é simplesmente tênis demais sob os pés para qualquer coisa além de dias leves, parecendo quase um barco em ritmos mais rápidos.

Para quem prefere uma sensação de contato mais firme com o solo nos dias leves, o Adidas Adistar se destaca. Com uma leitura de dureza em torno de 62 em uma parte da entressola e cerca de 52 na seção branca, é um tênis genuinamente firme na aterrissagem, construído com dois tipos de espuma sob os pés. É inconfundivelmente o extremo firme do espectro.

Se você ainda quer resposta em um dia leve, o Adidas SL 20.3 é uma escolha versátil. Ele pode servir como tênis de dia leve, assumir a função de tênis de treino diário e até subir para trabalhos de ritmo forte quando necessário. Pessoalmente, dia leve é leve, e um tênis um pouco mais pesado e trôpego cumpre bem esse propósito.

Fechando a categoria de dias leves está o New Balance 1080 v12 para retorno de energia. Ele está apenas chegando às lojas, e o único real inconveniente é um pouco de peso, mas a entressola Fresh Foam entrega um impulso genuinamente agradável a cada passada.

Tênis de Treino Diário

Os dias de treino diário, ou o que chamamos de dias steezy, giram em torno de sete minutos por milha: constantes, mas com um pouco de propósito. Na categoria mais macia, o Puma Velocity Nitro 2 é um dos tênis favoritos de 2022 até agora e merece facilmente o topo desta coluna.

O Hoka Kawana cobre o lado de aterrissagem mais firme, com uma dureza de 52. Algumas pessoas o enquadram na categoria de treino cruzado ou caminhada, e sinceramente isso também funciona. Se você está apenas saindo do sofá, caminhar é uma ótima forma de introduzir a corrida no seu estilo de vida, e o Kawana faz a ponte entre caminhada, trote e treino diário com maestria.

Depois há o Saucony Kinvara 13, o único tênis a alcançar uma nota na faixa dos oito tão cedo em 2022 e um dos tênis favoritos do ano. Por US$ 115, ele entrega uma pisada notavelmente leve, mas você precisa estar no comando da sua pisada: tornozelos fortes e um apoio de pé controlado são pré-requisitos.

Para uma sensação de contato com o solo responsiva e saltitante, o Mizuno Wave Rebellion vale a pena ficar de olho. É caro, mas a placa em onda na entressola o diferencia, e a durabilidade é excepcional. A Mizuno, como marca, parece estar numa boa fase aqui.

Por fim, um remanescente de 2021 que se recusa a parar de vender: o Hoka Rincon 3. Seu retorno de energia saltitante proporciona uma pisada genuinamente divertida. Pode não ser o tênis mais durável da linha, mas continua voando das prateleiras por um bom motivo.

Dias de Ritmo

Os tênis de dia de ritmo precisam se sustentar em ritmos mais rápidos sem punir você. No espaço macio e com alto amortecimento está o Brooks Aurora BL, com leituras de dureza na faixa de 38 a 42, que acaba sendo o ponto ideal para uma pisada macia mas capaz de ritmos fortes. O detalhe: ele pode nunca chegar à produção em massa, então a disponibilidade é incerta.

Para aterrissagens firmes, o remanescente Saucony Endorphin Speed 2 seria a escolha natural, mas esta categoria também pertence a um tênis ao qual sempre voltamos. O Skechers GOrun Horizon Vanish 2 é outro remanescente que lida lindamente com o contato com o solo: leve, ágil e divertido, desde que você esteja pronto para se firmar e realmente sentir o solo a cada passo.

O Intermediário: Skechers Razor Excess 2

Alerta de intermediário. O Skechers Razor Excess 2 apaga completamente as fronteiras entre categorias, com uma placa de fibra de carbono escondida na entressola. Nos testes de numeração, pesava apenas 7.1 onças, o que é notavelmente leve. Por US$ 139, é um dos tênis mais empolgantes do início de 2022, e o entusiasmo é tão grande que provavelmente esgotará. Funciona como tênis de ritmo e de treino diário, funcionaria absolutamente para um treino longo, e se estende até provas de 10K e até meia maratona. É um pouco pesado para um 5K, mas para distâncias de 10K e meia maratona é uma aposta forte.

