Português · Running Shoes

Melhores Treinadores de Performance Sem Placa 2021: Seis Escolhas Focadas em Velocidade para Treinos Ritmados

Seis treinadores de performance leves e sem placa que dão conta de treinos ritmados, intervalados e até corridas de competição, incluindo uma escolha consenso de destaque da New Balance.

Melhores Treinadores de Performance Sem Placa 2021: Seis Escolhas Focadas em Velocidade para Treinos Ritmados imagem de capa

Ver versão em inglês

Introdução

Os treinadores de performance sem placa ocupam um ponto ideal que muitos corredores acabam ignorando. Um treinador de performance, como definimos aqui, é um calçado feito para treinos ritmados que, para alguns corredores, pode até funcionar como um tênis de competição. Os melhores deles também dão conta de aquecimentos e alguns quilômetros leves nas extremidades dos treinos, mesmo que geralmente não sejam confortáveis o suficiente para toda a quilometragem diária ou corridas longas.

Essa categoria foi excepcionalmente forte em 2021, com bons lançamentos de adidas, ASICS, Brooks, Hoka, New Balance, Puma, Reebok e Skechers. Depois de acumular muitos quilômetros em todo o grupo, seis tênis garantiram seu lugar neste comparativo, e um deles se destacou como a escolha consenso clara para a maioria dos corredores.

Saucony Kinvara 12

O Saucony Kinvara 12 é uma retribuição no melhor sentido: um calçado leve montado sobre uma lâmina de EVA relativamente mínima, com uma solado quase pelado, proporcionando uma sensação muito natural do terreno abaixo. Há um toque de flexibilidade na frente, equilibrado pela rigidez exata da plataforma de espuma para manter a passada controlada.

Sua versatilidade é o que o torna memorável. Ele deu conta de intervalos curtos, trechos de 10 milhas em ritmo de cerca de 5:40 por milha e até corridas longas de 18 a 20 milhas. Não é um tênis suficiente para treino diário, mas é exatamente isso que o encaixa tão bem na categoria de treinador de performance. Para corredores que querem algo menos macio e mais conectado ao asfalto, ele continua sendo uma opção genuinamente divertida.

Corredor em plena passada durante um treino ritmado em asfalto liso sob luz suave do dia

Hoka Mach 4

O Hoka Mach 4 é uma das passadas mais suaves da categoria, graças a um solado de EVA borrachizado que entrega um dos pousos mais macios por aí, combinado com uma entressola responsiva ProFly e um rocker bem integrado, mas sem exagerar na agressividade. Esse equilíbrio permite que ele dê conta de aquecimentos e desaquecimentos, mantendo o ritmo quando o treino exige.

O ajuste também impressionou, com uma biqueira um pouco mais larga do que o padrão da Hoka e sem bolhas durante esforços mais rápidos. Ele é levemente mais lento na velocidade de ponta do que o líder da categoria, e sua passada mais macia o aproxima do lado treinador do espectro, mas para treinos ritmados, intervalados e quilômetros mais leves ao redor deles, ele é excepcionalmente agradável. Alguns corredores até o acharam rápido o suficiente para se surpreenderem, atingindo ritmos melhores do que o esperado em treinos ritmados.

Close da entressola de amortecimento de um tênis de corrida sobre superfície de pista de madeira

ASICS TriNoosa 13

O ASICS TriNoosa 13 compartilha muito da entressola com o EvoRide 2, mas avança muito em conforto do cabedal e contenção do pé. Um testador correu mais de 100 milhas com o par, a maior parte sem meias, sem uma única bolha, o que diz muito sobre o ajuste.

A passada é um pouco mais firme, o que combina com ritmos mais rápidos depois que você para de notar isso, e o antepé em rocker proporciona uma transição suave e fluida que pode levar corredores por uma meia maratona e, para muitos, uma maratona completa. Embora não tenha placa, o tênis é rígido o suficiente para se comportar de certo modo como um calçado de competição com placa, sem o mesmo nível de agressividade, o que o torna uma opção inteligente para corredores que buscam essa sensação sem um setup completo de carbono. A durabilidade é outra força, com o solado mostrando desgaste mínimo após 100 milhas, parte de um padrão mais amplo de durabilidade impressionante da ASICS naquele ano.

New Balance FuelCell Rebel v2

A escolha consenso da categoria é o New Balance FuelCell Rebel v2, um tênis que se desvia da tradição de todas as maneiras certas. Sua espuma FuelCell é notavelmente macia, mas combinada a um cabedal muito leve, o tênis gira rápido e parece responsivo, e não pesado. A espuma se firma na passada conforme o ritmo aumenta, então você nunca afunda nela da forma que pode acontecer com compostos mais macios.

