Melhores treinadores diários sem placa para longos de 32 km: Pegasus 41, Velocity Nitro 3, Novablast 4

Introdução

Treinadores diários vivem ou morrem pela capacidade de lidar com quilometragem real, e não apenas com giros curtos e leves. Submetemos três das opções sem placa mais populares a corridas longas de mais de 32 km para ver quais realmente protegem suas pernas quando a corrida passa da marca de duas horas.

O trio cobre um leque útil: um cavalo de batalha clássico e confiável, uma opção de performance firme e vigorosa, e uma escolha de conforto com amortecimento máximo. Cada um conquistou seu lugar através de testes genuinamente exigentes, incluindo uma semana de 160 km e corridas longas na esteira.

Por Que Sapatos Sem Placa Enfrentam um Teste Mais Difícil em Corridas Longas

Os treinadores com placa têm uma vantagem em corridas longas: a placa estabiliza uma camada mais alta de espuma, então as marcas podem adicionar mais amortecimento sem que a pisada pareça instável. Os sapatos sem placa precisam conquistar sua proteção através do ajuste da espuma, da geometria e da largura da base.

É exatamente por isso que a distinção importa quando você está procurando um sapato para acompanhá-lo durante o treinamento de maratona. Um treinador diário que parece ótimo por 60 minutos pode desmoronar na marca de duas horas, deixando seu antepé batendo no chão sem nada por baixo.

Nike Pegasus 41

O Pegasus 41 é a definição da velha guarda: confiável, durável, consistente e seguro. Com cerca de 95 a 110 km no nosso par, o calcanhar e o mediopé oferecem proteção decente, e o sapato é claramente construído para resistir a castigos de treinamento de alta quilometragem.

O problema é o antepé. Ele parece fino, com muito pouco amortecimento sob a frente do pé, então as aterrissagens podem parecer que você está batendo diretamente no chão. A pisada também fica em uma faixa estreita de ritmo, aproximadamente 7:20 a 8:00 por milha para nós: vá mais rápido e não há impulso, vá mais devagar e fica punitivo.

Em nosso teste de 32 km, o sapato foi funcional no início, até um pouco agradável no meio da corrida, mas decaiu bastante na última hora. Por volta do km 24, as pernas estavam doendo, e o sapato entregou quase toda a sua proteção. Ele serve para corridas de até cerca de 90 minutos a duas horas, mas para um trabalho sério de comprimento de maratona simplesmente fica sem espuma.

Puma Velocity Nitro 3

O Velocity Nitro 3 é o firme e animado do grupo. Sua espuma Nitro não é a mais macia, mas tem equilíbrio e vigor reais, e o sapato tem uma pisada quase como a de um treinador com placa. Ele entregou algo próximo a 90 por cento do que você esperaria de um sapato de velocidade dedicado em termos de capacidade de velocidade e proteção.

Como a espuma é mais firme, ele não precisa de placa: a pisada se mantém estável por conta própria. Essa firmeza se traduz em uma proteção genuinamente impressionante em corridas longas. Uma sessão de esteira de mais de 32 km a cerca de ritmo de seis minutos por milha deixou as pernas se sentindo protegidas, sem dor alguma.

A contrapartida é que é um sapato firme, ponto. Se você quer uma pisada macia e acolchoada, este não é. Mas para corridas longas em ritmo mais rápido e para corredores que querem um treinador diário com rebote real, é a escolha mais forte das três.

Asics Novablast 4

O Novablast 4 representa a nova guarda: leve, com muito amortecimento e conforto. Ele tem uma base mais larga para estabilidade e notavelmente mais amortecimento sob o antepé, que é exatamente onde o Pegasus falha.

Não é um sapato com drop de 10 mm; com aproximadamente 8 mm, ele ainda o coloca ligeiramente na ponta dos pés. No início, a pisada pode parecer um pouco desconexa, com o calcanhar pegando antes de você querer, mas conforme os quilômetros se acumulam, ela se torna consideravelmente mais suave.

A recompensa veio na corrida longa: ele se tornou uma das melhores opções sem placa para dias longos relaxados, em ritmo mais lento. Sua espuma mais firme e base larga permitiram lidar com uma altura de pilha de mais de 40 milímetros sem precisar de placa, mantendo os pés confortáveis no profundo da corrida, onde outros treinadores começam a machucar.

Qual Sapato Você Deve Escolher para Corridas Longas?

A divisão é bastante simples. Para corridas longas em ritmo mais rápido em um treinador diário sem placa, o Velocity Nitro 3 é a melhor escolha, graças à sua pisada mais firme e protetora e à sua capacidade de lidar com cadência rápida. Para corridas longas mais lentas e relaxadas, o Novablast 4 vence, com muito mais amortecimento e conforto sob o antepé.

O Pegasus 41 fica à parte como a opção confiável e durável para treinamento diário de até cerca de 90 minutos. Se suas corridas longas regularmente passam de duas horas, porém, ambas as alternativas tratarão suas pernas consideravelmente melhor, especialmente se você é um corredor mais novo, sem anos de condicionamento de alta quilometragem.

Conclusão

Todos os três sapatos são treinadores diários competentes, mas servem a corredores diferentes. O Pegasus 41 é o versátil confiável para semanas de treinamento padrão, o Velocity Nitro 3 é a escolha vigorosa e firme para dias longos mais rápidos, e o Novablast 4 é a opção de conforto acolchoado que brilha em esforços mais lentos e longos. Combine o sapato com o ritmo em que você realmente corre suas corridas longas, e você não errará.