Para retorno de energia em ritmo forte, o Saucony Endorphin Speed 2 é um clássico que continua muito bom e ainda merece seu lugar com sobras.

Dias de Limiar

Os dias de limiar são mais rápidos que os dias de ritmo: você não está bem no ritmo de prova, mas está se aproximando dele, e definitivamente está se esforçando. Para uma aterrissagem macia a cada passo, o New Balance RC Elite 2 é a escolha. Tão macio, tão amortecido — e se funciona, por que mudar.

No extremo mais firme, o Adidas Takumi Sen 8 tem varetas de carbono sob os pés. Não funcionou para a passada de um dos testadores, mas claramente está funcionando para muitos corredores, e a pisada é um pouco mais firme por causa dessas varetas.

Para uma sensação de contato com o solo, o New Balance SC Pacer é uma opção de perfil mais baixo. Ele está atualmente sob embargo, então ainda não pode ser mostrado em detalhes, mas fique de olho neste modelo ao longo de 2022. Tem cara promissora.

Completando a categoria com retorno de energia está o Asics MetaSpeed Sky. Ele apareceu na coluna anterior e leva sua pisada saltitante direto para os trabalhos de limiar.

Média Distância e Treinos Longos

Os tênis de treino longo precisam de amortecimento macio e de perfil alto que proteja você na distância, com a ressalva de que perfis altos exigem atenção. O Adidas Prime X é exatamente isso: uma altura de entressola ridícula, mas uma pisada genuinamente boa e muita diversão. Não pegue curvas fechadas em alta velocidade, pois ele é um quebrador de tornozelos, e pisa um pouco pesado, então não é um tênis de prova. Para treinos longos em que você quer algo um pouco fora de controle, é um bom momento. A Adidas está fazendo uma boa exibição nesta linha do início de 2022 como um todo.

Para uma aterrissagem mais firme em treinos longos e de média distância, o Adidas Adizero Boston 10 continua sendo o campeão dos remanescentes. Nada superou a categoria de aterrissagem firme para esse tipo de corrida. Não é para todos, mas alguns corredores genuinamente amam uma pisada firme, e este é a referência.

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O Skechers GOrun Speed Freek aparece neste espaço de treino longo como mais um intermediário de uma marca que está em todas as frentes nesta temporada, juntando-se ao Razor Excess 2 como prova de que a Skechers leva a sério a categoria.

Por fim, o Nike Zoom Fly 4 ocupa o espaço de retorno de energia para treinos longos. Ele pisa um pouco pesado, mas a entressola entrega retorno de energia real. Não é nada mal, e há a sensação de que ele tem muito mais potencial em iterações futuras, mas, como está, merece seu lugar aqui.

Dicas Gerais de Compra

Algumas notas práticas antes de comprar. Primeiro, muitos desses tênis transitam entre categorias, então pense no seu rotativo completo em vez de um único tênis perfeito. Segundo, muitos excelentes tênis de 2021, como o Rincon 3 e o Endorphin Speed 2, estão em promoção agora, e com as cadeias de suprimentos se recuperando, uma nova onda de lançamentos de 2022 é esperada nos próximos meses, então a paciência pode compensar. Por fim, se você comprar de um varejista que oferece devolução gratuita com etiqueta de retorno pré-paga, você pode testar os tênis sem riscos e devolver o que não funcionar para a sua passada.

Conclusão

A linha do início de 2022 é incomumente forte em todos os tipos de treino: o Solar Glide 5 e o 1080 v12 para dias leves, o Velocity Nitro 2 e o Kawana para o trabalho diário, o Kinvara 13 e o Razor Excess 2 como opções de ritmo de destaque, e o Prime X e o Boston 10 ancorando os treinos longos. Combine o tênis com o treino, respeite as nuances de cada pisada, e seu rotativo fará o resto.