O que torna o Rebel v2 genuinamente impressionante é a geometria. Uma nervura convexa ao longo do lado medial da entressola sustenta o pé e limita o colapso, enquanto a abertura lateral adiciona direcionamento, tudo finalizado com um chanfro bem integrado. A New Balance essencialmente pegou uma espuma que poderia ser impraticável sem uma placa estabilizadora e a transformou em um treinador sem placa, leve e divertido.

Corredor acelerando subida em uma estrada pavimentada durante uma sessão de repetições de morro

É um tênis mais rápido que o Mach 4, com uma marcha extra que aparece nas acelerações de subida, e inclusive funciona surpreendentemente bem como um tênis de soltura ou recuperação para 30 a 45 minutos. Nota sobre numeração: ele fica cerca de um quarto de tamanho menor, então corredores entre dois tamanhos podem preferir subir meio tamanho no comprimento, especialmente para uso no dia da corrida, onde o espaço para os dedos é importante.

Skechers Razor Excess

O Skechers Razor Excess oferece uma opção de entressola mais alta para corredores que querem um pouco mais de estrutura junto com uma passada natural e sem placa. É um tênis divertido e agradável para treinos, posicionando-se ao lado do Kinvara em apelo para corredores que simplesmente não querem placa.

A principal ressalva é a durabilidade do solado. Nos testes, o solado se desgastou visivelmente e a passada ficou mais rápida do que o ideal, com um testador de alta quilometragem arrancando borracha em cerca de 25 milhas. A maioria dos corredores não atingirá esse nível de desgaste, mas ele é claramente menos durável que os líderes da categoria, o que o mantém fora do topo.

Newton Gravity Plus

O Newton Gravity Plus ficou de fora do pódio por pouco, mas empatou como escolha de top quatro por mérito. É leve, ágil e genuinamente divertido de correr, atendendo perfeitamente ao perfil de treinador de performance.

Para corredores que gostam de uma passada característica e vibrante sem placa, ele merece lugar em qualquer lista de finalistas dessa categoria. Seu status de quase-pódio diz mais sobre quão forte era o grupo de 2021 do que sobre qualquer fraqueza do próprio tênis.

Recomendações Gerais de Compra

Escolher entre esses tênis depende do que você quer por cima do seu ritmo de treino ritmado. Se você valoriza uma sensação natural e conectada ao asfalto, o Kinvara 12 e o Razor Excess entregam isso. Se você busca máxima suavidade com um pouso macio, o Mach 4 é difícil de superar. Se conforto, durabilidade e potencial de competição são o que mais importa, o TriNoosa 13 se destaca.

Para a melhor combinação de velocidade, amortecimento e estabilidade em um pacote sem placa, o FuelCell Rebel v2 recebe a principal recomendação como o tênis que a maioria dos corredores deveria testar primeiro.

Equipamentos de corrida em vista aérea, incluindo tênis, relógio e garrafa de água sobre concreto

Conclusão

A categoria de treinadores de performance sem placa em 2021 era notavelmente forte, e cada um desses seis tênis conquista seu lugar por uma razão distinta. O New Balance FuelCell Rebel v2 leva a coroa geral por combinar o amortecimento macio FuelCell com leveza e velocidade e uma geometria estabilizadora inteligente, mas a escolha certa depende de você priorizar sensação do terreno, suavidade, conforto ou impulsão pronta para competição. Qualquer um deles tornará seus dias ritmados mais agradáveis.

Leituras recomendadas

Avaliações relacionadas

Seis tênis de competição com placa de carbono alinhados em uma fila sobre piso de concreto

Running Shoes

Os Melhores Tênis de Competição para Meia Maratona: Seis Super Tênis Considerados para o Dia da Prova

Seis tênis de competição com placa de carbono avaliados para a distância da meia maratona, com uma lista final realista baseada em ajuste, estabilidade e aderência da sola.

30/09/2026
Os Melhores Tênis de Corrida para Meia Maratona: Seis Super Tênis para o Seu Próximo Recorde nos 13,1 km

Running Shoes

Os Melhores Tênis de Corrida para Meia Maratona: Seis Super Tênis para o Seu Próximo Recorde nos 13,1 km

Seis tênis de corrida de estrada que valem a pena para a distância da meia maratona, de clássicos comprovados no dia da prova a uma surpresa acessível com placa de carbono.

30/09/2026
Quatro tênis de corrida com placa de carbono alinhados sobre uma superfície de concreto

Running Shoes

Melhores Super Shoes para Meia Maratona 2026: Quatro Modelos de Corrida Comparados

Quatro tênis de corrida de elite vão frente a frente em uma prova de meia maratona: duas opções Asics MetaSpeed, o Puma Deviate Nitro Elite 3 e o Nike Alphafly 3.

30/09/2026