Os Melhores Tênis Adidas para Treino de Maratona: Um Guia Completo de Rotação

Introdução

Montar uma rotação de treino de maratona fica mais fácil quando uma única marca cobre a maior parte das suas necessidades, e a Adidas é atualmente um dos nomes mais fortes em tênis de treino rápidos. O lineup abrange um tênis confiável para o dia a dia, uma arma afiada para treinos de ritmo, um cavalo de batalha para altas quilometragens e um tênis de carbono para o dia da prova que aparece nos pódios das World Major Marathons.

Este guia divide a rotação por função: treino diário, trabalho de velocidade, corridas de recuperação, treinos longos e o dia da prova. Onde a Adidas tem uma lacuna, sugerimos uma alternativa entre marcas que a preenche bem.

Melhor Tênis Diário: Adidas Adizero SL

O Adizero SL é um dos tênis mais subestimados do mercado. Ele não é chamativo, mas é confiável, confortável e genuinamente ágil quando usado corretamente. Sob os pés, você tem uma entressola completa de espuma Lightstrike, um EVA mais firme, além de uma pequena pastilha de Lightstrike Pro no antepé, o mesmo composto encontrado no Takumi Sen e no Adios Pro 3.

De fábrica, ele parece um pouco firme, mas após cerca de 80 a 110 km de amaciamento, o Lightstrike se torna bem mais macio. Nesse ponto, ele se torna um favorito versátil, um tênis que dá conta das milhas diárias, do trabalho de ritmo e até de corridas leves de recuperação. Custando US$ 120 e frequentemente em promoção por menos de US$ 100, ele oferece um excelente custo-benefício.

Ele se posiciona confortavelmente ao lado do Saucony Endorphin Shift 3 como um dos melhores tênis versáteis do último ano. Para a maioria dos corredores montando uma rotação com orçamento limitado, este é o ponto de partida sensato.

Melhor Tênis para Treino de Velocidade: Adidas Takumi Sen 9

Para treinos de repetições, o Takumi Sen é um dos melhores tênis de treino rápidos disponíveis. O Takumi Sen 9 mantém a fórmula do Sen 8 com um cabedal renovado, e o tênis é projetado como um modelo para 5K e 10K que se destaca em sessões de treino de maratona com repetições de até duas ou três milhas.

A entressola usa uma camada completa de Lightstrike Pro, e varetas de energia de fibra de vidro na sola externa adicionam propulsão na saída do antepé. Os tênis de velocidade da Adidas também usam borracha Continental, um dos compostos mais aderentes da categoria, o que mantém o tênis leve enquanto adiciona tração.

Se você tem intervalados rápidos, fartleks ou sessões de repetições na agenda, este é o tênis que faz esse trabalho parecer afiado em vez de pesado.

Melhor Tênis de Corrida para Recuperação

Esta é a única área em que o lineup da Adidas não tem uma ótima opção. O Prime X é posicionado para dias leves, mas, a US$ 300, a segunda versão recebeu críticas mistas, então é difícil recomendá-lo sem testá-lo. Modelos como o Adistar e o Solar Glide existem, mas nenhum deles realmente atende corredores de endurance competitivos que procuram um tênis de dia leve focado em conforto.

O Adizero SL também funciona como uma opção de recuperação competente. Nem todo tênis diário consegue lidar tanto com corridas rápidas quanto com milhas lentas de recuperação, mas este consegue, e se você prefere algo estruturado em vez de macio com amortecimento máximo, ele é uma boa escolha para os dias leves.

Se você prefere uma pilha grande de espuma macia, o Adidas Ultraboost Light funciona. Ele é projetado principalmente como um tênis casual, mas a versão Light tem um caráter mais tradicional de corrida.

Como alternativa, o Saucony Triumph 20 é uma forte escolha entre marcas. Sua espuma PWRRUN+, um composto de TPU em grânulos, parece uma versão mais leve e elástica da clássica fórmula do Ultraboost. Se você usa o Adizero SL como tênis diário, o Triumph 20 combina muito bem como seu tênis de dia leve, e escolher o modelo do ano anterior economiza alguns dólares.

Melhor Tênis para Treinos Longos: Adidas Boston 12

Embora a Adidas não tenha um tênis tradicional de conforto com amortecimento máximo, o Boston 12 é posicionado como a opção de treino para altas quilometragens do lineup. Ele usa uma construção de dupla espuma: uma camada superior de Lightstrike Pro elástico, o composto do dia da prova, sobre uma camada inferior de Lightstrike EVA.

O efeito é como combinar os dois tênis acima. No calcanhar você tem a estabilidade de algo como o Adizero SL, e no antepé a resposta elástica do Takumi Sen. As varetas de energia reforçam a plataforma e adicionam propulsão extra.

Ele não é tão divertido quanto um tênis de velocidade com placa completa como o Saucony Endorphin Speed 3, mas o Boston 12 entrega uma passada mais controlada e ágil que parece mais comedida em ritmos mais lentos, que é exatamente o que você quer quando passa horas em pé nos pés.

Melhor Tênis para o Dia da Prova: Adidas Adizero Adios Pro 3

O Adizero Adios Pro 3 é um dos melhores tênis de competição de maratona disponíveis e um presença constante nos pódios das World Major Marathons. Foi o tênis usado pelo vencedor da Maratona de Boston de 2023.

A construção é semelhante à do Takumi Sen, mas com uma pilha muito mais espessa de Lightstrike Pro sob os pés e um cabedal diferente. A espuma é mais densa e ligeiramente mais firme em comparação com a ZoomX da Nike no Vaporfly, e combinada com varetas de energia de fibra de carbono, produz uma passada responsiva e elástica que se mantém ao longo da distância completa da maratona.

Se você gosta da sensação do Takumi Sen nos treinos, vai se sentir em casa amarrando o Adios Pro 3 na manhã da prova.

Dicas Gerais de Compra

Uma rotação sensata fica assim: o Adizero SL para milhas diárias e corridas de recuperação, o Takumi Sen 9 para sessões rápidas, o Boston 12 para treinos longos, e o Adios Pro 3 para o dia da prova. Se os seus dias leves precisarem de mais amortecimento do que o SL oferece, adicione o Saucony Triumph 20 ou o Ultraboost Light em vez de forçar uma escolha ruim da mesma marca.

Corredores atentos ao orçamento podem cobrir a maioria das funções primeiro com o Adizero SL e o Triumph 20, e depois adicionar os tênis de ritmo e de prova conforme as exigências do ciclo de treino.

Conclusão

A Adidas cobre quase todas as funções em uma rotação de treino de maratona com opções fortes, e as poucas lacunas são fáceis de preencher com uma alternativa bem escolhida. Combine cada tênis com o tipo de corrida para o qual ele foi criado, e suas pernas vão agradecer no dia da prova.